'pumpkin سره غوښه او نورو خوندوره غذا

سره غوښه pumpkin ... دغه ترکیب کیدای شي ډیر عجيبه ښکاري. خو، نه يوازې فکر کوي چې دا د بوټیو. د pumpkin خوږ خوند پوره غوښه بشپړوي، تاسو دا د لږ تر لږه یو ځل هڅه وکړو چې د ډيش پخوي. غذا، له نیکه مرغه، هلته ډیر، ډیر دي. د دې ميوه ګټو، خو. اوس هم، دا د یادونې وړ ده يادونه چې دا د يو په میناتوری "درملتون". وروسته د ټولو، د اوسپنې pumpkin د محتوا د نورو ټولو سبو اوښتی. برسېره پر دې، دا به ستاسو د بدن ورکړي ويټامينونه، منرالونه او نورو غذايي. دغه د سيسه، سيسه، د اضافي کولسټرول ميوه او د شکري متوازن اندازه لري. تاسو د pumpkin غوښه، د مڼو او نورو محصولاتو هڅه نه ده؟ بيا له دې ليکنې نې ګټور معلومات د رسم کړئ.

نو، څومره چې د هره ورځ غورنۍ متنوع؟ وړاندې ستاسو د کورنۍ د يوه لوښي لري لکه يو ګټور مواد خوند. سره غوښه pumpkin په تنور پخه، او دا په فیصلو څخه ډېره ګرانه، او خوند. تاسو به د ځينو اجزاو ته اړتيا لري. Zagotovte pumpkin پوند، د غوښې ورته اندازه، دوه پياز، د اوړو 50 ګرامه، د مارګارين 150 ګرامه، دوه هګۍ، د همدې chives او تور مرچ (allspice او مرچ). تاسو باید د نارنج ميوه ژوندي ونیول شول، له تخمونو او سپڼسی دا لرې. نو بايد په بشپړه توګه دا په مارګارين په هګۍ د منځني اندازه، په اوړو خپل مالګې او رول، لويدنې ټوټې او Fry پرې کړي. غوښه هم پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې، او بیا په د پان د پياز سره ولېږل. آيا د مالګې او مرچ ونه باسو. pumpkin، هوږه، غوښه او داسې: تاسو ته به یو لوی ګرمۍ یا heatproof casserole په کوم کې چې طبقو تاسو غواړئ چې خپاره ته اړتيا لري. د دوی سر ته باید د نارنج ميوو څخه وي. لوښي پرانيسته دساتل لاندې په اړه د 40 دقیقو د مخنيوني. په سره غوښه د جدول pumpkin سره اچار دنده.

نورو غذا چې به تاسو ته اجازه درکوي د پخلي د خپلې پوهې په سر شته. تاسې باید تر سره pumpkin په توګه داسې يو masterpiece چمتو هڅه په يوه لوښي د غوښه، او د لوښي تاسو کولای شي د ميوي په خپله ګټه واخلي. په دې ډول، تاسو ګرانه، ډوډۍ او یا د غرمې ډوډۍ يوه په زړه پوري اصلي لوښي ترلاسه کړي. تاسو ته به اړتيا لري ترڅو چي د محصولاتو د ټولو په مساوي اندازه په خپل واک کې واخلي: د pumpkin، کچالو، غوښه، ترش اوموندل. تاسو ته به اړتيا په دقت سره د سبزيجاتو د اصلي پرې بهر او cubes دا پرې کړي. نوټ د خميره د ديوالونو د يوه موقتي لوښي pumpkin دننه چې باید (په اړه یو سانتي ضخامت) پاتې شي. بل تاسو اړتیا لري چې غوښه او کچالو په cubes پرې کړي. د راتلونکي کورسونه هره برخه بايد په جلا توګه په یوه skillet Fry اجازه، او بیا. د دیګ، چې په عمومی توګه په خپل کور کې کارول کړئ. ټول درې برخې باید وشمېرل شي، هغوی ته ترش اوموندل اضافه، ته د کدوانو د يوه لوښي په پايله کې د ډله قات او په تنور په اړه د یو ساعت لپاره دا واستوي. مخکې ډيش خدمت، سره د بوټو وشيندي.

pumpkin سره غوښه - دا ده، البته، ښه او خوندور. دا لوښي ګڼل یو له دغوميوو او ګټور دي. خو هڅه پخوي او اسانه، خو هم exquisite Culinary masterpiece په نامه "سره مڼې pumpkin." د دې، چې تاسو څو اجزاو نه ته اړتيا لري. د هغوی په منځ، pumpkin، ترش اوموندل، مڼې، کوچ او د بورې. د د هغوی د هر اندازه، تاسو وړيا ځان لپاره غوره کړي دي. وروسته د ټولو، هر څوک په مختلفو خوند لري. نو، د pumpkin نری، اوږدې ټوټې پرې کړي. بل، نو بايد چې په يوه پاڼه شي، پېر، پر سر د آيسکريم توی او سره د مڼو ټوټې پوښښ لاندې راولي. دا ټول د ده سره په یو ګرم تنور بوره او پاڼو باندې وشيندله.

pumpkin - یو محصول چی د یوه د لوښي د پراخو برخه وي. ډیر د کور ته شوربا، salads، سره د دې د سبزيجاتو د casseroles خوښ دي. تاسو باید یوازې هڅه کوي په خپل رژيم دا معرفي کړي، او تاسو ته به ګورې نه، لکه یو pumpkin به د ټولې کورنۍ "محبوب" شي. ستاسو د ډوډۍ خوند واخلئ.