په کوڅو کې ساده او اغیزمن ځان د دفاع تخنیکونه

د د عصري نړۍ د واقعیتونو دي لکه چې موږ په خطر کې شي او د خطر سره مخامخ دي، یوازې د بهر کوڅو ته. کله کله دا ناشونې تياره خيبانونه او تشې سیمو څخه ډډه دی، نو تاسو باید د خپل ځان د دفاع تخنیکونه چې به موږ ته د خطر په صورت کې د ځان ساتنې سره مرسته وکړي پوهيږي. او که چيرې سره ادعا کاروایئ د شخړې د ځانګړو کرښې اوړئ، نو ستاسو خوا تر ټولو سم به د يو فعال برید ته لاړ چې له فرصت څخه د هغه بې برخې ته د خپلو کړنو ته دوام ورکړي.

البته د یادولو وړ ده چې د ياد بريد د د شخړې د حل يوازينۍ لاره نه ده - په ځینو مواردو کې دا ښه تېښتې ته، په هېرولو وياړ، آن که تاسو د خپل ځان د دفاع تخنیکونه پوه دی. خو هلته هم د داسې يوه حالت کې چې د خپل ژوند د ژغورلو يوازينۍ لاره يوازې د ځان د دفاع شي دي. اصلا په کوڅو کې د يوه جګړه کې د خلکو د پورته په فزيکي قوي وه، کله کله ښايي آن يو څو hitters. په داسې قضيو کې، تر ټولو اغيزمنه د ځان د دفاع تخنيکونه به منع شي. دا تخنیک ډېر ساده ده، خو دا ډېر گذار تخنيکونه.

فیچر منع

د دغه تخنیک مشخصوي په د دښمن تر ټولو آسیب ځایونه په بریدونو کې پروت دی. او دا ضروري نه ده چې د کمزوری SPOT ژوبل یو لوی ځواک هم عملي شي. له همدې امله، د دغو تخنيکونو دي د هر جنس، عمر او د بدن ډول د خلکو لپاره مناسب. د انسان په بدن کې د ځانګړي زیانمننې، چې کېدای شي نه پمپ شي او يا د عضلاتو درد ته accustom ټولګه لري.

د منع د ځان د دفاع تخنیکونه د اغیزمن وي، تاسو بايد ژر او غيراختياری ورکړيدي. په ځان د دفاع مهمه ده چې نه یوازې د تکنالوژي لري، خو هم مکار. دا ده چې، که تاسو ناڅاپه برید وکړ، مه ژر تر ژره یو جګړه دريځ بدل نه - دا ښه پلمه له ډارولي شي دی، او بیا رسوي کې دروند ګوزار.

د انسان د بدن د ډېرو زیان منونکو سیمو کې

په دې ډول، د اساسي برخو کې چې غليظ د عضلاتو د پوښ نه لري عبارت دي له: د ترقوی، نخاع، shins، ټېټکۍ باندې، لیمو، پورته پښو، د داخلي ارګانونو، بندونه، د cranium او تر ټولو حساسو سیمو کې بیرته (سترګو، carotid شریان، حمل، ولسي بطن، پوزه او ستونې). د ښځو او ماشومانو د ځان د دفاع تر ټولو موثره تخنیکونو - ده دښمن ته د غوږ، پزې، ګوزارونو د ژامې د اډې. او درد لري او د ګوتو، لاسونو، څنګلو او collarbones، هماغومره.

تخنيکونه د بريد پر مهال د ځان ساتنې، څو هلته دي. او هغوی ته د کمال تسلط، دا ښه په ځانګړو کورسونو کې شامل دی، دا مهارتونه به خامخا سره مخېږئ.

تخنیکونو چې به د ظرفیت د مجرم محروم مرسته

د قانون په توګه، کمزوری هڅو ته مقاومت يوازې د محمدغزنوي راوپاروي، او هغه به د يو ناوړه عمل ته ولاړ شي. له همدې امله دا اړينه ده، چې په کوڅه کې د ګټور ځان د دفاع په پام کې تاسو ته وخت تر لاسه کړي او په قسمي توګه د ظرفیت د مجرم محروم مرسته وکړي.

په دتناسلي پخاطر زنګون

د کلاسيک نسخه په دغه تخنیک دی په دتناسلي پخاطر يا سفن نیول، ځکه چې دې سیمه - تر ټولو زیان منونکو کسانو. که تاسو د دې ځای ته سترګې په تر اغېز لاندې راولي، هغه راوباسي اجازه د لاس ته ولاړ شي، د پایلې په توګه تاسو به وکولای شي چې د خپل ګورت څخه ځان خلاص شي. نوټ: تاسو باید په توګه سخت په توګه کمزوري هڅې ځپلو یوازې ستاسو دښمن اوډینگا.

د دتناسلي لاسونه غوڅه

Punch کارول کيداي ښکته تر پورته لاس وتنه شي. تاسو ته د چاقو د ډول ښکته ګوزارونه د غټې ګوتې د سطحي ته ماتې ورکړه. که د دښمن تاسو ته د بېرته څخه راټولوی او د ويښتانو او یا ستوني وساتي، نو تاسو باید د خپل لاس په څنډه کې ماتې ورکړه او يا موخه بېرته ايستلو کې سوکان. که تاسو په لوړوالي د توپير اجازه، دا ممکنه ده د کارولو یو څنګلی د بدن polurazvorotom - دغه طريقه هم اغیزمنې دي.

په ستوني ته ماتې ورکړه

د ښځو لپاره د ساده ځان د دفاع تخنیکونه حتمي ډول په توګه په ستوني یو poke مهم اغیز شامل دي.

دا د خپلو ګوتو لاسونه کلک يو بل ته د یادداښت فشار غونج او د دښمن په ستوني سخت اعتصاب کيږدي ضروري ده. دغه پریکړه به د ساتنې لپاره تر ټولو غوره لاره وي، خو يوازې که د محمدغزنوي د ستوني خلاص. ګوزار په یوه حاده زاويه د ترقوی سر ښکته یا ښکته تر پورته پورته د جوف وکارول شي. دا د استوګنې په ډير درد ناک دی او کولای شي د تنفس د بريد، د ټوخي او يا هم چې پرکاله او له ستونزو سره شي.

پوزه څنډه ګوزار خرما

ته د پوزې او يا پورتنۍ شونډه په څنډه کې د هغه د لاس دغه ګوزار ضروري ده. دا ده چې له بريدونو څخه د ځان د ساتنې لپاره يوه ډېره ښه لار. دا بايد په سره د خرما خلاص ميزابه کې افقي الوتکې وکارول شي. د غوښتنلیک تر ټولو اغیزمنه نسخه - یو پټ ماشين، چې وي، تاسو داسې ښکاري چې د رحمت غوښتنه شي، د سینې په مخ کې د هغه لاسونه پیسی پیسی. ارغوی بايد له يو بل سره جبران شي، له دې امله چې د خپل ښي لاس لږ ګوتې د چپ لوی ګوته په کار وه. هغه ترسره کوي په توګه که تاسو د ښي لاس د ټيټوالي غواړي چې پر چپه چټلی ونیول شول. که تاسو د دغه ميتود په سمه توګه ترسره کړي، د سیال به د يو قوي تجربه درد شاک.

په غوږونو غوڅه

دا نامتو برید دی خلاص ارغوی په ورته وخت کې د يو لږ بېړۍ لپاره د دښمن دوه غوږونه قات،. اصلي اړتیا - دا باید چټک او قوي وي. تاسو بايد د هغه د بدن د تحرک او د وزن وکاروي، او بيا دا تخنیک کولای شي د eardrum یا قوي درد شاک څیریدل شي.

د مخ غندلې او ګوزار

دا تخنیک ګڼل يو ځانګړی ښځينه وي. دا وکاروي، تاسو بايد لږ د بدن د پراختيا او د يو لاس پر مخ اوږه، نو د څنګلی او مړوند، چې له ښکته پرمای ویشتل غورځوي. لکه څنګه چې د لوبې په سطحه وکارول شي knuckles، خرما څنډه يا شا لوري.

څنګه کولای شو چی د strangulation او نیول بېغمه؟

د اغېزمنتوب د ځان د دفاع - نه يوازې د قانوني ظرفیت striker د محروميت د الوتکو د کارولو ده. دوي کولاي شي وکارول شي تر څو ځانونه بېغمه کړو، د مثال په توګه، د ستوني د مخ gripping. د دې، چې تاسو د پورته میتودونو کوم مخ يوه څپېړه رسوي ته اړتيا لري، چې دا به تاسو ته یو چانس د هغه منګولې سسته ورکړي. او د دې لپاره چې د نیولو څخه wriggle ضروري ته د محمدغزنوي د اوږه یا بازو له پورته څخه ښکته په لاس د هغه د بدن د وزن له خوا سخت وباسي ده.

که تاسو ته اړتيا لري چې له اسارت لاس خوشې کړي، دا له خوا په د دښمن غټې اړخ د هغه لاسونه د بوتللو ترسره شي. بل تاسو باید په ترلاسه لاس مخې ته پښه له لارې د بدن د وزن د حرکت او په دې ځوړند کړي. په دې وخت کې تاسو په خپل ورون مخ اعتصاب کولای خالي پښه. دا هم ممکنه ده چې په اغيزمنه توګه د دښمن د مخ د تناوب او وړيا لاس backhand چاړې د انرژۍ وکاروي.

دا د تر ټولو ساده ځان د دفاع تخنیکونو، خو دا نه هيروي چې زيانمن دښمن دی نور هم خطرناک. او حتی که تاسو وکړای بې وسلې او رسیدلای، د بااحساسه کې پاتې شي او نه ستاسو د بېرته هغه ته اړوي.

ګټور ځان د دفاع تخنیکونه

د دښمن په ساه دچورلکې او آن د شعور د هغه بې برخې کولای شي چې د یو سخت ګوزار وي د لمر plexus. ته ماتې ورکړه کولای شي د یو لاس او پښه په توګه وکارول شي. يو قوي خپل لاس سره د ګوزار په مخ پوزه کولای د هغه د توازن وځنډوي. که موږ د يو سره د هغه د زنګون او یا څنګلی د پوزه مستقیم ځپلو لپاره، دا به بېرته د محمدغزنوي ژوره درېيم او يا مات پوزه اړوي. د زنی Uppercut هم د دې وړتيا لري چې د درېيم د سیال ته واستوي ده. خو په ياد ولرئ چې د ناسم چلند له ګواښ سره ستاسو د ګوتو مات او يا ښيښې هډوکي والوزول شو.

په انځورونو کې د ځان د دفاع تخنیکونه تاسو سره د مرستې پریکړه وکړي چې د انسان په بدن ځایونه تر ټولو زیان منونکو. د مفصلونو دومره کمزوری زونونو دي. که رسوي لارښوونه اړخ اغېز او يا د زنګون بېرته اړخ ظرفونو ښکته ترسره کړي، نو دا به د توازن له لاسه ورکړي. د زنګون بندونه اغیزمن ګوزارونه او د لنډ واټن د مبارزې په.

په جګړه کې د توازن د رول څه دی؟

د دښمن د فزیکي مالومات د هغو شمير، د شاوخوا سيمې د ځانګړتياوو او داسې له خوا،: د ځان د دفاع تخنیکونه د اغیزمنتوب په ډیرو عواملو پورې اړه لري. شته چې د برید پر ضد د ساتنې نړیواله لاره نه لري. له همدې امله، د اصلي موخه دا ده چې تاسو ته د رسيدو - دا ده چې په هر حالت کي کرار او توازن پاتې زده کړي. ډیر وختونه د يوې جګړې د پایلو د انسان د جسمي او ذهني توازن له خوا ټاکل کيږي.

زده کړو تر څو د جګړې په ترڅ کې ارام وساتي، او د توازن ده خورا ستونزمن وي. دا پروسه د vestibular دستګاه د پراختیا او پیاوړتیا، او همدارنګه د عضلاتو د جوړولو او پیاوړتیا شامل دي.

د ځان میلمستیاوې اغیزمن استعمال

د محاربوی د ځان د دفاع - یو تخنیک په کوم چې تاسو ته اړتيا لري ترڅو د دښمن د شخصي فضا د ماتولو د هغه د چاړې د. ساده په سوک او علومي به مطلوب اغېز نه راولي، ځکه چې دوی يوازې د بريد په قهر، او تاسو باید د شنډولو دا. برسېره پر دې، کله چې د دغه ډول الوتکو استعمال، تاسو توازن له لاسه ورکړي، او ستاسو د سیال به وکاروي.

ښه لارو څخه د بريدونو په وړاندې ساتنه ده هيريدونکي، خو په يو سړک د مبارزې، دوی بې اغیزې دي، لکه څو ډزې د درخواست په یو شمیر محدودیتونه لري. د مثال په توګه، د غيږ ليکلو ښه فزیکي فټنس او جدي چمتووالي ته اړتيا لري. د ځان د دفاع په عمومی توګه د درد، زون او يا د بريد ټکي ځای فزیکي اغیزې لري. اصلي خبره ده چې تاسو بايد وساتي په ذهن کې - په کوڅه کې د ځان د دفاع نه مراسمو زغملای. ستاسو د فلج باید د ستاسو د سیال د توازن د اغیزمن او چټک چاڼیزو ته متوجه شي، او بیا تاسو باید په ځمکه دا د شنډولو. د بريد پړاو توازن اړتيا وښایاست، په خپل تاکتیک خپل بدن د وزن او غلطي کاروي. البته، د ټولو پېښو نه، نو معقوله ته د ځان د دفاع تخنيکونه کاروي، او د حالاتو په کوم کې چې ټولو ډاډمنه د حل لاره دا ده چې د تېښتې شتون لري. خو لږ تر لږه تر ټولو اساسي تخنيکونو مطالعې وروسته، تاسو ته به د زده کړي په غير عادي حالاتو کې څنګه وتل او کولای شي چې په کوڅو کې په يوه بريد کې د ځان دفاع وکړي.