په پوست کې د غذا - خوندوره غوښه او اجزاو پرته قناعت

روژه - د دې وخت دی چې کله يو کس په بشپړه توګه د حيواناتو څخه محصولات رد کړي، په دې توګه د ځان purifying. د په پوست کې ځينې غذا - دا په رښتيا يو فرصت لپاره، خپل خواړه روغ او سالم حال کې چې نور روژه د یو فرصت ولري چې يو څو اضافي کیلوګرامه غورځوي پام کې ونیسي. یو څو په پام کې انتخابونو لوښي meatless.

په پوست کې د غذا

په دې وخت کې، د بدن باید لږ نه ويټامينونو او منرالونو څخه پورته د اوس کله چې تاسو پورته د څارویو محصولات ورکړي تر لاسه. ستاسو د رژيم د مختلفو لوښي چې کولای شي او اجازه اجزاو جوړ د متنوع.

borsch

په پوست کې غذا ده ډېر ساده، او د خوړو د دوی له خوا چمتو - خوندور او سالم. د یادونې وړ ده چې د هغوی ډېر مغذی. نو، د د borsch چمتووالي ته د دوه چوغندر، اسيديک پخوي او خپل سر پرې کړي. په یوه frying پژواک سره parsley او celery د ريښو د پياز او مرخیړی Fry، د پخلي د روميانو د رب په يو څو معرفي په پای کې. په جلا اسيديک د کچالو، غوڅ او په دوه ليتره اوبه ايشول، د نورو اجزاو د زیاتولو او د مخلوط د اوبو، اوړو کاشوغه. د دیګ واچوي تر څو خوند، تاسو کولی شئ لږ حبوباتو اضافه کړي. تر ټولو سابه provarivaniya پخوي. مخکې له خدمت، سره تازه شويو يا کنګل شويو بوټو وشيندي.

د وروسته اوتوماتیک - د مرخیړی سلاته رومي بانجان، پياز، د مرخیړیو 200-300 ګرامه، د ګلپي (يا کرم) د يو مشر، تازه بوټو: اسيديک او د لاندې اجزاو ومينځي. ټول محصولات پري کوي او ګډ، سره د دیګ او موسم د سبو mayonnaise، او نباتي غوړي ښه ده. ټول چمتو دنده ترسره شي. د کاهو اضافه جوش لوبيا او نورو تازه سبو په غوښتنه.

په پوست کې د غذا - اميليدو دا لوښي کولای شي له خوا زياته کړه د روميانو رب، بوټو او د هر ډول پخه سابه متنوع شي. د لوبيا ښیښه باید د شپې ټکیدلی شي او تر داوطلبۍ بيا ايشوئ (تاسو کولای شي او سپين نوعه، او سور). تر کوچ د سرو زرو نصواري ځینې پياز او سرونه Fry اوړه. دواړه قمچينو مواد مخلوط تر ملایم، په جلا لپاره د سیمسم د يو مخلوط دواړه برخې سره نښلوي او د زيتونو تېل مخلوط. په یوه د هاوان او خميرهشي تر ملایم او هوږه مالګې، د يو مخلوط يوې کاسې کړي، د يو نيم لیمو د جوس اضافه کړي. د اړتیا په صورت سره د مالګې پېسټ کړئ او د دیګ اضافه کړي. په يخچال کي د يو ګيلاس کانتینر کې وساتئ.

په پوست کې د غذا - غيرعادي meatballs

پريمنځئ او د مرخیړی، اسيديک وچو شوو او د پيازو د وچو شوو. دواړه اجزاو Fry تر سره دیګ پخه کړي وه. د اوبو دوه پيالې د لوبیا یوه پیاله دانې او د 15 دقیقو لپاره، په عين حال د يوه توليه لاندې ووځي، مخلوط په یوه پژواک مالگه په whisk. په يو ژور لوښی، د پخه وريجو او په لکیو کې بیخونه ګډيږي. که د ډکولو سره د مايع تر لاسه، لږ سيمولينا اضافه کړي. سره د اوړو breadcrumbs لوند لاس بڼه توپونو او هغوی ته ورکړو. په یو ګرم skillet پر ټولو خواوو Fry. ټولو ته د لوښي کی کیږدی، د روميانو د رب او لږ اوبو سره یوځای شي، شړشمو او خوشبويه د دیګ (تاسو کولای شي د سبزيجاتو mayonnaise یو spoonful کړي). د meatballs مخلوط توی او د 15-20 دقيقو په کم حرارت simmer. سره ګډ سلاته يا pickled سابه خدمت وکړي.

پایلې

په پوست کې د غذا ته اجازه درکړي چې ساده خواړه چې په خپل اصالت او لاسرسی په ليرې دي پخوي. دغه ډول غير معمولي ترکیب هم کولای شي د څلوېښت غیر حیواناتو اصلي بهر وکارول شي.