ويټامين "بم" - د وحشي هوږه یو سلاته

راشئ ، او د پسرلي د هغې سره او beriberi. زموږ د بدن تازه سبزيجاتو لپاره لاړ شي، او په ټوله اوس هم د واورې رادبره شي. خو د امریکا د ماهیت اوس هم بسيا. Back په اپریل کې، څانګو ښکاري هوږه-د ترکاری. دا د د دره کې د lily نږدې خپلوان او لکه sorrel ګوري، او د خوند او بوی - ځوان هوږه. په خپل جوړښت کې مهم د تیلو، او همدارنګه د منرالونو او ویټامینونو بیلابیلو شته. له همدې امله، هوږه لوښي - salads، شوربا - نه يوازې خوندوره، بلکې هم ډير ګټور دی. په دغه لیکنه کې به موږ د پسرلی salads مختلف انتخابونو غور.

سره د وحشي هوږه او هګۍ سلاته

nourishing او ويښتيا - د چای یوه غوره ډيش. دري يا څلور هګۍ جوش Cook، پاک او ريتاړه. یو بادرنګ د پختي او هم وی. د وحشي هوږه څو پاڼو لاسونه شليدو، ځکه چې سره له تیغ څوکه تماس اکسيده محصول. parsley، دل، پياز او - که تاسو په لاس لري، تاسو کولای شي د او نورو بیخونه وکاروي. ټول ترکیب او موسم سره mayonnaise.

پنیر سلاته د هوږه

د دې لپاره بېلګه وي تاسو باید په یوه لوښي 4 سخت جوش هګۍ او د منځه وړل، ځپلي لازیاد لاسونه هوږه، نیم جام ترش اوموندل، په cubes یا پنیر د پنير پري 150 G ګډيږي. سره مالګه، مرچ سره parsley او وشيندي فصل. د اجزاو ځینې تاسو کولای شی په زيږه grater ګازرې اودو اضافه کړي.

د هوږه، چوغندر او الوبخار جشن سلاته

د کوچنیو چوغندر په (300 ګرامه) په پوستکي دانې يا په تنور پخوي، ارام او د پوستکي د پاک، په يزي پرې کړي. په همدې ډول، 100 ګرامه اوړه د زيړ کلک پنير او د scalded 100 ګرامه الوبخار pitted. د تازه هوږه ډله له لارې هواروي، ومينځي او هوارولو وچو شوو. سره د مالګې دا وشيندي او ستاسو لاسونه د خوارکی. د nucleoli غوزانو calcined، وځپل 100 ګرامه، مخلوط سره د وحشي هوږه. په سلاته کاسې، د ټولو اجزاو، موسم سره mayonnaise په ګډه او له بوټو وشيندي.

د سبزیجاتو د وحشي هوږه سلاته

د سابو د مرغانو ضروري نه ده چې د زیاتو پیسو د چمتو کولو، ځکه چې دا د لوښي چې ټینګار اړتيا ډول نه ده. او د کوهی سلاته او په ځانګړې توګه د اړتیاوو هوږه چې په یو وخت کې وخوړل شي. موږ به د اړتيا د يو څو (6-8 ټوټې) د مړزان هګۍ - هغوی باید د جوش اوبو وروسته له 4 دقیقو پخوي. وروسته د دوی پاخه او به په يخو اوبو ولاړ، نو بايد د مرمۍ څخه پاک شي. يو ته روان شو د سينګار او پاتې پرې کړي. د وحشي هوږه يوه کوچنۍ ډله ومينځي، د وچو شوو. د همدې سره ترسره کيږي د مولۍ 200 ګرامه. بادرنګ اسيديک او د پاې ته ټوټې. د مالګې، د دیګ، ترش اوموندل اضافه کړي. غوره ټوله هګۍ محاصره خوا parsley پاڼو د سينګار.

د هوږه مستې سلاته

د دې لپاره چې د دوو چای چمتو کړي، تاسو باید د بې طرفه مستې 200 لیتره، یو بادرنګ، د هوږه، دل او parsley يوه کوچنۍ بنډل واخلي. د مخلوط په کارولو سره د پنځو دقیقو يو ويټامين لوښي اماده کول. يوازې ته اړتيا پوستول او بادرنګ جات، او هر څه بل به د تجهيزاتو لپاره. په يوې کاسې د ټولو اجزاو مخلوط او تر هر څه ملایم ډزې وکړې. مالګه او مرچ د خوند.

د رب سينډوچې

څوک په اړه لکه د رسنيو د پروسس پنير له لارې په زوره ګډول یو ساده میتود په یوه ورته لاره سره د هوږه یو clove دبارولو په Zaneta نه کوي؟ هڅه وکړئ چې د چل سره د وحشي هوږه تکرار. د مطبوعاتو له لارې د پنیر "دوستۍ" وځبېښل پالنه. بيا سره د وحشي هوږه ګډ، هوارولو پوره وی.