مستې په شپه: ګټه او يا زيان

Kefir - یوه مشهوره د لبنياتو د څښلو. د خپل د شيدو د توليد ته ځانګړې فنګس acidify. دا مایع ثبات. وازګه منځپانګه څخه 0٪ ته 3.2٪ توپير لري. داسې باور کیږي چې په شپه کې مستې لپاره د بدن ډېر ښه ده، خو دی؟ کوښښ وکړئ ترڅو پوه شي.

د ډاليو په

د مستې پروتين، معدني مواد، ويټامينونه او ښه باکټريا لري، سربیره پردې، دا په اسانۍ سره هضميږي. دا خوندي دی وايي، چې د مستې لري یو د مخنیوي او معالجوي عمل، ځکه کله چې کارول کیږي:

• د کولمو عادي microflora؛
• مشتق مضره موادو او د سيسه؛
• د معافیت زیاتوی؛
• ښه والی د بدن له خوا د ويټامينونو په جذب؛
• تعدیل مشرې.

د شپې له خوا د څښلو د مستې عادت مرسته د بدن استراحت او خوب په چټکۍ سره سقوط وکړي. کارپوهان دا توصیه په ماښام کې د څښلو د مستې ځکه چې د څښلو لرونکی د کلسيم، چې مشهور له خوا د شپې شي ښه جذب. په مصرف مستې اطاق د حرارت درجې، په توګه په بخارۍ دا خپل ښه مال ورکوی.

سره مستې معالجوی او د دې ډول ناروغيو په توګه په روتین استعمال:

• د معدې او (کولیت، ګاستریت، جاغور) Diseases؛
• د وینې، ریکتس؛
• ته خواړه الرجی؛
• چاغ؛
• د زړه او رګونو ناروغۍ ؛
• neurotic هېوادونو؛
• د مزمن ستړيا سنډروم.

د شپې مستې ته د سملاسي وروسته د انټي جراحي او د اوږدې مودې د استعمال کې مرسته وکړي.

زيات شمېر خلک په شپه کې د مستو یوه پیاله وڅښي چې وزن له لاسه ورکړي. دا د ټيټې کچې کالورۍ محصول په آسانۍ سره هضم پروتين، چې د لوږې د قناعت وړ او د هضمي جهاز نه راځي لري.

Kefir د شپې په بشپړه توګه هضم، د سهار په یوه ښه اشتها برابروي. د خوند د ښه والي، تاسو کولی شئ لږ بوره يا د مربا د اضافه کړي.

تخمیر د شيدو د څښلو ده د ماشومانو لپاره ګټور دي. د هغوی لپاره، دا خواړه، نه څښي. وڅښي دا باید په تشه معده کې ترجیحا په شپه کې وي،.

ټکې

ځینې کارپوهان په دې لپاره د شپې مستې په کارولو سره د عادت نيوکه وکړه. خپل دلایل په حقیقت چې دا محصول دی د تخمر په پایله کې ميشت دي. کله چې دا پروسه نه یوازې lactic اسيد خو هم د الکولو واقع دی. چې د روح، د هغوی په نظر، د بدن relaxes. که څه هم په دې څښلو کې خپله ونډه یوازې 0.04-0.05٪ ده.

د buttermilk په وړاندې بل استدلال د څښلو د پروټين د جوړښت په توګه عمل کوي. د انتقاد بهونکی شپه د بدن بیرته، په پایله کې نن سهار د ويښتيا د وينا له مخې، د شپې مستې سره سر خوږ او د عضلاتو دردونه تړاو لري.

دا ضروري نه ده چې په مستې وڅښي زيات اسيدي د هضمي جهاز، او د نس د تمایل دې ته اړتيا نه ته په يوه ورځنۍ kefir وکاروي.

په عمومي توګه، د موږته ډېر ناوړه. د اتیلیک الکول کوچنی برخه کولای شي د بدن ته زيان ورسوي. د مستې د کارولو ته تازه محصولاتو د باور وړ جوړونکي وټاکي، په يخچال کي د دا ذخيره یوازې ضروري ده. په وړو یوال ورو دا وڅښي. عمر نورمونو مختلفو kefir ترلاسه کړي. د امکان، په اندازه - د 0.5 څخه زيات ليتره نه ورځې. مستې د څښلو په شپه - نو تاسو د کولمو microflora عادي حالت او د چټک خوب برابر کړي.