قاصدک سلاته - کاهو روغتیا

آیا تاسو پوهیږي چې قاصدک دی د مختلفو ويټامينونه او منرالونه ready د دساقو لپاره؟ دا نبات لرونکی د منګنيز، مګنيزيم، اوسپنه، مس، پوتاشيم، کلسيم.

څرنګه چې تر نن ورځې پورې نازک ګل زيړ لرغونو وختونو کې د ژوند د elixir په نامه. او د حيرانتيا خبره نه ده: وروسته ټول، هغه یو diaphoretic، tonic، choleretic، د کربلاء، د التهاب ضد اغېز، بلکه د یو طبیعي "برس" ډول، په توګه کولای شي د انسان په بدن څخه د سيسه لرې. قاصدک انتې لري او د بشر د مصرف کولای د شکر د مخنيوي او د سکتې وروسته په بدن کې د یاغي پروسو ګړندۍ کړي.

د ددوګلانو تازه چمتو سلاته راپورته ژوندانه او د مزاج، د وجود دفاعي سيستم او د عمل په توګه د زړه او رګونو د سيستم د يو ستر محرک پياوړتيا.

هم قاصدک د ځيګر سيروز او چاغۍ د مخنیوي وړتیا لري، د هضم د ښه والي، د ويټامين د کموالي ډک کړئ. په لرغونو وختونو کې، دا د پام وړ ګل درملنه سکروي او پاړسوب.

نور قاصدک سلاته کې د سره د پانقراص ستونزو په صورت کې سپارښتنه. ترڅنګ - دا به د قبضيت، د لمفاوي غدې، د پوستکي دانې او abrasions التهاب ډیر اغیزمن وي.

په د پورته ټولو سربېره، د ددوګلانو د لوښي اوس هم خوندور، نو له خوا نه تېر شو، کله چې تاسو دا نازک زيړ ګلونه وګورئ: او ناڅاپه تاسو به ضروري وي؟

د ددوګلانو سلاته. سره غوزانو مرکبونه.

د قاصدک پاڼي 100 ګرامه، د ځوانو nettle 200 ګرامه، د هوږه دوه cloves، شين پياز، څلور غوزانو، د يو tablespoon ګرڅی کرم (سایلج) د ډکولو د سبزيجاتو د تیلو او cranberry جوس tablespoons دوه spoonfuls واخلئ.

د ځوان nettle او قاصدک پاڼو د وچو شوو. په يوه ژوره کانتینر په بشپړه توګه د هغوی سره ګډ. په لکیو کې شنه پياز او هوږه وشړل. د تېلو، د ګرڅی څخه د کرم، نباتي غوړي، او cranberry جوس جوړ ګډيږي. اوس د ساس توی ستاسو سلاته، سر سره غوزانو سينګار دا.

سلاته "قاصدک"

پاڼې او د قاصدک، کوهی، parsley، دل، پياز، ترش اوموندل، cashew مغز، هوږه ګلانو چمتو کړي.

قاصدک پاڼو پريمنځئ او وحشيتوب د اوبو په اړه د يوه ساعت لپاره يې د وتلو د تريخ لرې. بيا د مولۍ، parsley، دل، پياز او جات. د ګلانو زېړ ګلابو، د قاصدک پرې پاڼو جلا او د اجزاو د نورو ورته اضافه کړئ. بل، سره هوږه سره دې چکنی او موسم د ترش اوموندل ګډيږي. اوس سره cashew مغز وشيندي. ټول. د ډيش ته چمتو دی.

سره quinoa قاصدک سلاته

cygnets، قاصدک پاڼي، کوم چی بیخونه، شين پياز، ځوان هوږه، روميان، بادرنګ، پیاز واخلئ.

د پانسمان: شړشمو د تېلو او يا د لمر د تیلو، balsamic سرکه.

د يوه ساعت لپاره د مالګې د اوبو د پاڼو د پاشلو قاصدک. د پاڼې وروسته په عظمت او قات او اجازه ورکړې نم. بيا پرې کړي.

جلا او پرېښودل ډډ ومينځل quinoa - هغوی بې ادبه ته کاهو او پاڼي د وچو شوو دي.

د پاڼو او قاصدک quinoa بل هر هوارولو په لکیو کې بیخونه (ستاسو د خوند)، او همدارنګه د هوږه او شين پياز اضافه کړي. بيا لږ پياز اضافه کړي.
د (جوس) ځينې بادرنګ طلوی (که اسيديک ترخې - لرې دا)، او د يو يا د روميانو دوه.

سره د مالګې ته د خوند او مرچ فصل. سخاوتمندانه موسم سره unrefined د لمر ګل د تیلو او خردل باندې. بيا اضافه د balsamic سرکه يو نيم tablespoon. ټول ښه ګډيږي. اوس، تاسو د يخچال په لږ ارام دا د ډيش خدمت مخکې.

فرانسوي سلاته د ددوګلانو

تاسو ته به اړتيا: د روميانو د 40 ګرامه، بادرنګ 40 ګرامه، 20 ګرامه د پنير "Gouda"، د pitted تور زيتون 30 ګرامه، 15 ګرامه د سلاته د چين، د ترکیبی 3 ګرامه، "balsamic"، لږ سمسورتيا تازه، د زيتونو د تېلو 10 ګرامه. اوس هم - د ځوانو 300 ګرامه قاصدک پاڼي، د بیکن 125 ګرامه، د ډوډوۍ دوه ټوټې ليږي، دوه پياز پياز، دوه zubochka هوږه، د سرکه درې tablespoons ويستلو له بوټو، د قند د یوه غونج، يوه کاشوغه سيپې شړشمو، د سبزيجاتو د تیلو څلور tablespoon، لږ مالګه او د ځمکنیو مرچ.

د ددوګلانو پاڼي پاک، پنچر شي او پرانيسته وچ. نری يزي وازګه پري کړئ او د کم حرارت دا هماغسې وشول. Greaves مشتق پر يو پليټ او ارام.

روزل په وړو cubes پرې، نو د ذوب وازګه (tallow) تر شائسته دا Fry. هوږه او پياز هوارولو وچو شوو او سره toasted ډوډئ هم ونښلوي.

بيا سره بوره، مرچ، مالګه او خردل باندې د سرکه ګډيږي. بل، له خوا څاڅکی را ولویږي، د تیلو د زیاتولو او په بشپړه توګه whisk ته د متجانس ډله تر لاسه کړي.

د ددوګلانو پاڼي په یوه ذریعه وويشي او توی د ساس. Greaves بيا تاوده او ځای پر سره د diced پياز او هوږه او د وزن د ډوډوۍ سر. د ددوګلانو چمتو Vse.Frantsuzsky سلاته!

که تاسو د معدې د ناروغيو د exacerbation په ترڅ کې د هر برخې salads یا تاسو استطباب، بيا، له بده مرغه، تاسو باید د دغه ډول خواړه د کارولو څخه ډډه وکړي.