څنګه آسانه په multivarka چرګانو gizzards چمتو؟

ما غوښتل چې خپل ځان ته څه خوندوره او په عین حال د ټيټې کچې کالورۍ درملنه وکړم؟ بيا دا مصلحت وي چې د معده لری چمتو د چرگانو multivarka، بېلګه يې خورا ساده دي.

د دې لوښي د ګټو په اړه يو لږ څه

د دې ډيش ګټه داده چې د خپل چمتووالي نه څومره وخت ته اړتيا نه لري. او که چيري تاسو دا فيصله وزن له لاسه ورکړي، نو بيا تاسو ته به هرو مرو باید چمتو معده لری چرګ. کالورۍ خپل کم - دا تقریبا 80 کیلوکالوری هر 100 د محصول ګرام. په عمومي توګه، له خوا له تولیداتو څخه دي چې اوس هر څوک شته او کولای شي ستاسو د ورځني غذايي رژيم تنوع.

خبرې کولې د دې لوښي د ګټو هم په ګوته شي چې multivarka سره د ټولو قوانينو په اطاعت ته چمتو د چرګانو gizzards نه دي ډېر ګټور ځکه چې دوی د پروتين او اوسپنې لوی مقدار ولري، او همدارنګه د فولیک اسید د بدن لږ مهم دي. نوټ د هغو کسانو لپاره چې په ویښتو او یا نوکان ستونزې لرو: هرو مرو په رژيم-محصولات شامل دي.

نو، د دې لوښي د ګټو موږ اوس زده کړي پيل په multivarka چرګانو gizzards پخوي اکر د کارولو "Quenching". که تاسو دا معجزه تکنالوژي نه لري، چې په ګټوره او عام، ثابته پژواک راشي.

آېت

د دې لپاره چې چمتو د چرګانو د معده لری په multivarka، موږ د 3-4 پياز او 2 لوی ګازرې يو کيلو ته اړتيا لري. لکه څنګه چې د روميان، نو دا ټول ستاسو په خوند پورې اړه لري. Optionally، چې تاسو کولای شي چې د دواړو بانجان څخه ګټه پورته کړي او د روميانو رب پای.

د خوندور چرګ معده لری چمتو کولو بهیر

تر لاسه کول د پخلي پروسه. Ventricles منډه د اوبو لاندې ووينځل ته وازګه لرې. دا مصلحت وي چې په يخو اوبو د نيم ساعت لپاره يې پرېږدي.

وروسته له هغه، چې موږ د سبزيجاتو د چمتو کولو ته لاړ. پياز نيم کړيو، ګازرې، درې يې په يوه زيږه grater پرې او Multivarki، چې د چرګانو gizzards شته دي په يوې کاسې د سبزیجاتو ته واستوي. روميان پرې او د ستر اجزاو د زیاتولو، د ټولو مالګه، مرچ، د دیګ خوښې refueled. پوره خو په نرمۍ د پژواک د ګډ کړی. ډیر لاسونه مخنیوی - نو د سبزیجاتو د خپل جوس وساتي.

دا وخت زموږ د ډوډۍ multivarku واستوي. لومړی تاسو باید د "نان" اکر، چې بايد د 20 دقیقو په اړه زموږ د ډوډۍ چمتو کړي. هير نه په بشپړه توګه ولړي! له دې وروسته رسوا "Quenching" د ساعتونو کې يو څو د اکر.

ګټور اشارې

د چرګانو په gizzards سپارښتنه multivarka په يخچال کي د لېږلو لپاره ښه شپه marinate یو شتمن خوند. البته، که تاسو وخت نه لري، نو تاسو کولی شئ د دې کړنالرې پرته وکړي.

که تاسو په یوه عادي لوښي پخلی کوي، د پخلي پروسه به د اړتيا د اوبو د اندازه څارنه وکړي. ډېر امکان، دا به ډکه کړي، لکه څنګه چې دا به ډېر ژر له پوښونه لاندې evaporate. د Multivarki په کارولو سره دا ناوړه شېبه په صورت کې نه مايع به کافي وي، سره معده لری هم به د جوس تخصيص.

د پخلي تاسو پای مخکې د یو نیم ساعت غواړي چې د هوږه څو cloves، وځپل په چاړه سره اضافه کړئ. دا ټول، زموږ د ډوډۍ د خوړلو لپاره چمتو دی! د ventricles دي ترلاسه ډېر خوندور، جوس، د داوطلبۍ - یوازې ستاسو په خوله هماغسې وشول. دا لوښي سره د هر اړخ ډيش ښه ځي، لکه لوبیا، وريجو او يا سابه.