سره لوبيا او جوار سلاته. سره د جوار salads غذا

سلاته - دا ډېر خوندور او مغذی ډيش چې کولای شي په توګه پيل او یا یوازې د چای دنده ترسره شي. سلاته پخلي نه د وخت او پيسو د لويو لګښتونو ته اړتیا نه لري. دوی څخه د خام او يا پخه سابه، بوټو، ميوو، او حتی د توتانو چمتو دي. تر اوسه پورې، د چمتو کولو salads د مشهور ميتودونو يو زيات شمېر، چې هر يو په خپله لاره اصلي ده. Salads جامو سره د نباتي غوړي، کم غوړ ترش اوموندل، mayonnaise یا تازه لیمو جوس. د salads یونیفورم مقررات نه وي، چې دا ټول د خپل خوند او د تاوتریخوالي fantasies پورې اړه لري.
دلته ځينې غذا خورا خوندور او رڼا salads چې تاسو کولای شي پخوي او د هغه د کورنۍ او دوستانو په اسانۍ تفريحي برخې دي.

سره لوبيا سلاته او جوارو

د سلاته به اړتيا: د کنسرو مرتبان سور لوبيا او کنسرو جوار، څلور وحشيتوب یا pickled بادرنګ، یو سور مرچ، نباتي غوړي (بهتره زيتونو سوټ)، 2-3 غوزانو، تازه parsley او د سمندر د مالګې يو بدلوونکي. د دغو رنګارنګ اجزاو سره لوبيا او جوار سلاته دا سينمايي ډېر روښانه او ښکلی.
سره لوبيا او جوار يو سلاته اماده کول:
د لوبيا او جوار پرانیزه، په احتياط سره د ټولو مايع نم او د کولی یی په یوه ژوره کاسې خپريږي.
د کوچنیو cubes یا ټوټی ټوټی pickled اچار او د کاسې اضافه کړي. ښه له تخمونو د مرچکو د پاک scrubbed او cubes پرې، په اندازه او همدارنګه د بادرنګ.
غوزانو سره د يو ټولېدونکې او PIN یا tolkushkoy په مرسته اوړه او د سابه پري کړئ. د parsley پريمنځئ، د سخت ډډونه د ښکته او د هوارولو shinkuem پاتې پرې کړي.
ټول سابه او همدارنګه په يوه سلاته کاسې سره د مالګې د خپل خوند له مخې د موسم سره ګډ، او د نباتي غوړي کړئ.
خدمت سره لوبيا او د مېز د جوارو سلاته چمتو سمدلاسه وروسته سپارښتنه ده، ځکه يو څه وخت لپاره ولاړ وروسته، نو کولای شي ذوب شي او د هغوی ظاهري بڼه د لاسه ورکړي.

سره سره د جوار د بحر کرم سلاته

آېت: د ايوډېنو د، د کنسرو بانک، د یو تازه رومي بانجان، یو بادرنګ، پیاز، یو جوش هګۍ، يو نيم لیمو، د هوږه او mayonnaise یو clove 400 ګرامه.

سلاته چمتووالی:
رومي بانجان، بادرنګ او هګۍ منځني cubes ټوټی ټوټی او په یوه سلاته کاسې کړي. هلته هم زياته Laminaria دي. د پرانیستې جوار، تخلیه او په يوې کاسې خپريږي.
پرې په نری نیم زرو کړۍ_ګانې پياز، په کوچ مالگه او د سلاته اضافه کړي.
ټول نرمۍ سره ولړي او د لیمو جوس چې وځبېښل شي. وروسته د هوارولو په لکیو کې هوږه، او ټول mayonnaise اضافه کړي. یو ځل بیا ښه ګډيږي او سلاته چمتو دي.

ساده salads سره جوار

1) د سلاته د تیاري به تاسو ته یوازې 15 دقیقې وخت واخلي.

تاسو ته به اړتيا: د کنسرو جوار، یو د بانک تور مرچ، شنه پياز، د ترش cream او مالګه 200 ګرامه ته خوند.

چمتووالی: د وچو شوو د مرچ او شين پياز، دا سره د کنسرو د جوارو او ګډ ګډيږي. د مالګې ته د خوند او جامې سره سلاته. ډېر ساده، آسانه او ګرانه، سلاته.

2) دا سلاته يو غيرعادي خوند لري او د هغه چا لپاره دي dieting مناسب.
تاسو ته به اړتيا: د کنسرو یو بانک، د shrimp يو پاو، 2 pickled بادرنګ، 3 Maslinka، پياز، تازه بوټو، نو د خپل خوند له مخې د بحېرې او مالګې mayonnaise.

چمتووالی: د وحشيتوب د اوبو د ټولو shrimp دانې لومړی او بیا د مرمۍ څخه پاک. هوارولو د پياز نیم کړيو، بادرنګ د پاې ته cubes وچو شوو. په جوار، بادرنګ، پياز او mayonnaise د کاسې کیږدی. ټول سره د مالګې او همدارنګه د ګډ، موسم، د ماين خښوونکو د زيتون خپور باندې او سره په لکیو بوټو وشيندي.
سلاته به ښه خوند که همدا دوتنه د دا سوړ.