سره به څنګه لوبیا چرګ سينه پخوي: غذا

دا به داسې ښکاري، ښه، څه دومره خاص تاسو کولای شي چې کله موجود پخوي، hostess، هلته د سره لوبیا چرګ سينه د محصولاتو د ځينو یوازې دي. ښه، سره غوښه دمیوه ... او نه ډېر له خوا څو fillets په کافي اندازه وچ ګرانه وه. په عمومي توګه، د تش په دومره ډوډۍ. آيا وږی نه پاتې شي، خو د خوړو ډېرې خوښۍ نه تر لاسه کوي. برسېره پر دې، د دغو اجزاو د دواړو پورې اړه لري چې د توليداتو د کتګورۍ په توګه د غذاي چې کله چې یو لامل نه دي کې د خلکو یو په کافي اندازه زيات شمېر ډېر ليوالتيا برخې دي. موږ وازګه سره دمیوی قشر mayonnaise چرګانو مالگه خوري او نه له وړکتون څخه لوبیا تقریبا زحمت.

دا روښانه ده چې د دغو لوښو دواړه په ټولو نه شي پرتله شي. خو دا یوازې یو اړخ. له بل، که دا سمه چې د موضوع په لاره ده، نو باور وکړه، لوبیا، د چرګ سينه پخه، دا کیدای شي او همدارنګه د خپل برحق ځای ستاسو په مېز واخلي. او دا هغه څه دي چې موږ به په دې ليکنه کې بحث وکړي. او تاسو ته ووايم څه ډول سره د چرګ سينه لوبیا پخوي نو چې تاسو به کور ته وهڅوي نه دې ډيش خورئ، خو هغوی سره زما د غوښتنې پيدا شو تاسو ته نږدې هره ورځ دا کار.

اصلي اجزاو په اړه يو څو خبرې

لوبیا - یو عجیب محصول. په دې کې د غذايي ډېر چې کولای شي زموږ د بدن ګټه پورته کړي. دا او د امينو اسيدونو او پروټينو او پوتاشيم، فاسفورس نوعه، مګنيزيم ... سربېره پر دې، د غذايي فايبر، چې کېدای شي د عادي دندې د هضمي جهاز، چې نن ډير مهم دي ډاډ ډېر.

لکه څنګه چې د چرګ سينه، نو بيا دا د د پروتين د ټيټې کچې کالورۍ ښه سرچینه ده، او په غوښه د نورو غذايي موادو په پرتله زيات دي. له همدې امله د دغو دوو توليداتو د ترکیب رښتیا بې سارې په نامه شي. د ضروري يوه رښتينې نه رسېدونکې لپاره زموږ د ويټامينونو او منرالونو د بدن - او که تاسو يې په ګډه پخوي، په پایله کې کولای شي په رښتيا سالم لوښي ترلاسه کړي. او دا مساله نه سره غوښه او خوندور خواړه mush-mush، یو فوق العاده خوند. او د پورته ټولو په يوې تشې عبارت نه وه، مونږ به تاسو ته ښيي چې څنګه د سره چرګ سينه لوبیا پخوي. غذا لست، به تاسو ته اجازه درکوي چې دغه خواړه کولای شي په رښتيا ډېره خوندوره وي.

بنديانې سره سينه سوداګرو

دا ښایسته کلن بېلګه وي، د ځینو عواملو له نن ډېر مشهور زموږ mistresses چې نه. خو دا ممکنه ده چی د حیرانتیا قناعت ډوډۍ لپاره چمتو کړي، د يو ځانګړي اوجالبو خوند لري. او موږ څه ته اړتیا لري یوازې په سټاک کړي:

• د چرګانو د سینې (0.5 کيلو به کافي وي).
• د لوبیا دوه پيالې.
• د پنير د سل ګرامه.
• Mayonnaise.
• د خوښې seasonings.
• پياز.
• نباتي غوړي.

څنګه پخوي

سره د تیلو د پوښ roasting په بشپړه توګه د ظرفیت، او د وربشو د ښکته ډک لا ومينځل. غوره melenko په لکیو کې د پیازو تجزيه کيږي. که غوښتل، د وځپل هوږه څو cloves اضافه کړي. بيا طبقه fillets په لکیو کې په وړو Stripes، اچوي. Lubricates mayonnaise، سره اودو پنير او بوټو وشيندي. ډېر په احتياط سره د دیوال فورمه په اوږدو کې، له دې امله په توګه نه د طبقو له خنډ سره، د ځينو د اوبو جوش دوه پيالې توی. ډاډه اوسئ چې د پرانيسته یا فورمه، يا د زرورق وتړي. (. - 180 ° C TEMP) مونږ په یوې preheated تنور کړي. د يوه ساعت لپاره هېر شوی وي.

په دې بېلګه وي هڅه وکړئ. او تاسو ډاډه کړئ چې د چرګ سينه پخه سره لوبیا، کولای شي حیرانتیا خوندور ډيش وي.

ساده، خو څنګه خوندور ...

يو ډېر په زړه پورې بېلګه شته ده د لوبیا د چمتووالي سره د سينه. ټولګې د اجزاو ډېر ساده ده، د کړنالرې په خپله به هم د بې تجربې د کور کومه ستونزه نه راولاړوي، خو لوښي به د داسې يوې کچې خوندور چې دا به خوښ دی، چې د کورنۍ د ټولو غړو Tuck شي اړوي. تر هغه چې د کټګوريو ته لوبیا ډډه وکړه. يو اړتیا یوازې د غلو يو نيم جام، یو ځای لوی سينه، پياز، ګازرې، Bay پاڼی. ښه، د دیګ، البته.

د پخلي

دغه بهیر په توګه د یوه لپاره د ډيش برخو ټولګه ساده ده. د پان د سبزيجاتو د تیلو یوه کمه اندازه د خپریدو او په کافي اندازه coarsely په لکیو کې د پیازو راځي. Fry یوازې په یو څو دقیقو. او د غوښې ټوټې (دا تصادفي پرې کړي.) کړئ. د پنځو دقیقو په اعظمي تودوخه، د ټکانونو سره په پرله پسې Fry. اوس ګازرې پورته ډک، بل دقیقه درې پخولو ته دوام ورکړي. ټول. موږ د اور د لږ تر لږه کړي. د بل د پنځو دقیقو Simmer. بل، چې موږ ته د پان ته واړوي، بيده ومينځل لوبیا، مرچ، مالګه، د اوبو د 3 پيالې، چې د لږ تر لږه چمتو موضوع توی د ډزو په توګه اوږد د اوبو لرې نه ايشوئ.

په ضمن کې، تاسو کولای شي په اسانۍ نه. په داسې حال کې سره غوښه چمتو zazharki، پخوي دمیوه. او د پخيدلو په وخت، د zazharki، ولړي، سره پرانيسته پوښښ او اجازه د ډيش لپاره لږ تر لږه د 15 دقیقو داسې یوه اکسپرس انتخاب ولاړ، په اصل کې اضافه دا، هم بيخي د منلو وړ ده.

سره په یوه لوښي لوبیا او مرخیړی د چرګانو په سينه

او، په حقيقت کې، هغه وويل چې چې د هر ډول اضافي اصلي اجزاو زياته کړه نه شي کولای؟ ممکنه. ځينې هم پخوي سره چرګ لوبیا او الوبخار یا ممیز. موږ غواړو چې د لږ سخت انتخاب وړاندې کوي. یوازې د مرخیړی اضافه کړي. او په يوه لوښي د تنور د ډيش چمتو کړي.

Fry په لکیو کې نری platelets فنګسونه یو پژواک 200 ګرامه (لکه مرخیړی). کله چې دوی browned، هغوی ته د پيازو اضافه کړي. دا کېدای شي، په ډيش پخپل سر پرې شي، خو nicer، هغه به د نیم زرو کړۍ_ګانې په بڼه وګوري. د دوو نورو Fry لپاره د لوړ حرارت، او د fillets جلا ټوټې (يو پونډ)، او لوبیا لوښي. portioned لوښي واخلئ، هر کېښودل د سره فنګسونه د لازیاد ښکته طبقه. بيا، لوبیا، او په تېرو طبقه - غوښه. په جوش اوبو، مالګې او د دیګ (ټولو ته د خوند نه) طلاق، د لوښي د حل توی، او تر څو چې د غوښې په بشپړه توګه تر پوښښ لاندې نه وي، دا په تنور ته واستوي. وخت - اړه څلوېښت دقيقې. حرارت - 180 درجو.

په multivarka پخلي

طبعا، یو نه شي پاتې ذکر څنګه د چرګ سينه د پخولو په multivarka لوبیا. دا هوښیار واحد اوس تقریبا هره پخلنځي حل، او له همدې امله له پامه دا په ساده توګه ناشونی دی. په اصل کې د يو ځانګړي علم، چې کولای شي د بېلګه په لاندې د مثال په توګه ليدل کيږي شتون لري.

دوه morkovochki درې په يوه زيږه grater، يوه پياز په نری کړيو، سينه پرې کړي او پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې. د Appliance کاسې توی لږ نباتي غوړي، د په اړه د 10 دقیقو، په "نان" په اعظمي توګه د 15 سابه او غوښه، Fry ویده کیږي. بيا توی درې tablespoons د ترش اوموندل قاشق، د دیګ او د لوبیا يو ګيلاس اضافه کړي. ولړي. بندول، د "لوبیا" اکر جوړ. موږ تر غږیز سيګنال انتظار.

د خوړو د خوړو: لوبیا او د چرګ سينه

Diet - یو سخت کار. هر هغه څوک چې ده ته اړ شوي چې دا د تعذیب لپاره، په پرله پسې له خوا د زغملو د لوږې په عذاب. او ګڼ لفظي پای ته پورته شي تر څو دا مساله په پرتله غوړ په چټکۍ سره د اړخ ته ستانه روحي وخوري تر بيا انتظار نه باسي. اوس موږ کولای وړاندې تاسو د غذایی خواړه چې تاسو کولی شئ چې د اړتيا په څومره خوراک یو ښه انتخاب. تر څو چې، البته، د خوړو غوره ډول اجازه ورکوي.

دا ډېره ساده ده. ټوټی ټوټی سينه ټوټې خپريږي په يوه frying پژواک، مالګې اضافه او لږ اوبه توی. او یوازې د simmer تر د اوبو د کابو جوش لرې، او د غوښې ته نصواري تقریبا پيل کوي. عادل وي ډاډه يو ښه کیفیت لوښی واخلي، او یا بل د سخت سکاره او نه د چرګانو د appetizing ټوټې د خطر د مخ. په ورته وخت کې، د لوبیا پخوي. هم پرته fictions. د اوبو - د غلو، نيم ګيلاس. کله چې غوښې ته چمتو دی، اضافه ته دا شنه پياز وی. او خورا ډير زيات دي. یوازې په یو څو دقیقو د اور په وساتئ، چې د پیازو بدل ګرم. بيا د دمیوه دې ډله اضافه، ولړي، پرانيسته وتړي او د نيم ساعت لپاره پرېږدي. په دغه موده کې د لوبیا د چرګانو په نرميدو او په کافي اندازه نرم او غوښينه شي. او په لوښي نه به د وازګه واحد ګرام، خو د ګټور عناصرو د پروتين او بشپړ وي. او دا ښه خوند وکړي، د دې دمیوه سره شنه بادرنګ خوري. ډېر ساده، خو د حیرانتیا سره تکمیل دې ډيش ګډو.