د رینبو ټیټټ - د کومې لمانځل فیصله

زموږ په خورا لوی او ځواکمن روسیه کې، "سرخ" معمول معنی نه یوازې د رنګ پیمانه یوه بیلګه، بلکه یو غیر معمولي، شاهي ښکلا، د پیښې اهمیت او هغه رنګ چې د دې رنګ سره برابر شوی و. په دې برخه کې، نازک مایع نه یوازې د رنګ لپاره بلل کیږي، بلکې دا د خورا ارزښتناکو غذايي عناصرو، خورا ښه ذایرو شتمنیو کې خورا ارزښت لري او د هر چا لپاره چې د مناسبې تغذيې او صحتمند ژوند لپاره پیروي کوي د غذا مهمه برخه ګڼل کیږي.

سور مایع (سالم، د رینبوز ټراټیټ) تل د هرې جشن میز پادشاه شي - ځینې به د ښکلا سنګیچ سره د ګزمه د خړوبۍ سره سره سور سر کب سره رد کړي. سور مایع د ریښتیني روسی خواړو په توګه پیژندل کیږي، که څه هم موږ ټول د دې نایلي کب نی په اړه نه پوهیږو. البته دا خورا خوږ او غذايي مواد ده، مګر دا ټول هغه نه دي چې څوک یې د دې په اړه څه ووایی.
د اساسی څراغ او سالم په څیر د داسې مایع کلیدي ګټه د انفرادي موادو څخه شتون لري - فایټ اسډیز اومیګ -3. د یو چا په وینه کې د کولیسټرول کچه یوازې هغه وخت نورمال ته راځي کله چې زموږ اساسی اسیدونه پوره وي. د اومیګ -3 څخه مننه زموږ رګونه لچک او پیاوړي کیږي، او دماغ او اعصاب سیسټمونه په بشپړ ډول کار کوي.

د ډیری مطالعاتو د پایلو پراساس، ساینس پوهانو نتیجه ورکړه چې هغه خلک چې په خپلو ډیوټونو کې په منظم ډول سره کب نیسي د هایپرټینشن، اکسیولوژيکي ناروغیو او د زاړه عمر تر وخته ښه حافظه لري.

که تاسو په ځانګړې توګه د ټراټیټ په اړه وغږیږئ، دا باید په پام کې ونیول شي چې دا یو ډیر ښکلی کب دی چې په توره بیرته، سرو زرو او اړخونو لري. د هغه بدن ډیر اوږد دی، او په ځنډونو کې تاسو کولی شي یو څو مختلف رنګه ډبرې ومومئ، ځکه چې مچھلی او د ښکلي نوم - د رینبوز ټراټ ترلاسه کړ.

ډیری وختونه، ټرایټ تازه یواځې په لوی هایپرمارک کې تازه پلورل کیږي، او په عادي هټیو کې تاسو ډیری وختونه منجمد کب نیولی شئ. دا سپارښتنه کیږي چې تازه تازه ټانک جوړ کړي، ځکه چې یو منجمد ټرټ اخیستی، تاسو نشئ کولی چې د فرید کولو دمخه مخکې په وړاندې د هغه وزن ضایع کړي. یو نوی فکر کولی شي، سپک شوی او ډاډه کړي چې دا دا خورا ښه نمونه ده چې پدې وروستیو کې ونیول شو، او دا به ستاسو اوسنۍ میز سجده کړي. د ټراوټ رینبوز په بشپړه توګه د لیمو جوس او سبزیانو سره یوځای کیږي، په ځانګړې توګه که دا په تیو کې پخیږي.

د رینبو ټیټټ، په توی کې پکی شوی

نو نن ورځ موږ د یو لوی ریستوران لپاره تیاری چمتو کوو، چې د نسل نسل څخه د ډیرو پیړیو لپاره تېر شوی دی، ځکه چې دا خوږ او ناقانونه ډوله خوړونکي خواړه د هرې پیښې لپاره د پام تمرکز وګرځي. دوه جوسري پوټکي ټریټ، ګاز، پیاز، د نیبو جوس، د مایانو لپاره مصالحې واخلئ. سټس په بشپړه توګه د سړو اوبو لاندې وسوځول، بیا په نرمۍ سره د کاغذ تیلو سره وچ کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې کب کبیر ټوټه کاغذونه پاتې نه دي. د مصدوماتو سره د سټی وویستل او په یو سړه ځای کې د څو ساعتو لپاره پریږدئ، له دې امله دوی ښه ټوټه وي. د منځنۍ اندازې ګازونه په یوه لوی پوړ کې ککړ شوي، موږ یې د موټرو په ښکته کې خپور کړ، چیرې چې کب کب به پخه شي. پیاز نیمې برخې ته راځي او په گاجرونو خپروي. سربېره پردې موږ پوټکی اچوو، موږ د هغوی د جوس رس سره اوبه کوو، موږ د یوې ورق په واسطه د بیک کولو لپاره یوه بڼه ډکه کړه . ټریټ په تشناب کې د 35 درجې دقیقو لپاره 180 درجې درجې کې پکی شوی . تیار شوی کب نیولی شي د بوټو سره ستاسو د مزو لپاره وپیژندل شي، او تاسو باید د ګیاوو سبزیجاتو سره خدمت وکړئ. باور راکړه، دا غیر معمولي ډیک به هغه څوک فتح کړي چې تاسو یې کښئ - مخکې له دې چې د تشناب په مینځ کې د باردونو ټیټ بډو خوند وخورئ، هیڅوک به مقاومت ونه کړي.