څومره کالوري په کوکوی - خپل ځان لپاره د مينه والو يوه خوندوره درملنه

په يوه رژيم ناست ډېر خلک، چې په کې د کوکوی څومره کالوري پوښتنه مینه لري. ځواب دا بې ساري ستونزمن وي. وروسته د ټولو، دا د ټولو پر غوښه څه ډول، د دې کوکوی دی پورې اړه لري، لکه څنګه چې د محصول د مل اجزاو د مخلوط، د دغو برخو ځينو شوي ټیکنالوجی د پروسس. او آن بيا، هغه څه چې د مرمۍ د محصول د - په يو طبيعي کولمو يا سلوفان په کالورۍ انعکاس دی.

معمولا سودا کوکوی نه دومره غوښه کېږدي. دا ډېر ګران دی او ته پيسې ورکوي نه. پر ځای کړه خوند enhancers، د سویابین نشايسته، هډوکي پوډر، سوديم، شيدې، سلولوز (په بل عبارت، د تشناب کاغذ). او له داسې اضافه شوې ده لږ لوړ کالورۍ کوکوی! خو د بدن نور هم ناسمه. د زهر پخپله نه پوهيدو ساسج، دا غوره ده چې د عادي غوښه وخوري. او يا هم ځانونه ډک شئ او ساسج دا پسه. د Share په کوکوی لوړو غوښه. دا ګټور، که څه هم دا کار د پیرودل محصول په پرتله خورا زيات مغذی وي. ټول ورته د انرژۍ ارزښت زموږ په هېواد کې مشهور، د غوښې تولیدات دا ډول په پام کې ونیسئ.

جوش کوکوی

البته، کالورۍ محصول په پراخه توګه د تغذیې د اجزاو په کې شامل دي پورې اړه لري. له همدې امله، د غوښي څخه خوګ کوکوی fatter. زياته کړه بیکن په اتوماتيک ډول کالوري زیاتوي.

خو د د محصول د انرژۍ د ارزښت پوښتنه دا ده چې د خپل د پروسس لږ مهم تکنالوژي نه لري. له دې نظره، منزوي پخه، څکاوه، ولړزید ساسج، ځيګر ساسج، د وينې کوکوی او ډک، نه د منځنیو او یا مختلط فورمې د اړتیاوړ ذکر. د مثال په توګه، هلته دي ساسج، د کوم لپاره چې د ډکول لومړي جوش څکاوه او بيا دا چې د لوګي د پروسس مخامخ شو. د دې ځلانده ډلې ځکه لاغری سړی غوره کړي؟

تر ټولو ټیټ وازګه پخه ساسج ګڼل. غوښه د اوږدې مودې لپاره د داسې یوه محصول د پخيدلو، او نو دا د خپل وازګه broth يوه برخه ورکوي. او په کوکوی څومره کالوري دې ګرمۍ له درملنې وروسته پاتې کیږي؟ په اوسط ډول، په سلو کې د محصول سوه ګرامه په اړه 165 کالوري. دا ممکنه ده چې د سباناري کوکوی سينډوچ وس درلود. د شیدو او نشايسته زياته کړه لږ د خپلو تغذیوی ارزښت د زياتوالي - تر 200-250 کالوري. Nutritionists هم خلکو ته مشوره ورکوي چې د hudeyuschego د ساسج نورو ژانر ايشوئ (څکول، د مثال په توګه). دا په څو خپل د انرژۍ د ارزښت د کمولو ترسره کيږي.

څومره کالوري په یوه دوکتورا کوکوی

نه د شوروي د خوراکي توکو صنعت، چې د خوشحال په زړونو کې د (او معده لری) د خپل حالت د خلکو د 80 کلونو راهيسې په جلا حیرانتیا خوندور محصول ذکر. دا کوکوی دی "ډاکټر." نومیږی که څه هم، څو ښايي ليدلي چې اوس دا کار شي د يو چې موږ د يوه ماشوم regaled څخه لږ خوندوره. gost بدل شو. د معياري 1979، په پریوتو 70٪ خوګ او 25٪ د غوښي، هګۍ 3٪، 1.5٪ وچې شيدې او يو شمېر د بورې، مالګې، nutmeg، cardamom او ځمکني د محتوا توکی چمتو کوي.

د 2011 کال راهیسې gost R 52196 د اوبو کوکوی، هګۍ عوض پوډر د سربیره اجازه ورکوي. د محصول د غوښې ځانګړې وزن زیات د دیګ او خوند enhancers د زیاتولو خبره. خو "ډاکټر" کوکوی دوام د کتګورۍ A ته وي، ځکه چې هلته ده د سويا او سابو gelling اجنټ نه. ځینې unscrupulous جوړونکو ښايي له امله د خوګ د آيسکريم د محصول د Share زیات کړي. څومره کالوري په کوکوی "ډاکټر د" په توګه په ترکیب کې داسې بدلونونه په پایله کې راټوله؟ په اوسط ډول د انرژۍ ارزښت د محصول له 242 تر 260 کیلوکالوری مالوموي. مناسبه ده، چې د خپل ځان په اونۍ کې یو ځل یا دوه ځله د درملنې لپاره، او یا د Olivier سلاته د "ډاکټر" وکاروي.

د ځيګر او ځيګر ساسج

د خلکو د باور چې په توپير liverwurst پرته د کورني خوړو د اخيستلو لپاره، د ځينو جوړونکو دي چمتو دا ډېر خوندور. د کوکوی جوړښت ځګر، پښتورګو، معدې، د غولانځي او نورو له خوا له تولیداتو څخه دي چې زموږ د بدن ګټور شامل دي. البته، هلته محصولات دي چې مختلط پوستکي، پوزه، guts، د سمونه او ښکر په ځنځېر broth هم دي.

که موږ په liverwurst څومره کالوري سره مينه ولري، موږ باید د خپل جوړښت سره بلد شي. په خاصه توګه، د دا ډول موادو تغذیوی ارزښت په لړ 226-250 کیلوکالوری ده. خو خوندور liverwurst، لکه خوند ځيګر اميليدو، کیدای شي په اړه 384 کالوري ډک، لکه څنګه چې په وينا وازګه - غوړ.

"Krovyanku" په ارزښت دځانګړي يادونې وړ ده. موږ دا د پيشو او سپي هم اخلي. خو په اوکراین کې د جوش د وینې پر بنسټ يو ډېر خوندور کوکوی - "kyshku". په لوبیا محصول کې شامل دي، په فايبر شتمن، دا د غوړو پر بدن د اغېز neutralizes.

Saveloy

د محصول د دې ډول سره ستونزه آن په کالورۍ منځپانګه نه ده. که څه هم هغې په پرتله د پخه ساسج چې په څرګند ډول لوړه ده. دا حقيقت دی چې د څکاوه تولیداتو د ټیټ عاید سره د خلکو له خوا اخيستل شوي دي، "د رخصتي." د دې قیمت برخه د تولید نه د ډېرې هڅې نه لګوي او په ساده توګه د بوی په پخه کوکوی تقليد درملنه. دا مواد دی carcinogenic. دا ضروري نه ده چې د داسې يو محصول په خپل ورځني خواړه شامل دي.

که موږ ته د محصول د دې ډول غوره، دا ضروري پر حام کوکوی واوسيږي ده. هغوی نه سخت ډک دي د غوښي، او د غوښې کوچنۍ ټوټې. څومره کالوري په نیم څکاوه کوکوی؟ په "ایستونیا"، د ساري په، 373، په "Poltava" - 417، او په "اماتور" - د ټولو 420.

یو کولسټرول بم

څکاوه ساسج غذایی محصول ښه، نوم وانه خیست. که څه هم، دوی دومره خوندور چې د هغوی ډېر پريږدي څکولو په پرتله ستونزمن ورکړي. څومره په يو څکاوه کوکوی کالوري؟ دا ضروري ده تر څو محاسبه وکړو چې څه وخت کولای شي چې خپل ځان د درملنې پوهيږي. دا هم د محصول د اجزاو تړاو لري.

Hot لوګي وازګه سيروم بهر، او هم ورپسې د وچولو د انرژۍ د ارزښت د کمولو یو مثبت اغېز لري. خو، دليله، په دغو ساسج اوس هم په اړه د 60٪ غوړ پاتې دي. لږ کالوري "باورين" - 308 کیلوکالوری. د تصفیه Servelat خپل 461. يو مشر دی د غذايي "دداني" - 608 د هر 100g د محصول کمیت-.

څومره په خام کوکوی کالوري

490 کیلوکالوری - اوسط د محصول دې ډول د غذايي ارزښت. د "Hunting ساسج" خپل انتخاب ودروي - یوازې د 326 کیلوکالوری - دوی د شحمي خوړو دغه ځانګړی ډلې د رژيم دي. څه لوړ غذايي ارزښت په chorizo - 455. "Brunswick" کوکوی تقريبا 500 کالوري لري. 568 کالوري - سره د وازګه splashes د يو سلامي تغذیوی ارزښت يو مشر.