پر kefir ټیټ کالورۍ مخلوطول

په اوړي کې تود موسم، کله چې د لوړې کچې کالورۍ، بی ګټی د خوړو د نه اشتها نه لامل سړه مخلوط وي تل ښه دی. دا لوښي هم د لرې پخوا په دې اړه د جدولونو ښکاري. د تاريخ له مخې، په روسیه کې okroshka پیل لپاره په اړه زر کاله وړاندې د حل. دا لوښي لکه ښوروا يا halophyte مشهوره شوه. له خوا په لاره، نه یوازې روسان دي د چرسو د مينه والو، دا هم له Belarusians او اوکراین یو د خوښې ډيش ده.

ته nutritionists له مخې، د چرسو د غذایی ډوډۍ یو. ددې شورا غړي په خاصه توګه سابه، بوټو او غوښه شامل دي. د ترش اوموندل، mayonnaise، مستې، kvass، منرالي اوبو، د بېلابېلو دیګ د ډکولو استعمال. پر kefir د کالورۍ ټیټ چرسو د ده د شاوخوا په سلو کې سل ګرامه په اړه پنځوس کالوري. دا لوښي په خوندي توګه د ورځې په اوږدو کې مصرف شي او د وزن له ډاره نه وي.

دا د هغه لوښي چې د هر میز دی پوره، چې آیا دا یو لوی رخصتي او د عادي ورځني یو. پر kefir يو لږ کالورۍ مخلوطول وغواړي ټول دي چې خپل ارقام، د دوی بڼه ګوري. Kefir په خپله د هغه تر ټولو ګټور مشروبات یو دی. دا تخمیر د شيدو د توليد له خوا د شيدو د تخمیر سره د acetic اسيد بکتريا د سربېره تر لاسه کړل. په ځانګړي ډول ښه ټيټې کچې کالورۍ مستې. دا له دی ټیټ وازګه شيدې.

Nutritionists څخه پوښتنه کيږي چي د پاملرنه د چرسو د کالورۍ منځپانګه پر مستې. د څښلو پخپله د هغو محصولاتو چې د هضمي سيستم د ښه والي، په ټولو کې د کولمو له فلورا عادي حالت، غوره دوديزې dysbiosis یو. همدارنګه، د دې تخمیر د شيدو د توليد سره د بې وزلو خلکو لپاره د روغتيا ښه ده. Kefir پوره لوړوي مصونیت، ښه ميتابوليزم، چې د ده د بشر د روغتيا ښه اغېز.

دا د هغه خواړه دي چې د ټولو خلکو ښه، له ځوان د زاړه یو. ښه، پر kefir okroshka چمتو کړي. تازه بادرنګ واخلئ، کولای شي او د کوهی، د تازه شنه پياز، parsley، دل شليدو. بل، د پاتې اجزاو چمتو کړي. غوره انتخاب به د يو ځوان وي جوش کچالو، جوش هګۍ، تاسو کولای شي، اېشول غوښه يا seafood کښېنئ. اغوستې سره مستې. Okroshka چمتو دي. خوند واخلئ!

پر kefir لږ کالورۍ د چرسو، له دې امله نه چې دا غوښه جوش اضافه ويره وي. البته، د غوښې تولیدات - غوره انتخاب نه دی. د صحي خوړو د کامل اختيار کبان، seafood یا یو ښه ټیټ وازګه جوش غوښې نه عبارت ده. Kefir ښه هضم ته وده ورکوي دا. د غوښې او بیخونه ترکیب به ستاسو بدن ته زیان نه.

په کوڅه کې يوه په زړه پوري اوړي هوا توده، په يخچال چمتو okroshechka ده. Cover ميز، دوستانو او خپلوانو ته بلنه. مخلوطول - د لوښي چې هر څوک خوښۍ یو. که دا غير معمول سابه د مسخره ارقامو په بڼه پرې د سينګار، په زړه پورې خواړه توی، له دې د لوښي به نه ورکوي او په خلکو ته د خواړو تر ټولو د خواهشونو - ماشومان. يوه پخه پر kefir مخلوطول به د ټولو وي ګټور خواړه د ماشومانو. دا د لبنياتو د توليد دی په ځانګړې توګه د ځوان نسل لپاره ښه، ځکه چې دا ډير ښه د شيدو په وسیله جذبیږی. نو د ټولو ښه اشتها!