سره کرم کالورۍ Patty

ګټور او خوندور خوراک - د روغتیا او د ښه مزاج د ضمانت، ستاسو د ښه کېږي ترڅو د پخلي ده د رازونو د ډېر ارزښت. د پخوانيو وويل: - موږ د هغه څه چې مونږ يې خورو. او د دوی حق وو! وروسته د ټولو، ساینس پوهانو اوږد ثابته شوې ده چې تر ټولو ناروغيو له خوا د خوارځواکۍ له امله دي. برسېره پر دې، زموږ ټول توليدات په همدې دليله خوړل زموږ په بڼه منعکس. د يوه سړي په شکل هغه څه خوري پورې اړه لري. همدا لامل دی چې ټول جاپانیان د کالورۍ د شمېرنې پر بنسټ. دا ده چې، د کالوري په پام، موږ پیل پوه څه اغېز به زموږ په فورمو او يا دا چې خوراکي توکي لري.

په دغه لیکنه موږ به هغه څه په اړه ده سره د کرم د کالورۍ Patty خبرې وکړي. دا لوښي د ډېرو مينه. خو دا nutritionists په منځ کې خورا متضادو اندونو ده. د ټولو د هڅو او پرهيزګارۍ څخه خواړه کیدای شی په چټي ځکه د د د د پخوئ يوه ټوټه په مخ کې کمزوري يوه شيبه له لاسه - طبعا، هغه کسان چې په یوه سخت رژيم ناست، سره کرم کالورۍ Patty شي جبيره ته زیان رسوي. که څه هم، ټول سره کرم pie، يوه لوښي چې، لکه Yin او yang. دا نه رسوي او نه په بشپړ ارقام په ګټه. دا جرګه د یوه د اوړو اډه او کرم ډکول. کرم ده چې د شمېرو بې ضرره، د کالورۍ منځپانګه - زیات سوه چمتو کړي دي، خو د اوړو Patty نه - بیله موضوع ده. هغه کولای شي زيان - کالورۍ بيکري تولیدات خورا لوړه ده.

په عمومي توګه، د کالورۍ سره کرم Patty پر کالورۍ اجزاو چې دا جوړه ده پورې اړه لري. او دا يوازې د کرم نه ده. او آن نه يوازې د ډوډۍ، خو هم خميره، razryhrytel نور خپل جوړښت معمولا شامل دي د توليداتو د لاندې ټولګه: کرم لرونکی د انسان په شيدو د 28 کالوري 47 کالوري لري، او د چرګانو هګۍ لري 157 کیلوکالوری، د اوړو په اړه 364 کالوري (تکيه لري چې د اوړو د ټولګي) disintegrant ازموينه لري په کالورۍ ده 79 کالوري، او په خميره پخوئ 320 کالوري لري.

نو، که تاسو د واخلي کيک سره کرم، کالورۍ دا کولای شي له هغه څه محصولات دا به توليد شي په کتو سره توپير لري. خو په عمومي توګه دا د 342 کالوري کالورۍ منځپانګه څخه زیات نشي. او دا خورا ډېر، لکه تاسو وګورئ. نو تاسو بايد نه په دې لوښي لاس، سره کرم (کالورۍ منځپانګه ده چې په زړه پورې) که یو ځل پاخه pie کوالی شي "ورکړي" تاسو د وزن د اضافي کيلو. که دا ستاسو په پلان کې شامل نه دي، نو تاسو بايد د خپل ځان کنترول کړي په داسې حال کې خوري. Nutritionists وايي، چې که څه دي چې زه غواړم، خو په کمې اندازې سره، نو اغېز نه د څېره ده. نو تاسو کولای شي په خوندي وس 1 pie، که تاسو په رښتيا غواړئ چې د دې. که څه هم، یوازې یو.

له خوا په لاره کې، د چل چې د کالورۍ pie سره کرم کم کړي، کوم چې تاسو خپل ځان پخوي شتون لري. که تاسو واخلي ټیټ وازګه شيدې، له (Durum) او د زيتونو په کارولو او د لمر ګل د تیلو د بې ادبه د سيلوګانو کې د اوړو نه، نو ستاسو ډيش به ډیر ګټور شي.

تاسو کولای شی نه وي چې د کرم pies خورئ ډاريږم، که تاسو ته اړتيا نه وزن او ستاسو د وزن تاسو د راحت دي له لاسه ورکړي. سربیره پردې، د ډاکټرانو د خلکو په رژيم دي په ويټامينونه، د څارویو د غوړو او پروتين کم يې سپارښتنه. له خوا په لاره کې، د دې ډيش آن له خوا هغه کسان چې د شکرې اخته وخوړل شي. خميره او مرسته وکړي ترڅو د هضم ښه شي.

له خوا په لاره کې، د محصول ډیر ګټور مواد، لکه د ويټامينونو د A، B، C، مخونه، K، pantothenic او فولیک اسید او همدارنګه پوتاشيم، سوديم، مګنيزيم، اوسپنه، فاسفورس، او داسې نور شامل دي برسېره پر دې، کرم دی سره د امينو اسيدونو د هغه کس عادي فعالیت اړین ډک: ټرېپټروفان، آرګېنين، ليسين.

خو تر اوسه هم بايد ناوړه ګټه نه - کالورۍ په پرتله 300 کالوري نور، نه د خپل چټل کار او ستاسو شکل ویجاړې شي.