مستې سره په خوړو د تغذیې cinnamon

نن ورځ دا شي د وزن له لاسه ډېر نه ډېر مشهور موضوع، د ښځو له يو بل سره د ښه ارقام، چې وړانديز د مختلفو غذاي کارول، زیاتره سخت رسیدو رازونه شریک کړي. په حقیقت کې، څو د خلکو د حقيقت چې ځينې محصولات په وار وار په ورځني زموږ رژيم کارول، مرسته چې د معدې او د فعالیتونو د نورماليدو په پایله کې د اضافي کيلوګرامه تاوان په اړه فکر کوي.

ډير عام وزن له لاسه سیستم د خوړو لکه مستې په منظمه توګه مصرف دی او cinnamon. Cinnamon ګڼل یوه مساله وي، خو په سره مستې ترکیب دا مرسته کوي اشتها د کمولو، د اوږدې مودې لپاره د کس نا اميدۍ satiated. مستې لري د معدې او یو مثبت اغېز، په د انسان په بدن ميتابوليکي پروسې فعاليتونه. برسېره پر دې، د دې برخې سره مرسته چې د بورې د مېټابوليزم، د شحمي نسج ویشل، د سيسه لرې چټکه کول، او همدارنګه د وينې د کولسټرول کچه کې کمښت.

د پیل، د سره د توليداتو لکه مستې او cinnamon په مرسته د وینې د قند د کچې د کمولو یو میتود په پام کې.

په یوه ښیښه kefir د cinnamon يوه کوچنۍ spoonful او ښه مخلوط شی. دا د څښلو باید د اتو ورځو په ترڅ کې چې د وخت د وینی د بورې کم شي په مصرف شي. دا بايد په ياد ولرو چې وروسته لکه د درملنې بايد د يوه ټاکلي رژيم پابند شي.

مستې سره cinnamon ده د يوې برخې په توګه هم کارول غوړ سوځولو Beverage، دا زياتره هم زياته ده سور مرچ او زنجبیل، چې د اغېز پياوړي کوي. د دې کوکتل د چمتو کولو ته اړتيا ده: يوه پياله nonfat مستې، سور مرچ د چاړه په څوکه يوه کاشوغه يو نيم cinnamon او زنجبیل. دا ټول اجزا دي ګډ، د څښلو ده بسترې مخکې کارول، د دې لپاره د خپلو ټولو شتمنيو او کيفيتونه د مظهر ښه وخت دی. په دې صورت کې، که د کوکتل تيره ښکاري، چې تاسو کولای شي په دا مرچ په اندازه د کموالی او د cinnamon او دوه tablespoons د محتوا زیات کړي. او د ښه يوځای دا سپارښتنه په یو مخلوط د ټولو اجزاو وسوځي.

Nutritionists هم د ټولې ورځې له پاره د څښلو سره cinnamon مستې (بل هيڅ نه دی خوړلو) يو واري په اونۍ سپارښتنه، نو د خبرو کولو، نه د روژه په ورځ. په داسې یوه ورځ باید په اړه دوه ليتره مشروبات وڅښي.

Kefir کولای کوکتل ټول مصرف، ځکه چې مستې د معدې مخاط یو محافظوی اغېز لري. ټول دیګ دي د ویشل وازګه د پروسې په بدن جوړ ګټور اغيز. سربیره پردې، د دې د استعمال غذایی محصول دا چي د هغه کس د معمول رژيم اغېز نه، دا يوازې د اړتيا په کې او شحمي خوړو د اوړو مقدار کم دی.

تر ټولو ښه، لکه د وزن د بايللو پروګرام اوړي ځل لپاره - نو سره مستې د cinnamon به نه یوازې د وزن د بايللو ته وده ورکړي، خو ته هم په ګرمو ورځو تازه، ځکه دا ضروري ته د کوکتل سړې څښم دی.

د مستې په اساس، څو روغ څښل چې کولای شي په خوړو کې شامل شي هلته دي. يو شمېر يې په پام کې ونیسئ.

1. په کاسې ضروري د زنجبیل او د شاتو د یوه spoonful، د اوبو دوه tablespoons ګډ، د چاړه په څوکه د ليمو او cinnamon په ويناد زیاتولو، او د مستې يوه پياله ده. دا د څښلو د ميتابوليزم چټکه کول، چې د اضافي کیلوګرامه له لاسه ورکړی وي مرسته کوي.

2. د kefir یو شیشه cinnamon اضافه ته خوند او پنځه اودو اودو مڼې، ټول اجزا دي ووهلم مخلوط. دا کوکتل کولای چای ځای.

3. د مستې زياته کړه وځپل زردالو او آلو (3 ټوټې) او يا لږ څه کوم توتان، شفافی يوه کاشوغه، د cinnamon او سور مرچ يو spoonful د چاړه په څوکه یو جام. دا مخلوط کولای ډوډۍ ځای.

په دې ډول، kefir cinnamon نه يوازې ګټور غذایی جز دي، خو هم د مختلفو مضره موادو او د سيسه اطراح ته وده ورکړي.