کيله شیدو - کولای او یا یې نشي کولی؟

تاسو شي یوه مور! د اميندوارۍ په بریالیتوب سره پای ته شا، دردناک مزدورانو، او مخکې له ډوډی لږ سړی په نړۍ کې یوازې خوشحاله شیبو - ستاسو د ماشوم! تاسو د مينې او حساسیت يوه ستره ګڼه ګوڼه تجربه. نه په دې لږه رول لوبولی له خوا په شیدو، چې دا په پټ تار د مور او ماشوم سره نښلوي. څه په پرتله چې د وږی ماشوم خواړه ځمکه ښه ده! خو نه هېر چې تاسو اوس د خپل رژيم عیار ته ډاډه موږ د ګران دخاورو نه رسوي کړي.

موږ ټول پوهيږو چې د ښځو لپاره د شیدو دي څو د توليداتو او، البته، د الکولو منع. خو بيا دا پوښتنه راپورته: "څه کولای شي او څه نه شي شیدو وي"، "آيا يوه دانه کيله شیدو داسې حال؟" او نور.

لکه څنګه چې تاسو پوهيږئ، bananas لپاره خپل ګټور مال پيژندل شوي دي. هغوی د پوتاشيم، چې د زړه او رګونو د سيستم په ګټه دي د هورمون سيروتينين د سرچينو دی لوی مقدار ولري. دا د خوښۍ هورمون هم یادیږی. ګڼ شمېر خلک د دې ميوې مينه. ودرول شک، دا ممکنه ده او دا چې ایا یو کيله په داسې حال کې شیدو شته دی؟ هو، تاسو کولای، بلکې په اعتدال کې. دا ډیره مغذی او مهمه ده لپاره ودرول ته داسې خواړه وخوري. هغه په حقیقت کې د ويټامينونو او منرالونو ځان او د ماشوم د برابر ضروري وه.

سره bananas شیدو باید د مور د رژيم يوه کمه اندازه چې د ماشوم نه الرجی نه لري وي. که دا په ډاګه، د دا باید ونه کارول شي. سربیره پردې، د کيله د ماشوم د کرسۍ او اغېز کولای شي لږ قبضيت سبب شي. په ذهن کې دا وساتئ که په غېږ اکثرا حاجت نه.

اصلي ګټه - د شیدو په ترڅ کې د يوه کيله لپاره د مرغانو او يا dessert ډېر ښه دی. د نرسنګ د مور کولای شي چې دا خوراک کله چې د لوږې لږ احساس دی، او په دې توګه د ويټامينونه د بدن د زېرمو د بيړن. مګنیزیم او B ويټامينونو په د ښځې او د هغې د عصبي سيستم رواني حالت ګټور اغيز، د فشار د اندازه کم کړي. د نرسنګ د مور په هر صورت عصبي نه شي، ځکه چې د کوچینیانو کولای شي د خپلې خوښې د شيدو پرته ولاړ شي.

Pediatricians توصیه په ترڅ کې یوازې د دوو مياشتو د وړاندې کولو له نیټې څخه وروسته د شیدو یوه مڼه خوري. داسې باور کیږي چې که د مور په دې موده مخکې د خوړلو دا، د ماشوم سره د کولمي ستونزې لرو. له امله د پوخوالی هضمي جهاز ښه نه دی چې د زیږیدلو ماشومانو د خپل مور وخوري. او د ماشوم ته mashed کيله کولای شي یوازې د اوو مياشتو وي ورکړي.

څه د ميوو په داسې حال کې چې په شیدو کې وخوړل شي

لکه څرنګه چې مو ليدلي، يوه دانه کيله ته د نرسنګ د مور اختر اجازه. څه د نورو ميوه لرونکو کولای وخوړل شي؟

د نرسنګ د مور کولای شي د مختلفو ميوو او سابو، سره د allergen محصولات لکه د استثنا خوري:

• توت؛
• ليمويي؛
• لوبیا؛
• حاره ميوو.

هره مور خپل ماشوم او د خپلې روغتيا په اړه اندېښنه. او دا د ستاینې وړ! بل څوک خو د مور، نو د ماشوم به پاملرنه او داسې نه وتله مينه دا! په غېږ ته وده او ښه وده، لوی، قوي شي او دی روغ، د کانونو وزارت باید په خپل رژيم یو توپیر رامنځته کړي.