Kinesitherapy - دا څه دي؟ د تمرینونه، تخنیکونو، د kinesitherapy کتنې ټولګه

په وروستيو کلونو کې دا د فزیکي علاج دې ډول په توګه kinesitherapy شهرت تر لاسه. دا څه دي؟ د ټولو نه اول، د درسونو د دې ډول د ښه والي د جمناستيک او د قوت او استقامت، او همدارنګه د مرستې زیاتوالی ګډو خوځښت اغيزه کوي. په پايله کې، سړی په دوامداره توګه په kinesitherapy بوخت دي، ورسره د ډېرو ناروغيو وژغوري.

چيرته تاسو عملي شي

دغه اصطلاح "kinesitherapy" څخه کم 10 کاله وړاندې راښکاره شو. دا نه یوازې د تمرین، خو د تمرینونه ټولګه، د محتویات علمي ټکی څخه د توجیه.

په تخصصي مرکزونو کې په ټولګيو کې د روزونکي په الرښوونه کې ساتل کیږي، د simulators له لارې. Kinesitherapy او کوالی شي په کور کې ترسره شی. په دې صورت کې د سړي ځان دی د ځان لپاره د روزنې د پروګرام د پرمختګ او روزنې اضافي تجهیزاتو چې په ورزش دوکانونه پیرودل لپاره کاروي: د جمناستيک او لښتو، fitball، فټنس تجهیزاتو، او داسې نور

ټولګي وروسته، د کس د ژوندانه او د انرژۍ د يو ډېرښت احساس کوي. په لنډ وخت کې تمرین انعطاف، استقامت، او د تګ راتګ د همغږۍ ورته وخت کې.

دغه اصطلاح "kinesitherapy"

دا څه دي؟ د ټولو نه اول، دا د سولېدل ټیکلي ناروغۍ، scoliosis، دملادتير، د نخاع hernias، د مخنیوي د مفصلونو د ناروغيو د پورتنۍ او کښتنۍ extremities. د ځینو تمرینونه په مرسته د يو کس د وزن له لاسه ورکړي. دا هم مهمه ده چې د جدي بار نه د داخلي ارګانونو د حذف نه شي.

په kinesotherapy ټینګار دا حقیقت چې په لومړي سر کې بايد د داخلي ارګانونو عضلات روزنه ترسره شي دا. له همدې امله، ستر پاملرنه ورکول کيږي تر څو په سمه توګه د تنفس. تنفس باید د 3 ساه ډولونه وخت (clavicular، صدري او بطني) له خوا په بشپړه توګه وشمېرل شي. دا ساه ده bioekonomizirovannym په نامه. د هغه مننه، د د بدن (انرژي) ژوندانه يو اقتصاد شته دی.

آیا زه نه ځانګړي وسايل لري

Kinesitherapy (څه ده - موږ معاينه پورته) دا امکان ته په ترڅ کې د جمنازيوم وکاروي Static تمرین کې د کړنو د چې د سیمیولیټر د مرستې پرته د ځينو د عضلاتو د ډلو د يو ولتاژ شته. دا تمرینونه دي ترسره څخه د ټپي، بیرته له رګه کېدنې، dislocations، را اړوی او داسې نور. D.

ټولګي د هر عمر او هر ډول ناروغي تقریبا د خلکو لپاره ګټور دي. د سره د غړو سيستم تر ټولو غوره لاره د مختلفو کمي ماشومان - kinesitherapy. مترینونه ګډو خوځښت او رغولو کې مرسته وکړي د خوځښتونو د همغږۍ، په ځانګړي ډول سره د پيرينتا دماغي ريږدېدو، ځنډول د پراختیا، په پيرينتا باکسر، او داسې ماشومان طرحه. D.

په ماشومانو سره کار Kinesitherapy

یو تخنیک ده چې د استراحت او د عضلاتو spasm د غورځنګ چمتو کول، او د نورو د اصل پر بنسټ - د غورځنګونو، چې په سره د دماغي ريږدېدو ماشومان د مهارتونو موټور دنده نه شتون د شاليد دي جوړ شوي د پرمختګ.

د استراحت او د ځانګړو ډلو د غړو د غځیدلې، يوه ژوره استراحت، چې نه يوازې په د ماشوم فزیکي فعالیت یو مثبت اغېز شته ده، خو د عاطفي اړخ هم اغيزه کوي، اجازه تاسو ته د عصبي مرکزونو عیار. له امله د متبادل استراحت او د غړو د تاوتريخوالي د دغو مرکزونو د جمناستيک واقع دی.

د د موټربم مهارتونو د استملاک د kinesitherapy مختلف ميتودونه کاروي. د هغوی هر دواړه په جلا ډول او په يو ځاي وکارول شي. خو د ښه پايلې دا ضروري د هر ناروغ د ځانګړنو په پام کې ونیسي، ځکه هر طريقه د خپلو contraindications لري.

Bobat علاج ميتود (spastic بڼو) منعکسوونکي د خوځولو په، دې توګه چې د صحيح غورځنګونو وده کې مرسته کوي.

Voigt طريقه داسې ده چي په حقيقت چې د ټولو لومړنی مقام extremities او د تنې سره د وسيلې ناسم غورځنګونو د ړنګېدنې یوازې کړې پر بنسټ. په سیمه کې د ځانګړو تماس او فشار Apply، دغو زونونو او خپلواک استراحت غځیدلې.

د یو مثبت تمایل ورکولو بله طريقه - هغه میتود kinesotherapy KA Semenova.

د ناروغۍ وروسته د ناروغ د درملنې او ژغورنې يو ستر رول لوبوي کور kinesitherapy. د تمریناتو لپاره د ناروغ طرحه ټولګه، ورو ورو شي زيات پېچلی. نوي غلطتکونه په کارولو سره د ورزیاتولو تمرینونه، سره د وزن کولو، benches او نورو توکو په لښتو.

Kinesitherapy. د تمرینونه سیټ ته په کور کې تمرینونه ترسره کړي

پروت په شا ولاړ.

1. ستاسو په غاړو خپل لاسونه وباسي. د flexion او د ترویج Stop لازمې.
2. په عین دنده کې د ورنو عضلات isometric شخړې رامنځته کړي، په یوه هوساينه د دولت لپاره د 5-7 ثانيو، نو د آرام 6-7 ثانيو عضلات ځبېښل دي.
3. دا ضروري ده چې د alternately کوږ او په زنګون بندونه د هغه د پښې unbend، سره په فرش د پښو جفتي.
4. د متناوب د غاړې په ټول پوړ پښه چپ او ښي سلايډ.
5. د پښې کش، په دايروي تناوب لپاره ودریږی 4 ځله کيڼ او ښی.
6. تقليد مزل. ستاسو د زنګانه کوږ، alternately پښه پورته او د خپل ټټر د خپل زنګانه وباسي.
7. ستاسو د زنګانه کوږ، د وسلو د بدن په اوږدو کې وغزول. د وړو توکو پښو غصب او د پښو پورته کړي.
8. ستاسو د زنګانه کوږ او هغوی پرته خپور، چې په احتياط نه د پښو پورته کیږی. دا باید د پوړ فشار راوړی شي. ستاسو د زنګانه Flatten او دمه وکړي.
9. پرته په اوږو سور پښې رقیقو. د ورون د داخلي تناوب د کمکیانو لپاره او وصل پښو. دوی خپور پرته، هڅه کوي تر څو د پوړ د لږ ګوتو ترلاسه کړي.
10. لاس په لاس رقیقو. د لوړولو او د 5-7 ثانيو کې د بدن وکړي، نو د پوړ ډوب شول او دمه وکړي.
11. ستاسو د زنګانه کوږ. پر چپه زنګون پښه کیږدی. د اړخ د چپه پښه حرکت کوي، په داسې حال کې هڅه کوي چې په بشپړه توګه د خپل حق پښه استراحت. ته مقام پیل ته راشي او پښې بدلون.

تمرین، په یوه کرسۍ ناست

1. دا ضروري ده چې د کوږ او د پښو کش.
2. د توپ د پښو د ولسي. د توپ رول د پښو ځي او راځي کاروي.
3. کوږ او د پښې په زنګون بندونه کش.
4. تمرین "pendulum". ستاسو په لاس کې راپورته کړي او هغوی ته خپور پرته. پښې په ګډه کړي. د حق د خپل توپکمارو د څرخیدو، په ورته وخت کې د دواړو پښو پاتې شي. وروسته له هغه، چې د د چپ او ښي پښې د بدن کاږه ته ترجمه کړی.

ترسره کولو وروسته پیچلې سپارښتنه ته دروغ بېرته، استراحت او د 15-40 دقیقو صحيح ساه ساه واخلي.

د kinesitherapy ناروغان

د د kinesitherapy د غوښتنليک د دواړه مثبت او منفي تبصرې اندازه شتون لري. د معالجوی اغېز په صورت کې لیدل نشتوالي له کله چې په کور کې د kinesitherapy کال کې د دې ناروغۍ وروسته پړاوونو کې د يو متخصص ځان له مرستې پرته ترسره کړ. د ناروغ نه شي کولای په سمه توګه بار dosed او نه پوهېږي opredelnie د عضلاتو ډله د تمرین څه ډول اغيزه کوي.

دا ډېره خطرناکه ده، ځکه کېدی شي چې دا د عضلاتو او داخلي ارګانونو له لاسه ورکړي. کله ناکله، په خلاف، د ناروغ پیل لپاره د خپل ځان او د موظف پروګرام ساتنو په بخښنه احساس کوي. بيا دا چې یوازې په یو تمریناتي. د kinesitherapy ځای. کتنې، بیا، به منفي وي.

سره مناسب د چمتووالي ډېر مثبت نظر. تمریناتو تاسو ته اجازه درکوي د اړتیا جراحي بېغمه او د ګډو په شاوخوا کې یو عضلاتي corset جوړوي کې مرسته کوي. موږ هيله لرو چې د ماده د "kinesitherapy" مفهوم پوهېدو سره مرسته کړې - دا څه دي او څه ډول سره دا معامله.