سره به څنګه په تنور شات او ویف multivarka یو pumpkin پخوي؟

نن، لکه څنګه چې په کور کې د خوندور خواړه د چمتو کولو لپاره، ډېر ساده غذا حاشيې ته ولاړ شي، او آن هېر. او زياتره دا په چټي ده. د بېلګې په توګه، که په لومړيو کې د اکتوبر په سره سره د شاتو د یوه pumpkin چنډه د پېل عام و، اوس د دوی دا کار لږ او کم. خو دا لوښي نه یوازې د دوی بڼه د خوشحالولو لپاره، بلکې دا به د يو ښايسته aftertaste ووځي. یوازې 53 کیلوکالوری هر 100 د محصول د G - سربیره، دا رښتیا کولای شي د خوراکي رژيم پام کې ونیول شي.

او څومره په شاتو د پاخه pumpkin ګټور مال! دا مرسته کوي چې د هضم او زړه عادي حالت. د دې سپارښتنه کېږي چې د لوړ فشار، شکر او د پښتورګو او ځيګر ناروغۍ لري. د شاتو نه یوازې د ډيش ورکوي اضافي خوږوالي، خو هم د خپل علاج مال سره pumpkin ګډه پوله لري. دوی اکثرا په ډېرو ناروغيو د بورې ځای، او همدارنګه د يوه سړه او د ټوخي د مرستې وخوري.

يو کلاسيک بېلګه

خو بيا څنګه په ښه توګه یو pumpkin سره د شاتو پخوي له دغو توليداتو د اعظمي ګټه ترلاسه کړي؟ زياتره وختونه، دا په تنور ترسره کيږي. د ميوه بايد پري pumpkin وي، سره له تخم سره د پاک او يوه کاشوغه د خميره د لرې. پرې د 3 x 3 سانتي ټوټې. اوس دا ممکنه ده چې د شاتو د ساس، دغه ترکیب د شاتو او نباتي غوړي چمتو کړي. 400 ګرامه تازه pumpkin به د شاتو په اړه 2 tablespoons او د تېلو د يوه سيپې ته اړتيا لري. د ساس هر ټوټه کې ننباسئ او د باندې د پان، د کېښودل کاغذ نان. پخوي په تنور د pumpkin لپاره د 30-40 دقیقو په تر سرو نصواري 180 درجو. کله چې د بشپړ ډيش وړاندې کولای شي سره سیمسم تخمونه او cinnamon سينګار شي.

که څه هم، څو nutritionists دا لاره د يوه pumpkin پخوي سپارښتنه نه. دوی باور لري چې د شاتو د اېښودل اوږدې تودولو ته زيږونکي تولید کړي، او ټول ښه محصولات ده صفر ته راټیټ کړی. له خپلو د محتویات ټکی دا دی ډېر ښه ته په جلا پاخه سره د شاتو د کدوانو د ده دا یوازې د خدمت. په دې صورت کې، نو کولای شي په جلا ځای پرځای شي، او تاسو کولای شي توی دا pumpkin پای. او البته، چې تاسو کولای شي په اراده او د خوند د يو ډيش د سينګار.

د ویف مرکبونه

سره د په پخلنځی کې زيات مدد د ظهور څخه تر شاتو یو pumpkin دا يې ممکنه وه پخوي. ډير عام غذا - د ویف او Multivarki. په هر صورت، تاسو بايد لومړی چمتو خپله د pumpkin: ته پرې، تخمونه پاک او لرې. نو تاسو باید د هغه مقدار دا کوچنۍ کوچنۍ برخې پرې او په یوه مناسب ته يې ورواغوستل لپاره ویف ډيش. 15-20 دقیقو په اعظمي قدرت پخوي تر ټوټې دي نرم. او يوازې بيا يې د شاتو ته خوند وشيندي. په شاتو یو ویف تنور pumpkin لاسه په تنور په پرتله نور بدتره نه. او څومره په چټکۍ سره چمتو کيږي، خو په داسې يوې لاره چمتو شي کوالی شي په اعظمي د دوه وي.

pumpkin multivarka پخلي

او تر ټولو په دې وروستيو کې، هلته د بېلګه وي د کوم لپاره چې ده سره په multivarka د شاتو د پاخه pumpkin وه. لا ټوټې د منی د توتانو قات يو saucepan Multivarki چې د کوچ لږ ګريس اړتيا چمتو. د شاتو د 1-2 tablespoons او د اوبو نيم جام کړئ. Simmer لپاره د 30-40 دقیقو د شاتو د pumpkin، نو پر plates انتظام. پر ځای، د رژیم د "اور" شي کارول "شرینی" یا "د پخلي"، تکيه لري چې موډل Multivarki.

دا مهمه نه ده چې څنګه چمتو شاتو pumpkin پخه کړه، نو دا به ستونزمنه وي چې په بشپړې شوې بڼې پیژني. نو خوندور، آن د هغې خوند ډېرحساسیت. حیرانۍ وړ خبره نه راهيسې په روسیه کې د کدوانو د لوښي له پخوا وختونو شول آن په شاهي جدول کې کار کاوه.