څنګه کولای شو چی د زیږون د ويرې ته ماتې ورکړه يا "زه ډاريږم چې د ولادت ورکړی" - حامله ښځو لپاره د عمل وړ ټکي

د يو ځل د مور کېدو هره ښځه بدل کړي. او پوره لیوالتیا د تحقق لپاره یې، د کراري هغې ته اشاره کوي چې د ستونزې په خپل لاره کې سره مخ شو. خو ده یو هلک د تجربې، چې د موجود په توګه د اوږد په توګه شتون لري د بشریت - د زیږون د ويرې. او وحشي، په جامو کې د څارویو د پوستکي، او د ملکه - د ماشوم د ولادت - د ټولو په مساوي ډول ستونزمن او دردناک ګام وو. او د نور په بشپړه توګه د دې حیرانونکې پروسه حامله چمتو، د ندرت سره د عبارت اورېدلي، "زه ډاريږم چې د ولادت ورکوي!". له همدې امله، دوستانو او کورنۍ باید ناروغ وي او د هغې سره چمتو کړي، چې له اندیښنو چلند او حتی ښايي، چې په ګډه لاړ ورکوي چی د زیږون سره مرسته وکړي.

تاسو چرته نه شروع کیږي؟

لطفا تر خپله وسه مشخص ستونزه وڅېړئ

د څه د جګړې، دا پوه ضروري ده. د چا سره نږدې کولای شي د يو ارواپوه يا يو ډاکټر شي د تجربه بيان کړئ. مهرباني وکړئ، وواياست، رسم - اجازه ستاسې ويره ده په نامه "زه ډاريږم چې د ولادت ته ورکړي" اصلي بڼې خپلوي. او دا روښانه شي چې دا د اندېښنې وړ - د درد، بې باوري، ویره، د ماشوم د روغتیا او يا بل څه د هيجان نه سمبال کړي. اوس چې دا روښانه ده چې د اندېښنې - تاسو کولای شي په اسانۍ سره د هر ټکي سره مقابله وکړی.

پین؟ د عصري درملو کچه دا چې ممکن وي، که د خوښې وړ، د زیږون painlessly ورکړي، خو زيات شمېر ميندې جرات له لارې په دې سره د یو ماشوم چې کله په یوه دریښتینو، په غړمبار او سړو د نړۍ د يو ښايسته tummy مور څخه د انتقال سخت فشار سره مخ سخت په لاره لاړ. ځینې درد، د نوعې په لسګونو شته دي، له دې امله چې د درد - چې دا ستونزه په بشپړه توګه حل شوې دي. اوس، څو د نوي میندو یوه epidural وړاندې کوي.

نامعلوم؟ عمومي بهیر ته لاړ شئ تقریبا - چې تر خپله وسه په اړه ډېر معلومات ترلاسه کړي. د نسايي ولادي روغتون پرېکړه، ډاکټر، نه هېر ته وايي چې تاسو د اضطراب بريدونو کې ښکېل دي - "زه ډاريږم چې د ولادت ورکړی،" هغه تاسو سره د "په ګډه ځان وباسي" مرسته ډار بریدونو. کڅوړې راټول، ولیکي او فکر کوي چې کله چې تاسې يې کوئ - راولي د ذهن وضاحت. د معلوماتو د ډیرو منابعو شتون لري. کتابونه ولولئ، يو نسايي سره مشوره، د لیدلو ویډیوګانو - د راتلونکې پروسې په اړه نور معلومات ترلاسه کړي. یوازې مثبت احساسات - او مه هېر نه. تاسو ته به هر څه پوره دي. سلوک - د جګړې نیم.

د وېرې چې تاسو نه اداره کوي؟ طبیعت لري يوه لاره چې، هم پرته له څه، نه له خوا تجربه مرستيالانو محاصره پوه، د ښځو په بریالیتوب سره د ولادت او د څو پېړيو ولادت ورکړی. دا - لکه توان تنفس، د خوړلو، څښلو. ستاسو په خپل بدن البته، تکړه ډاکټران چې د زیږون د ښځو هره ورځ په لسګونو واخلي تکیه، او.

سره د ماشوم او يا له تاسو سره د احتمالي ستونزو په اړه هیجان؟ د يو غوره او تجربه لرونکي ډاکټر وټاکئ، د روغتون پرېکړه، د مخه محتویات کولای شي، څه د تجهیزاتو په کچه، په عمومی ډول په چاپیریال، هر هغه څه چې تاسو به د زیږون سره مخامخ کيږي. دغه ډول روزنه په soothes، په يوه بريالۍ پايلې د باور الهام. اوس هم تر ټولو ستونزمن او له وخته ماشومان وژغوري، نو ستاسو په قضيه ده چې د عادي او طبيعي، چې د ټولو په ښه کچه وشوه!

وساتئ، هیجان، ویره، اضطراب تل بد، او اميندواره ښځې - په ځانګړې توګه! له همدې امله، تلفظ څه پروا تاسو، تاسو په اتوماتيک ډول د زړه څخه د کارګو برخه ووژني. یوازې اندېښنې پیل - په اړه دا خبرې، هلته تل د ناروغ خاوند غوږونه، دوست، د کانونو وزارت، ډاکټر دی. لمونځ - هم يو ستر حل لاره دا ده که په خدای د ایمان دی چې تاسو ته نږدی، دا په زړه، روح او ذهن پاکوي. تاسو کولای شی په رڼا تسکين دعطرو وڅښي - نعناع، valerian او نورو sedative بوټو، خو یوازې وروسته ستاسو د ډاکټر په مشوره.

د يوه ماشوم د فکر

آن تر ټولو لږ منفي احساسات په کلکه ستاسو او ستاسو د ماشوم لپاره استطباب - ولې ستاسو په tummy دخاورو ته اچوئ؟ په یاد دې تل - ټول هغه څه چې ستاسو په زړه کې ده، احساس او crumb. او تاسو فکر مخکې،، په اړه د خپل ماشوم څنګه ده له ډاره د امن، توده او جیبونو د کانونو وزارت د tummy د وتلو فکر "زه ډاريږم ورکوي چی د زیږون يم.» له همدې امله، تاسو له هغه سره چلند وکړي، ډاډه زړه د هغه او د خپل ځان، د هغه د affectionately tummy patting.

دا بايد په سره مثبت احساسات خپل ژوند ډک کړئ. دا بايد د امکان وي، تر څو د ټولو منفي کمولو او یا. د پارک کې روانه ده، چې د بحر له يو سفر، د فټنس او يا د کور یوګا، تسکين موسيقي، غوره خواړه، د خلکو، د خوښۍ احساس بيړنۍ غونډه تر سره تاسو يوه برخه مينه - دا ټول به د وېرې د مخنيوي کې مرسته وکړي. او د ولادت څخه مخکې اضافي رخصتۍ د آزادۍ د اميندوارۍ د حیرانونکې تيرو مياشتو په بشپړ ډول خوند ورکوي. واخلئ په خپل دولت د يو څو عکس څانګو - له داسې ټولګيو تضمين هينډو په ښه دوز.

نه سزا، خو د ستاسو د داوؤد خان، د خپل اوږد انتظار خوښي غونډه جادو شېبه - مه د ولادت نه هېر! چې په لاره د یوه عمومي بهیر فکر وکړئ او تاسو به نه یوازې د ناوړه نه، او حتی، د هغې په خلاف، سره د ژر فکر خوښۍ! بل روغتون ته - چې د نړۍ تر ټولو ښکلي د تعجب د راوړنه - د یوه نوي ژوند د راڅرګندېدو! او نه "زه ډاريږم ورکوي چی د زیږون یم" نه ضروري ده!