کالورۍ شراب.

دا به داسې ښکاري چې خواړه او شراب - incompatible دي. خو که تاسو ته nutritionists نظر ته غوږ، دوی دي، په ځینو مواردو کې په ډراماتيکه توګه protivipolozhnymi. الکول کالورۍ د غوښتلو ته د وزن له لاسه په خوا نه غږوي. له همدې امله، ګڼ شمېر nutritionists د دا څښاکونه د مخالفینو دي. کالورۍ د الکولو وروسته، د ميز په اسانۍ سره پروت د انټرنټ کېدای شي، په ځینو مواردو کې، د ټولو هڅو ته د وزن په وړاندې جګړه لغوه. د کره شمېرې موږ لاندې وړاندې کړي.

نور nutritionists وايي، چې کولای شي په بشپړه توګه یو ځای شي او د الکولو، او د وزن له لاسه د پروسې. لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، د موضوع پاتې دی خلاص.

لکه څنګه چې تاسو پوهيږئ، نږدې هر ډول خواړه په ډاګه کوي چې د بدن تر 1500 کالوري، نه تر لاسه کوي. که رژيم د خلکو په فزیکي فعالیتونو کې بوخت پابند یو، دوی ته د 1800 کیلوکالوری پورته اجازه. له همدې امله، دا د یادونې وړ ده چې په دغو غذاي د الکولو د استعمال به د منلو وړ وي. دا په دې مانا چې د ورځې په ترڅ کې تاسو کولای شی د څو beers یا د ښه یو بوتل وس د شرابو، د کالورۍ د محتوا په دې صورت کې د الکولو باید 600 کالوري څخه زیات نشي. لکه څنګه چې د شرابو لپاره، يو بوتل يې کولای شي د 500 کالوري راولي تاسو کړي. بيا د خوړو به یوازې د 1000 کیلوکالوری تخصيص. نو، راځئ د خپل رژيم د الکولو، چې په دومره لږ کالورۍ محتوا نه ده، چې موږ غواړم، ډېره خطرناکه، په ځانګړې توګه که تاسو خپل ځان ته خواړه تاسو او دومره آسانه محدودوي.

که هم هڅه کوي، د ورځپاڼې نورم سره وګوري، د ګډو خواړه او شراب، لوږه به په تدريجي ډول واکمن، نو د مزاج به تل پر سر وي، او د وزن له لاسه د بهیر څخه خوښي نه، تاسو به نه ترلاسه کوي.

د الکولو کالورۍ منځپانګه دا ده چې نه شي کولای د روحي احساس کړي، د هغې په خلاف، د الکولو یوه اشتها محرک. له همدې امله، د بير مرتبان، په ميلمستيا مستی، حده تاسو څومره ځله خورئ، په پرتله تاسو پلان.

که په رژيم سربېره د څښلو د ودکا، د شرابو او یا نورو مشروبات، د وزن حتمي دی. په حقيقت کې، که هره ورځ خپل ځان ته د بير او یا د شرابو د څښلو اجازه ورکړي، چې د ده، پورته عادي 500 کالوري اجازه ځان، نو په دې اونۍ کې تاسو کولای شی تر 3500 کالوري، د اضافي وزن يعنې د 400 ګرامو راټول کړي.

دا څنګه خبره ده چې تاسو کولای شي خواړه او شراب په ګډه؟ نظرونه، د تل په څیر، په اړه دا يوه ستره اندازه. که تاسو ته د فرانسوي nutritionists نظر ته غوږ، دا وګرځي چې د يوه ښه نظر به د غرمې ډوډۍ او د ډوډۍ د وچ شرابو د څښلو څخه مخکې شي، ځکه چې دا نه يوازې د وزن له لاسه يو ښه وسیله ده، خو هم د بدن لهجه ښه شي.

الکول، د ځينو پوهانو د وينا له مخې، د په بدن ميتابوليکي پروسې په پرمختګ ته لامل او د وينې د لخته د مخنيوي کې مرسته کوي. که تاسو هره ورځ د وچ د شرابو يو ګيلاس وڅښي، تاسو ځان له خپګان څخه ساتنه کولای شي - د عصري سړی د دښمن. که موږ د څښلو کالورۍ محتوا په اړه خبرې وکړي، د دواړو سور او سپين شرابو، دا د هر 100 ګرامه په اړه 64 کالوري.

په اړه ورته فکر او امریکا nutritionists. اوشته د غذاي چې د خوږ liqueurs، د شرابو، لیمو، Champagne، او داسې د شتون په وړانديز د جوړولو او پرمختګ دی. هر ښیښه 250 کیلوکالوری - کالورۍ spirnyh مشروبات لکه ودکا، Brandy، د فابرېکې، rum، Brandy، نه د 230 نه زیات وي. د liquors، د دوی د انرژۍ ارزښت دی 300-350 کالوري. Vermouth په اړه 158 کالوري راولي او د شيري - 152 کالوري. د چل دی چې د دا څښاکونه ټول په مناسب مقدار وکاروي. بيا په اړه د وزن نه شي ژوندي پاتې. لکه څنګه چې ځينو عالمانو په ميټر اندازه شراب اخلي کله چې موندل، دا ممکنه د بد عادتونه لکه د فشار او نورو ضبط تشوشات څخه ځانونه بېغمه ده. د پایلې په توګه، تاسو کولای شي د وزن کې د یوه اوږد انتظار وروسته د کمولو ترلاسه کړي. په دې صورت کې د الکولو کالورۍ محتوا به د وزن د لاسه ورکولو په لاره کې کوم خنډ نه عمل.

لپاره د رژيم د څښلو د ښځو لپاره د شرابو يوه يا دوو څخه زيات نه ګیالسونه او زيات نارينه وو لپاره د څلورو نه سپارښتنه. که موږ د الکولو د واحدونو په اړه خبرې وکړي، دا د هغوی لپاره ګيلاسه يا بير یو کوچنی بوتل، او همدارنګه د روح څخه زيات 25 milliliters مانا. که تاسو د نورو جدي برخه واخلي، دا ممکنه ده، لومړی، د شرابو په پيل کې، چې د يو جدي ناروغي ده او، دوهم، دا ممکنه ده، او غوړ ذخيره په اړه خبرې وکړي. او له هغوی، لکه چې تاسو پوهيږي، چې دا ډير ستونزمن د بېغمه. نور هم خطرناک سره شراب خواړه ځای، دا کیدای شي د ځګر د ستونزو، او همدارنګه لکه سرطان، د وینې او داسې ناروغيو کړي.