سامبو - دا څه دي؟ د ځان د دفاع پرته د وسلو. په رزمي

په اوسني پړاو کې، تاسو کولای شي په اسانۍ سره په کې د رزمي هنر • ښوونځی په کوم ښار کې پيدا کړي. آيا د مختلفو درس د رزمي ډولونه، د انتخاب له هغه څه دی. او خورا يو نامتو پوښتنې به په دې کتنه پام کې ونیول شي. سامبو - دا څه دي؟

دفاع پرته د وسلو د

دا پوځي هنر دی د ځان د دفاع نه د وسلو د ګټه اخیستنه ده. د مبارزې پیل جودو نیسي. د وخت په تېرېدو، د نظام پوره قوي کتل او غني سره د نوي تخنیکونو او ځانګړنې، د نورو رزمي ځانګړتیا وه. سره سم، په یوه نوي پیژندل ورزش. د رزمي ځانګړتیا اړخونه په پام، د دې پوښتنې په ځواب په بشپړه توګه دا ضروري ده: "؟ سامبو - دا څه دي"

څه بايد وکړم یو تمرین پیل مخکې د لومړي وکړم؟

د سپورت د پيل، دا ضروري سره یو تجربه د ډاکټر سره سلامشوره ده. ناروغ د زړه د ناروغ مرۍ tubes: او بندونه - دا یو contraindication. د مينه والو سګرټ سامبو غيږ به په کافي اندازه د درنو وسلو هم وي. له امله د وصول برید پر ضد د داخلیدلو په وخت کې اوج، یا هلته د زړه او رګونو د سيستم د پياوړتيا ده. ضروري او د روغ او تنفسي سيستم. د يو بل شرط پرته چې د کار امکان نه لري، شامل دي د يو تجربه لرونکي روزونکي په الرښوونه د روزنې اړتيا.

اړتيا غيږ پوزی

هیڅ شورا غيږ پوزی ته د تمریناتو کار نه به پيل شي. راټول دا بايد په کافي اندازه کلک سره یو مناسب نښی په (ترخيمې، flannel، او یا نورو) کېښودل پوزی سره مرسته وکړی شي. د غاليو يو کاري فضا او خوندي توب ته د زون، چې obkladnyh فرش له لارې جوړ شامل دي. د ټول جوړښت ته اړتیا ده چې د ریل د کارولو له لارې د پوړ ټک وهل. دوی باید افراطي فرش لاندې پيل کړي.

که د پوزی موجود نه وي، نو تر څو يو غالۍ جوړوي، چپس او بور وکاروي. لومړی طبقه شامل چپس (20 سانتي متره). دوهمه طبقه رخصت دوړو (زیات د 15 سانتي متره). هغوی بايد ټاپه. وروسته، د چمتو سطحه پوښل له څیړلو څخه ګټه اخلي. د جوړښت ورکوی، تاسو باید د ریل وکاروي. دوی باید کلک ته يو بل ته د تعديل شي، له دې امله چې د محتوا نه د روزنې په ترڅ کې نه خورېدل.

د اضافي تجهیزاتو ته اړتیا

د سامبو رغونو د جاکټ لري. دروازې هغې باید نه وي. دلته باید یوه ټوکر کمربند، د ورزش ته نیکرونه او ځانګړي بوټان د نرم چرم هم وي. دا د سپورت وسايلو د کارولو ته اړتیا لري. موږ د وزن dumbbell ستونزې په اړه خبرې کوي، د ميلو. دا ضروري ده چې د مرمۍ، چې د قوت سره مرسته ټولو ته درخواست. او د سامبو او تجهيزاتو وسايلو د روزنې په پروګرام کې د يو مهم رول ولوبوي.

دا روزنه شامل دي؟

بوختياوو باید سره یو ځای په شاوخوا کې مزل پيل کړي. له يو بل سره خبرې اترې کولای شي نه وي. څخه د لومړي دقیقو دا دی چې خپل ماموریت، د لوبډلې د روزونکي په سپارښتنه عياره. وروسته له هغه، باید پیل منډه، په تدريجي ډول په ګړنديتوب. لومړۍ زده کړې د مخه په به اړتيا تمرینونه دي چې یو د ځانګړو تخنيکونو بڼې ډول وکړم. که چېرې يو امېدوار ورزشکار به سرعت ولاړ نه وي، هغه کولای شي د کړۍ څخه تر لاسه کړي، په داسې حال کې د يو لپاره کیني. يوازې د تنفس په بشپړ اعادې وروسته کولای شي د روزنې په پروسه بیا ته دوام ورکړي. د تمریناتي تمرینونه وروسته قدرت خلکو مينه او د ټکنالوژۍ پرمختګ دي. په دې پوهیږو چې ډیر به په څه د ښوونځي سامبو ټاکل شوی پورې اړه لري.

د رزمي اصلي

په جګړه کې د شوروي اتحاد کې زېږېدلی. Combative ورزش بدل د وخت په تېرېدو دومره مشهور، پيل ته په نورو هېوادونو وکارول شي. د رسمي شمېرو له مخې د مبارزې په سامبو په 1938 راښکاره شو. دا په دې وخت کې د یو نظم پر لپاره د رزمي اړتيا خپره وه. تر اوسه پورې، په دې رزمي هنر منظم اتلولۍ، د دواړو نارینه وو په منځ کې او د ښځو په منځ کې شتون لري.

د لومړي نړيوالو سياليو کې دي د 1972 کال راهیسې ترسره شوي دي. دا د مبارزې ډول نن په يو شمېر 70 هېوادونو مروجه ده.

د 1981 کال راهیسې، د مبارزې د یوې المپیک لوبو ته وغوښتل شو. که څه هم، د المپيک په پروګرام کې، د هنر په دې ډول او نه وو شامل دي. هدايت د نړیوالې اماتور پهلوانۍ فدراسیون د معلوماتو له خوا، دا باید په نښه شي چې د سامبو نړيوال جګړه د څلورو لویو ورزش سیالۍ طبیعت ته اشاره کوي. د پاتې دي Freestyle او حکمروايي روم غيږ او د جودو.

د رزمي د جوړېدو کار

د دې بنسټ د سپورټ سامبو د انقلاب مخکې ترلاسه کړل. په 1914 لومړي درسونو له خوا د ساتونکو او پوليسو زده کړل شوي دي. د روزنیزو پروګرامونو د پراختیا بوخت جنګيالي Ivan Lebedev. په 1915 د کتاب تر عنوان لاندې خپور شو چې دا "د ځان د دفاع او د نيولو." د NKVD یو کارمند - Lebedev صورت Spiridonov وه دوام ورکړ. هغه بيخي د جوجيتسو jitsu، فرانسوي او انګليسي سوک تخنيکونه کېږي. هغه د خپل ځان د دفاع سیسټم انکشاف، پر بنسټ د يو رزمي نوعه د استوګنې د.

Spiridonov ترڅنګ، پرته له وسلې د ځان د دفاع لپاره ډیزاین Oshchepkov. هغه په جاپان Kodokan ښوونځي زده کړې، زه په د جودو د 2 دان، چې د رزمي Dzegoro Kano د موسس له خوا شخصا ترلاسه درلود. دا په جاپان کې چې د هغه د رزمي يو بل ډول سره وکتل - د ووشو. روسیې ته راستانه شوي، هغه د مبارزې، چې د السرسي وړ وي په پراختیا کې ښکېل شو. په پایله کې، د هېواد په فعاله توګه د سامبو بيلابيلو ډولونو جوړه، پوره یو بل تکمیلوی. په 1937 Oshchepkov مړ شو. د هغه قضيه له خوا خپلو مريدانو ته دوام ورکړ.

ډول لارښوونو څخه د جنګ په

کله چې د لوی وطنپالې جګړې بشپړ، د شوروي اتحاد په فعاله توګه خپور شوي غيږ وړيا سبک. بل څه بايد يادونه وشي، چې په د دې پوښتنې په ځواب کې: "سامبو - دا څه دي؟" سپورت او د جنګي - د دې مبارزې په دوو شته دي.

د رزمي هنر ښه هدايت تاریخ، دا باید په نښه شي چې د دواړو سامبو کورش، د پراخ او د ځان د دفاع سیستم. په دي کې د مختلفو تخنيکونو څخه یو زیات شمیر. د محاربوی سامبو خو دا لا تر اوسه جوړ او غټ تخنیک، د وسلو او خاص حرکت د استعمال په بر کی نیسی. انقباضات کولای شي په پټه پر ځمکه باندې د غاليو د تېر، او یا. دا هم د یادونې وړ ده چې د مبارزې یوازې په 1991 دایرکتیف شو. خو ځينې چلونه چې هيڅ ښوونځي نه سامبو نه درس شته دي. هغوی یوازې په ځانګړو واحدونو لپاره کارول کیږی.

لپاره د مبارزې اصول

د ورزش د مبارزې له لارې، سامبو پهلوان کولای شي نه د هغه د سیال په خپل سر غورځوي. دا منع لېږدونې جوړوي. تاسو هم د دښمن په ټول بدن نه راځي، د هغه د پښو، لاسونو یا مشر ته ماتې ورکړه. په منځ کې منع باید ځانګړې نیول د ګوتې، مخ او يا د ويښتانو، دتناسلی پښې. دا منع او درد لري ورنشس. که د اصولو سره دي ونکړۍ، د ورزشکار به سخته سزا ورکړل شي.

څرګن د بريا به په هغه صورت کې چې د سامبو به د دښمن د ټول بېرته پر کېږدي وشمېرل شي، او د هغه په ورته وخت کې د هغه د پښو پاتې شي. د دې لپاره به د 5 ټکي ترلاسه کړي. هلته به هم شي په لوړه کچه د کیمپ، چې له هغه وروسته دښمن به په "پل" مقام ترسره خوا څخه مننه وکړه. یوازې یو لوبغاړی به کله چې په ورته وخت کې رالويږي وروسته د معدې، سينې او شاتخته دهغه سيال د توغول په ګډه سره د خپل سيال د توپ ترلاسه کړي،.

ټکي کولای شي د قاضي د پرېکړې وشمېرل شي، د subtleties نوعه په پام کې نیولو. دا ساتلو پر یو څه وخت لپاره د غالۍ سیال، د پوښ د هغه په اوږه، شين او يا زنګون لمس کړي. که جنګیالی به د لومړي اخطار تر لاسه کوی، نو د هغه د سیال به اضافه 2 ټکي. دوهم خبرداری به د دې مانا ده چې په خزانه سيالانو بل 4 ټکي ترلاسه کړ. 3 د خبرداري نښې ماتې.

پایلې

اوس تاسو ته د پوښتنې په ځواب پوه: "؟ سامبو - دا څه دي" دا نه يوازې د يوه رزمي هنر ډول دی. دا د ټول سیستم چې د منځنی مالومات روغ کس شي چې يو کس ته اجازه ده. هر څه به د هغه د خواهش سره تړاو لري. دا د مبارزې ډول مرسته کوي چې د هويت په ډاګه، په توګه شتون لري چې یو تخنیک ده چې د رزمي اکثریت لپاره د عادی کلک رعايت. دا د خپل ځان د دفاع ډول شامل دي چې په نړۍ کې د غېږې د هر ډول د لاسته راوړنه ده.