څنګه کولای شو چی د حبوباتو پخوي؟ یو څو ساده غذا

چا کارول سره کوکوی لپاره چای هګۍ خوري، څوک - سينډوچ دی، چا - د شیدو څخه د سيمولينا دمیوه. خو وروسته د شپې د پاتې چې د حیاتي دندې پیل، د انسان په بدن اوس هم ټیټ وازګه نشايسته د خوړو ته ترجيح ورکوي. په دې برخه کې، oatmeal سره د ميوو او مغز ټوټې - غوره ټاکنه ده. د څنګه د چای حبوباتو چمتو معلومات، په دې ليکنه کې تشریح شوي دي.

په خپل لاس

البته، په پلورنځي آسانه چمتو جوړ muesli واخلي. دوی ستر عصري مغازو کې د پرېمانه پلورل کيږي. د کورني تولید شته دي، هلته هم د وارداتي (لږ ډیر ګران، خو حتمي ښه نه). خو چې څنګه د خپل muesli لپاره؟ تاسو کولای شی هڅه کوي په خپل لاس د محصول لپاره: او به ښه خوند، او ارزانه لګښت.

بنسټ - oatmeal

په اړه د oatmeal د ګټو په سهار کې لیکل خورا زيات دي. ته ماتې ورکړه د دې موضوع او ادبي کارونو او فلمونه (چې ده، د مثال په توګه، د مشهور "Oatmeal، Sir!")

په دې شته دی د حق یو لوی عنصر په توګه د oatmeal پخپله په پوره ډول د کولمي پاک او د تش په نامه تفاله د بدن relieves. دا بڼه د اغيزه کوي. سره د يو کس په سهار کې oatmeal دوامداره استعمال د هغه د پوستکي او ويښتان پيل لفظي سره د روغتیا پړقيږي.

په د پليني (په لومړيو م) ترکول د لیکنو وايي، چې په د Germanic قومونو په هغه وخت کې oatmeal غوره شهرت څخه برخمن دي. دغه خبره داده چې اوربشی يو اوږد مهال لپاره د هضم. په دې ډول، دا د اوږدې مودې لپاره د خوړو او انرژۍ زموږ د بدن چمتو کوي. له خوا په لاره کې، چې دا د ورته مال او لوبیا لري. اوربشی هم فايبر لري. دا په وينه کې د کولسټرول کموی، د کولمي پاکوي، د وينې د لخته د جوړېدو مخنیوی کوي.

د محصول ګټې

Muesli، پکې د ballast موادو یو لوی مقدار دي چې پر ځای ورو ورو هضم، د روحي احساساتو د اوږدې مودې لپاره وده ورکړي. له دې امله، چې په فعاله توګه خواړه پر، او هغه کسان چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. Nutritionists هم د muesli د کارونې ملاتړ، د هرې ډوډۍ په توګه د بدن باید د امينو اسيدونو او د ويټامينونو ته اړتيا پیچلې ترلاسه کړي. په دې محصول کافي اندازه د دې ټول.

د کورنۍ د تولید

څنګه کولای شو چی د حبوباتو يوازې پخوي؟ د کمکیانو لپاره دا ستونزمنه نه ده. د دې oatmeal وکړي، د مثال په توګه، "هرکول"، او د داسې یو دولت چې د دوی topically خرپ يې Fry. دا - زموږ د muesli، جوړ، کور، خوندور پر بنسټ. په یوه بسته (400 ګرامه) د زياته کړه oatmeal: polstakana تصفیه ګلانو تخمونه، polstakana پختي او وځپل غوز polstakana مميز د هوارولو په لکیو کې د وچو مېوو موټی. ټول ترکیب په بشپړه توګه. د برابريدو muesli د خوراک لپاره چمتو دي.

په يوه موضوع توپيرونه

په نوبت سره، دا ممکنه ده چې د ممیز، وچ زردالو، غوزانو، الوبخار یو مخلوط څخه استفاده (د شاتو د لیمو او د خوند اضافه). ټول اجزاوی تاسو باید mince. دا ويټامين مخلوط نه ايشوئ، نه لاس راکاږي، چې د د خپل مال په ګټه دي چې کم. هر سهار دا سره oat flakes يو خوا ګرم د شیدو راځي د يو نسبت ګډيږي. د ټولې ورځې له پاره د انرژۍ وڅېړئ په رسولو!

څنګه کولای شو چی په کور کې د حبوباتو پخوي؟ د وریجو، لوبیا، جوار: د oatmeal پر ځای کولای شي د غلو د نورو ډولونو په وکاروي. د ډله ده زياته کړه چې د تازه ميوو د هر ټوټې خوند: کيله، ځينی، ګیلاس، توت، gooseberries، د مثال په توګه. د مغز، شيان دي خراب نه: تاسو کولای شی هر ډول موجود دی وکاروئ. خو د بورې د ډوډۍ د برابرولو لپاره ده نه غوښتل. پرته، تاسو کولای شي په اسانۍ سره نه، په بریالیتوب سره د شاتو د ځای.

څنګه muesli چمتو؟

دا خورا يو دموکراتيک کورس. دا د چای خوړل دی، لکه هغوی چې وايي، او د زوړ او ځوان او د بې وزلو، او د شتمن سړی. او که چيري تاسو پرېکړه وکړي چې په پلورنځي غلو اخلي، دوی دې ته اړ نه یو خاص لاره حده ايشوئ. څنګه کولای شو چی د پخولو سره د شيدو د حبوباتو؟ یوازینۍ اړتیا بکس يا کڅوړه دابرخه او په يوې کاسې د مخلوط توی. بيا ګرم د شیدو توی، له دې امله چې دا د محتوا تر پوښښ لاندې، انتظار يو يا دوه دقيقې او خورئ (ښه - د چای). همدا راز تاسو کولای شي سره ميوه مستې د muesli ډکه - هاخوا خوندور.

څنګه کولای شو چی د اوبو د حبوباتو پخوي؟ په همدې ډول! دا اړ نه دی چې غلو پخوي. دا په يوې کاسې خوټېږي يې د اوبو توی، کلک پوښښ او د دقيقو په يو څو انتظار کافي ده. دا خوندور چای، ! خوندور او سالم، چمتو