په multivarka د نسکو هر لوښي چمتو!

تاسو له نسکو غواړم؟ که هو، نو بيا تاسو ته خامخا به قدر د هغې نه يوازې د يو ښايسته او نازک خوند، بلکه د یو ګټور موادو ډېرې، چې دا د بدن تماميږي. لوړ پروتين منځپانګه - د دې دانه د متمایز اصلي ځانګړنو څخه يوه. تاسو کولی شی حتی په لوی مقدار وايي، چې د پروټين په نسکو موندل - د 100 60٪! نور نسکو کې د اوسپنې، منګنيز، تیتانیوم، ډالرارزښت، بورن، selenium، کروموم، زنک، Molybdenum هم، المونیم، کوبالت، مسو، سیلیکون، فلوئورو شتمن. خو چې نه د ټولو! دا دانه کولای شي زموږ د بدن د فاسفورس، مګنيزيم، سودیم، سلفر، کلسيم، پوتاشيم ورکړي. تاسو غوښتل چې د پخلنځي ته ځي او د څه خوندور پخوي پیل، خو تاسو نه پوهېږم چې څنګه د په multivarka نسکو يوه لوښي پخوي؟ هیڅ ستونزه! زه تاسو ته د نسکو د استعمال لپاره څو انتخابونه وړاندې کړي، او تاسو يوازې د يوه د خوښې انتخاب!

په multivarka ښوروا

پيل وړاندې د يو خوشبويه، له دغوميوو، مغذی او خوندوره ښوروا! دا د نسکو يوه لوښي په multivarka چمتو وبښي، او په دې صورت کې تاسو څومره وخت ته اړتیا نه لري. د اړتیا وړ محصولاتو يو لست برابرول:

• له نسکو - 1 جام؛
• ګازرې - 1 د ولايتي؛
• کچالو - 2-3 ټوټې؛
• پياز - 1 ټوټه؛
• چرګ - 300 ګرامه؛
• هوږه - 2-3 cloves؛
• بلغاریایي مرچ - 1 د ولايتي؛
• مالګه او مرچ ته خوند؛
• د لمر ګل د تیلو.

عضوي سابه، ګازرې حرج، پياز shinkuem، مرچک او کچالو پرې ته: موږ له ټولو معياري کلیمو د ښوروا پخلي پيل شي. د غوښې پرې ټوټې ټوټې شوی دی. که تاسو د "نان" فعاله شي، موږ به په ډک او د نصواري multivarku د تیلو د پياز واستوي. 4-5 دقیقو وروسته په سره پياز مرچکو او ګازرې يوې کاسې څخه بهر کېږدي. ولړي او د غوښې کېږدي. سره مالګه او مرچ محصولات بیا ډکولو او 6-7 دقيقې Fry. کچالو او له نسکو: تاسو کولاي شي په يوې کاسې Multivarki پاتې اجزاو کړي. په 60 دقیقو کې يو نړيوال لوښي "Quenching" اکر او زيرمې د ډيش lentil multivarka پټنوم د. کله چې د ټايمر اور، سره په لکیو کې هوږه د يو بشپړ ښوروا ښکته اجازه، د اړتیا په صورت مالګې کړئ، او دا پرېږدي چې په دغه پروګرام چې "د تودولو" د يو ساعت آيسکريم ربعه کې جبري توګه.

نازک او ګټور دمیوه

وروسته د ښوروا به غوره وي چې دمیوه پخوي، آيا تاسو فکر نه؟! د سره يو عکس موډل له نسکو دا لوښي چمتو تاسو به ستونزمن نه وي. ددې لپاره چې په نباتي غوړي Fry پیل شي د لکیو کې پياز يو څو. بيا له پياز 2-3 اودو ګازرې ګډيږي. تر داوطلبۍ د سبزيجاتو، په يوې کاسې کېښودل multivarochnoy د نسکو 200 ګرامه پان او هغه له اوبو ډک Fry. د خوند، مالګه اضافه او په multivarka 30-40 دقیقو د نسکو د ډيش وتلو ته چمتو کړي، د سافټ "pilaf" نصب کړي.

سره په multivarka نسکو رنګارنګ سلاته

آيا حيران نه شي، بلکې د سلاته موږ په رښتيا سره له نسکو پخوي! او، لکه چې تاسو کولای شي وګورئ، Multivarki لا نو په کلکه زمونږ په ژوند کې جوړ، دا شي امکان په دې عصري پژواک آن سلاته چمتو! د په multivarka له نسکو د دې ډيش موږ باید په multivarochnuyu saucepan 1 د نسکو جام ډک کړي او دا د اوبو 2 پيالې ډک کړئ. ټاکل شوی چې د یوه دوه سیرکولاتور سر. په دا چې موږ به د پختي او ټوټی ټوټی کچالو (3 ټوټې)، ګازرې (2 ټوټې) او چوغندر (2 ټوټې). د آله چې په اکر "دمیوه" یو ساعت لپاره فعالیت بیا. چمتو دی او په لاندی توګه د خوراکي توکو په يوې کاسې او د هغوی سره په لکیو کې پياز، په لکیو کې اچار (4 ټوټې) او سایلج (د خوند) ګډيږي. ډيش شمه چې د لمر ګل د تیلو، تور ځمکنیو مرچ او مالګه ده. موږ ته د يخچال په vinaigrette پيونديږي. او هم خدمت. ښه اشتها!