څنګه لوبيا سپين پخوي؟

د پښتورګو لوبیا یو با ارزښته او ډېر مشهور خواړه د حاصلاتو. خپل پروټينو دي په اسانۍ سره د انسان په بدن هضم، او په ترکیب کې دوی ته هغه کسان چې په غوښه موندل ورته دي. دا د Culinary لوښي د چمتو کولو لپاره کارول کیږی او په یو مهم ځای د اروپا د پخلنځي او د جنوبي امریکا هیوادونو او همدارنګه په چين کې. ډولونه او د دې کلتور ډولونه مختلف شکلونه او رنګونه (له سپین تور) دي. د ميوه دي په پروټينو، شکري، امينو اسيدونه، flavonoids، sterols، عضوي اسيدونو شتمن. همدارنګه هغوی د مختلفو ويټامينونه (thiamine، د کوليګن اسيد او pantothenic اسيد، pyridoxine) لري. په توګه څو لارو لوبيا سپين پخوي شتون لري. دا په شوربا، salads، واستوي او د خپريدو کارول کېږي.

بېلګه 1

مخکې د دې کلتور د ميوو د پخلي حتمي ټکیدلی. د بېلګه وي تشریح کوي چې څنګه د لوبيا پخوي سپين، او همدارنګه د هغه څه چې محصولاتو ته اړتيا ده؟ اجزاو:

• د وچو سپين لوبيا 500 G؛
• 1 پياز (زېړ)؛
• Laurel پاڼی 2؛
• د بحر د مالګې؛
• تور مرچ.

د لوبيا په یو واحد طبقه کېښودل دي او د ده د ککړتيا يا خراب ميوه لرې. ښه کنګال کړي. لوبیا لپاره د 8 ساعتونو کی لانده شی او یا د شپې، د يخو اوبو د دغه درې ګوني خپل حجم واچول. کله چې تاسو کولای شي د چټک جذب طريقې څخه استفاده: د لوبيا دآیسلنډ سره د اوبو د ارتقا لوښي، د يوه دانې راوړي، دقیقه ايشوئ، له ګرمۍ لرې او د يوه ساعت لپاره پرېږدي. د اوبو ده نم او په یوه لوی پژواک د لوبيا ته واړوي. يو ځل بيا دا سره د اوبو د چا د 5 سانتي متره د لوبيا پورته کچه ډک. Add Bay پاڼي او پياز، چې د جوش تاوده، د scum لرې. سره پرانيسته او stew، د ټکانونو سره په نرمۍ سره د اور کمول، تر پوښښ لاندې. د يوه مهم تفصیل: څنګه د سپين لوبيا پخوي؟ تر څو چې هغه ده د داوطلبۍ، په اړه 1 نيم ساعته. د پيازو او Bay پاڼي، سره مالګه او مرچ موسمي لرې کړئ.

بېلګه 2

لکه څرنګه چې په تیرو بېلګه وي، د میوو ډلبندي شوي دي او ومينځل. خو دلته دی چې څنګه د لوبيا سپين پخوي - د پخلي د دغه ميتود ډېر توپير لري. اجزاو:

• 400 میلی چرګانو broth؛
• د سپين لوبيا وچو میوو 500 G؛
• د اوبو د 4 پيالې؛
• 2 پيالې په لکیو کې حام cubes؛
• 1 لوی پياز؛
• Laurel پاڼی 2؛
• 2 ګازرې، پرې په يزي؛
• نيم جام مارګارين؛
• مالګې؛
• تور مرچ.

لوبیا ته د broth، د اوبو د ده په وينا، حام، Bay له پاڼي، پياز او ګازرې واچول. سره پرانيسته له پوښ څخه. اصلي پوښتنه - څنګه سپين لوبيا په چايو کې؟ په کم حرارت دا د 7 تر 9 ساعته چمتو دی. د خلیج د پاڼی د لیرې کړئ او مارګارين اضافه کړي. موسمي سره مالګه او مرچ.

بېلګه 3

دا بېلګه د کاناډا د پخلې په د څنګه لوبيا سپين پخوي پوښتنه هم ځواب؟

• 2 tablespoon د زيتونو د تېلو د استخراج لومړی (د تودوخې د درملنې او کیمیاوي پرته)؛
• 2 کوچنۍ پياز، diced؛
• celery، پرې په قطری؛
• 1 ګازرې، پرې په cubes؛
• 2 zubochka هوږه، وځپل په چاړه سره؛
• نيم سيپې مالګې کاشوغه؛
• کاشوغه د ¼ سيپې تازه thyme په لکیو کې؛
• کاشوغه د ¼ سيپې مرچ؛
• د ¼ جام وچ سپين د شرابو او یا د اوبو د؛
• 1 جام په لکیو کې د روميانو؛
• 1 جام چرګانو broth؛
• د اوبو 1 جام؛
• د کوچ 1 کاشوغه؛
• 1 جام سپين لوبيا؛
• 1 پياز؛
• 1 Bay پاڼی؛
• د تازه thyme sprigs.

لوبیا دي ډلبندي بهر، ومينځل او ټکیدلی په توګه په بېلګه 1 وباله، دا د لوښي ته واړوي، د اوبو مرتبو حجم توی. د پياز، Bay د پاڼی او thyme sprigs Add، ته اجازه ايشوئ. سره د 45 دقیقو یا تر داوطلبۍ یو پرانيسته او stew اور کمول، تر پوښښ لاندې. لرې پياز، Bay د پاڼی او thyme. يخچال 30 دقیقو، واچوي په يخچال کي د (په مهر لاک لوښی) په ورځ کې. د skillet شو د زيتونو تېل په اوردجهنم. په معتدله حرارت Fry (10 دقیقو احساساتي) پياز، celery، ګازرې، هوږه. موسمي سره د مالګې، thyme، مرچ. په شراب توی. د skillet شيفټ او 30 ثانيو کې پخوي، او يا تر هغه مایع تقريبا په ټولو تبخير ده. د روميان، broth او د اوبو، لوبيا ورزیات کړئ او د ايشوئ اجازه. کوک په کم حرارت، موندل شوې، د 30 دقیقو یا تر د مايع د تبخير، او د لوبيا دي نرم. Mixed سره کوچ. يخچال 30 دقیقو، واچوي په يخچال کي د (په مهر لاک لوښی) په ورځ کې. په salads لپاره کارول کيږي، سره غوښه او يا د کبانو دنده.