Oatmeal بولاني: بېلګه سره خميره او فطيره پخوئ کړې

اوس تللی د ورځې کله چې له المارۍ څخه د اوړو د یو ډول او یو تولیدونکی وه دي. اوس یو کولای شي په اسانۍ سره او لوبیا، او اوربشی، او جودر اوړه رانيسم. د دې بشپړ لړ لا د ډوډۍ د خاوندانو څخه مننه وکړه، هيجان سره د ډوډۍ د جوړولو تجربه کول. دا چې له هغوی سره او توکي پورته وساتي لازم نه دی. نو، د مثال په توګه، کولای شي oat بولاني کېږي. د بېلګه وي، چې کېدای شي پر بنسټ د معمول د غنمو د اوړو څخه د يو بنسټيز، هم د مختلفو ونه ګڼل شي. خو د هغې عملي تحقق د خپلو چلونو لري. خو که تاسو د هغوی تسلط، چې تاسو کولای شي لږ تر لږه هره ورځ د ځان سره د یوه نوي نزاکت pamper.

Puff پخوئ

که تاسو په سربیره له oatmeal بولاني بېلګه پيل دا به هم د غنمو شامل دي. په هر جام د oatmeal باید د عادي څلورمه برخه واخلي. د مخلوط اضافه شوی دی چې د تاوده خو ګرم نه، شيدې، دوه هګۍ، د سبزيجاتو د تېلو او بورې او د سوډا او مالګه څلورمه کاشوغه دوه په يو نيم ګيلاس. خميرهشي ټولو اجزاو په ګډه او یا د میکسر، د پخوئ اجازه د نيم ساعت لپاره ولاړ. د لومړنۍ برداشت دا دی چې دا ده چې د وخت د ډله د پېړوالي سره په اوبلن، غولوونکې. په دوديز ډول بولاني پخه کړه. لکه څنګه چې د تېلو plates Culinary محصولاتو سره د کوچ او پرزی دي. کله چې د ټول څنډو قات، هغې د یوه ژور کاسې ته خدمت وکړ او پاتې د لسو دقیقو لپاره "استراحت:" دا هغه څه به د غنمونو څخه په ځانګړي ډول فټو او نرم کړي.

سره خميره Oatmeal بولاني

تر ټولو صحيح اوږد ګڼل شوي دي يوازې بولاني oparnye. او که چيري تاسو لږ چټلي نه پروا، ګډ خميره، oat بولاني. د بېلګه د شيدو يا تودو اوبو درې پيالې سپارښتنه کوي چې د خميره 30 ګرامه منحل. تر هغه وخته چې دوی دي مناسب د oatmeal 2.5 پيالې سره د غنمو د 1.5 پيالې وشمېرل شي. د مخلوط وشيندله د شيدو په دی. کله چې د پخوئ واړوله، دا درې هګۍ yolks، Rhabdovirus ربیز سره د بورې دوه spoonfuls او د مالګې يو بدلوونکي ته ننوتل. وروسته نرم کوچ دی (دوه قاشق) زياته کړه. خواري د ټکانونو وروسته توی هګۍ پوټکو، ووهلم cream او يو نيم پيالې. د بل د امتحان وروسته کولای شي د لوړولو د تنور oatmeal پيل بولاني بېلګه وي یقیني کوي چې دوی به یوازې delightful وي.

بلاروسي انتخابونو

زموږ گاونډيان یوه په زړه پورې بېلګه ته oatmeal بولاني هڅه وړاندې کوي. د دغه محصول د دوه پيالې سره د اوړو يو نيم جام او د powdered د قند د یوه درې میاشتنۍ کې جام سره مخلوط کوی. د اجزاو دي په ځمکه، نو په دوه هګۍ شړل شوي دي، توی د شيدو د يو ګيلاس، او د کوچ 150 ګرامه کېښودل. پخوئ تر ملایم سره میکسر ووهلم، او بیا بشپړ بل نیم له خوا د غلو يوه پياله د سوډا څلورمه کاشوغه، kneaded او پاتې د لسو دقیقو لپاره د "روش». نان - کلاسيک، خوړلو - ستاسو د زړه څه غواړي.

Manno-oat بولاني

او تاسو کولای اوړو پرته وکړي. د ښه بېلګه وي pancake oatmeal، د سيمولينا سره نښلول. او دواړه د ښيښه باندې دي. د برخې ګډ دي او د ټيټ وازګه مستې يو نيم ليتر ډک. د یوازې داري ده چې تاسو ته د دوو ساعتونو لپاره (نه په يخچال) د پخوئ راتلونکې دوام ته اړتيا لري. بیا نو د ووهلم درې هګۍ يوې کاسې توی، د سبزيجاتو د تېلو درې tablespoons، ده سره د مالګې، د پخلي سوډا (د يو نيم کاشوغه)، او د بورې (دوه tablespoons) ډک. رسېدو وروسته د homogeneity د ازموینې شي مالگه په خوندور بولاني.

Diet ميوه (بولاني)

ته تاوان رسوي مالګه او بوره، او همدارنګه د لوړې کچې کالورۍ خواړه تعین. هغه کسان چې دي ښه فورمه د ساتلو په اړه اندېښمن دي، کولای شي oatmeal بولاني خواړه پخوي. د بېلګه ښیي دوی کيله او غوښينه ناک اضافه، خو تاسو کولای شي د نورو نرم ميوه وکاروي. د ټولو نه اول هغوی پروسس: پاک، ټوټې پرې او په يو مخلوط ته واستول سره 400 د oatmeal ګرامه. د دې ګټور آله د نه شتون کولای شي د يو ښاخۍ کيله potoloch او د بلب حرج، خو به نور، خالي ترکيب وي. بیا نو یوه پیاله او د شیدو او د مايع د شاتو يوه کاشوغه يو نيم جام توی، دوه هګۍ شړل کېږي، او د پخوئ ده homogeneity راوړل. د بټۍ کیدای شي په مستقیمه توګه، اجازه دلته ولاړ لازم نه دی.

ښکلې بولاني

د ټولو نه اول، دوی به هم په زړه پورې په شکل خوږ غاښ bereguschie وي: 100 ګرامه د هيپاټيک لپاره یوازې 94 کالوري جوړوي. عجيبې او په پروسه کې چې د oatmeal بولاني چمتو. مرکبونه سپارښتنه ښیښه flakes توی شيدې، اوبلن سره يخې اوبه (د دواړو يو نيم ليتر)، او weld gruel. د لاندی ښکته په توګه دا د ځمکنیو، لپاره دا به برابر او د معمول په پلګ؛ یو د کاغذ د هګۍ ټکول، د بورې دوه spoonfuls او د مالګې يو غونج کړئ. په يو معمولي توګه د ټکانونو وروسته پاخه نری (بولاني).

آيا لټ نه وي او oatmeal بولاني تل پخوي. د دې نزاکت بېلګه ده ډاډمن ته په خپل کور کې د خوښې شي.