زه به تاسو ته ښيي چې څنګه د ولادت وروسته د خيټه لرې

ځينې ښځې هم ډاريږي، چې د ولادت ورکوي ځکه دوي فکر کوي چې د ولادت به خپل شکل ته بيايي. په حقيقت کې، زياتره له ستونزې سره د وزن په کورنۍ کې د دې اوږد انتظار پيښه وروسته واقع کيږي. ځانګړي ډول د ښځو زياتره د پوښتنې په اړه اندیښنه لري چې څنګه د خيټه لرې ورکولو زېږېدنې وروسته. په حقیقت کې، په ترڅ کې او اميدوارۍ، د بطن د عضلو د رسیدلی دی. د ولادت څخه وروسته، دا په سيمه کې پيل ته په فعاله توګه جمع وازګه. دا ټول د دی اړوند د طبيعي پروسو کې د يوې ښځې مړی رامنځ ته. خو چې څنګه په ښه بڼه د رقم ترلاسه کړی؟ دا موضوع په دې ليکنه کې بحث وشو.

سمه دمطلب مطبوعاتي

چيرته بايد په بطن په سيمه کې سره وازګه مبارزه پيل کړي؟ البته، د بطن د عضلاتو د پياوړتيا. دا به د امریکا د ځانګړي تمرینونه مرسته وکړي. خيټه وازګه له لاسه ورکولو له زېږېدنې وروسته، موږ کولای شو ښایسته ژر که هره ورځ به لږ تر لږه نیم ساعت په راتلونکو درس وقف.

1. درواغو باندې د هغه د بېرته په فرش. خپل لاسونه د خپل مشر تر شا وساتئ. پښې د زنګانه لږ څه تمه. موږ دوی ته د توپکمارو د لوړولو او د پیل دريځ دا را کم شي. آيا د دې تر تاسو ستړي ترلاسه کړي. تمرین د د مطبوعاتو د مشرانو برخه پياوړې کوي.

2. د پيل مقام په توګه په لومړي صورت کې ورته ده، يوازې د پښې دي نيغه او دروغ په فرش. سره د پوړ يوه زاويه يې راپورته کړي، په دې مقام د 30 ثانيو لپاره وځنډول ده او دوی بیرته ته رسوم. 10-15 ځله تکرار کړی. تمرین د د مطبوعاتو د ولسي برخه کې روزي.

3. د پیل مقام په توګه په لومړي صورت کې یو شان وي. د لوړولو د تنې او وار دا د ښي لوري. موږ ته لاړ او د تمرین تکرار، هڅه کوي تر څو د چپ لوری ته لا اړوي. د هر اړخ 20 ځلې کول. تمرین تقويه د ريونده بطني عضلات.

ځان مالش په توګه یو اغیزمن میتود

انعکاس ته د څنګه د ولادت وروسته د خيټه لرې پوښتنه، دا مهمه ده چې پوه شي چې نه تمرین نه رژيم به موږ ته په دې سيمه کې د غوړو د طبقه بېغمه مرسته نه کوي. دلته موږ باید اغېز اشاره. ځان مالش سره د هر ډول protivotsellyulitnye آيسکريم او يا ځرګنده وي - چې ضروري ده. د شاور وروسته، د معدې سيمې ته د يوې وسيلې په غوښتنه او په فعاله توګه مالش. يوازې په یاد ولرو چې دا کار بايد د احتياط شي، د بطن د عضلاتو اغېزمن کوي. د يو اغېز حرکت د توليد هڅه وکړئ. دا خورا دردناک. د کړنالرې وروسته ښايي داغونه پاتې شي. خو که څه هم دا تاسو نه د ډارولو - تاسو په سمه لار روان دي. د ورځني علاج درې اونۍ، او تاسو د یو، اودعسکروپوځي د معدې د ستونزو په اړه هېر شوی وي.

مخلو؟ ولې نه؟

آیا تاسو اوس هم حيران څنګه چې د ولادت وروسته خيټه لرې؟ د دوه لومړي میتودونو، البته، ښه دي، خو دوی کولای شي او د ډولونو، لکه د شړشمو او د شاتو نغاړل. ښايسته طرزالعمل، سربیره، هم ده ډیره اغیزمنه ده. په آسانۍ سره د مايع د شاتو ورته اندازه دوه tablespoons وچ شړشمو سره ګډ او د ترکیب لپاره غوښتنلیک ته چمتو دی. يو شاور وروسته، د بطن د پوستکي دغه ډله برس او سره په غيږ کې فلم ونغاړئ. په ګرم bathrobe تاو او په ډیره د نيم ساعت لپاره د استراحت. بيا د فلم د لرې کولو، ومينځي او د کوم مغذی اوموندل سيمه درخواست سينګار.

د ناوړه بنیادي طریقه

تاسو هر څه هڅه وکړه، خو د څنګه د زیږون وروسته د معدې، غزنی، پوښتنه دا ده چې د تاسو اوس هم د اړونده ده؟ مه نهيلۍ، تاسو یو سخت دریځه میتود سره مرسته کولای شي - abdominoplasty. دا يو جراحي تخنیک چې د اضافي پوستکي په بطن یوازې پرې. اوس د دې عملياتو په یوه نوې لاره چې د اختلاطاتو وروسته کم شوي دي. دا ده چې، د بطن زون لومړي liposuction او يوازې بيا لرې د اضافي پوستکي د ګونځو.

موږ د اصلي ميتودونو کتل ته د ولادت وروسته خيټه غوړ لرې مرسته وکړي. عکس د خوشحال هغه ښځې چې د دې ستونزې په ترلاسه کولای شي دلته وموندل شي. فرض چې تاسو دا به یو الهام وي رول ماډل.