د عالي ورټوپ pereshagivaniya لاره. د پرمختګ تاریخ او د تجهیزاتو د فعالیت

له پخوا وختونو راهيسې، د خلکو تل ته لاړ او هلته په لټه کې خنډونه، له منځه چې د هغوی په لاره کې سره وکتل. وروسته، کله چې موږ د زده کړي دي چې د څارويو domesticate، د سړک ستونزمن برخو کولای سپور په يوه فيل يا يو آس حل شي. خو په خنډونو د خلکو د مختلفو لارو چارو موندل غلبې د خپلو وړتیاوو وازمايي. نو د جمناستيک او تمرینونه شته وو. د وخت په تېرېدو او ترنظرالندې په جلا قشرونو د سپورت ملکه لېږدول.

په پام کې د لوبغاړو د سیمو کې یو - لوړ ټوپ لاره pereshagivaniya (خلک اوس هم دا نوم د "قيچي"). دا په طبيعي توګه راغی، کله چې یو سړی په مخ کې ښکاري د خنډ کم دی، د جاذبې د خپل مرکز نه اوړي. بيا يو پښه پورته او د یو خنډ په کافي اندازه حرکت دا، او بل پښه ته ورته لاره پورته. خو که د جاذبې مرکز پورته خنډ، نو فضا به بریالي نشي نو په اسانۍ سره له دا ګام. دا ضروري ده چې د ټوپ درخواست. او د خنډ د لوړو، د کرکه ته قوي وي. که تاسو اوس هم د bar ورسوي، نو تاسو بايد د لا استعمال له مخ، نه hover باندې یو خنډ (يا ته د نن ورځې په سیالۍ شرايطو د خنډ رامنځته نه ښکته). د دې، د ورزشکار باید د ټاکلو مهارتونو د خنډونه دي چې د جاذبې او فزیکي ودې د خپل مرکز په پرتله ډېره لوړه حل په موخه لري.

د دسپلين تاریخ

د تخنیک راهیسې لوړ ټوپ لاره "پر ګام" د ساده، بیا، په ترتیب سره، په داسې يوې لاره د ټوپ په پایله کې به نه ډیر لوړ وي. لومړی ثبت کې د 1868 په انګلستان کې په رسمي سياليو کې ریکارډ 1 متره 67.4 سانتي متره و. دا تعلق رابرټ Machen سويټر. خو په رسمي ډول په د لندن د طبي زده Roberta Gucha د ژوندلیک د لومړي نړۍ ریکارډ ثبت کړي دي. د هغه پايله 1 مترو په 70 سانتي متره وه. د خپل سبک او ټوپ تخنیک peculiarity څخه د خپلو نيکونو اختلاف. Gooch په مستقيمه توګه په پټه نه پرېښې، په توګه وکړل نورو ټولو لوبغاړو (آن اوس د کینیا قومونو کوي، د رسېدو دوه متره په اړه د ذهن-الوزوي پایلې)، هغه ته د څادر يوه حاده زاويه او د غلبې پارچي او د اوس د هغه د پښې د غورځنګ د دويم جوړ وو لکه بياتي.

په دې ساده لاره لوبغاړو ته 2.09 متر په 1937 د نړۍ په ريکارډ راوړل. د ښځو د همدې تخنیک، چې په 60 کلونو کې د 191 سانتي نتيجه ده. دا تعلق Iolande Balash ترلاسه کاروي. وروسته د میتود بدلون موندلی شو او دا نوم "لاسونه راکوي" او بيا "باندې ورکړو" او "rocker".

ټکي نړۍ اتلان

pereshagivaniya آسانه د عالي ورټوپ لاره ترسره او نه ګران وسايلو ته اړتيا لري. دا نظم ځوان، بې تجربې لوبغاړو، زده کوونکو او د نندارچيانو د تفريح او برخو په منځ کې مشهوره ده.

څنګه کولای شي ښې پایلې په لوړ ټوپ دغه تخنیک په کارولو سره تر لاسه کړئ؟ دا مهمه ده چې د وخت وقف ته په تودیدو ده. JOG باید د هر ټولګي څخه مخکې وي. لوبې غځیدلې يو ستر رول لوبوي. ځانګړي تمرینونه ته کش ډېر عضلات روزنه کې مرسته وکړي. دا هم مهمه ده چې د novice لوبغاړي په سمه توګه د ځمکې ته درس ورکړي. دا د لوړوالي د ریل په چټکۍ سره لوړوي لازم نه دی د لومړنیو ته د ټپونو څخه ډډه وکړي.

لکه چې مخکې، د لوړ ټوپ لاره pereshagivaniya ځانګړې روزنه، چې په لاندې پړاوونو کې ترسره اړتيا لري:

• دتیښتې دپيل.
• غځیدلې.
• Mahi پښو پرته، په دیوال ميلو ولاړ او يا يوازې د ځينو errands ترسره. تمرین کولای شي په جوړه ترسره شي.

د لوړ ټوپ لاره لازمه پلي "باندې ګام"

ټوپ پخپله د لاندې پړاونه لري:

• مخ؛
• لپاره کرکه چمتووالي؛
• کرکه؛
• د تسمه منځه يوسي؛
• بېړنۍ ناسته.

نيغه د پټه او په يوه زاويه - ته منډه پیل دوه لاری شته دی. د محصل باید په ټیټه ارتفاع اجازه ورکړل شي چې د دوه لارې دي چې هغه یو ډیر مناسب تخنيک د لا ښه دا غوره هڅه وکړي. د لوړ لاره د ټوپ د لاندې عناصرو "پر ګام".

د يو تومان په اعدام میتودونه

د centrifugal پښه ساده تخنیک د bar شاخي باندې په چټکۍ سره لېږدول، په ميدانونو ته د هغې د تر لاسه او له bar باندې د ټول بدن په ګډه سپارل. د "قيچي" ميتود (پرمخ-up ده په يوه حاده زاويه ترسره) د تړانګې د کرکه په مخ کې ده. د تنې په خنډ د يو جانبي موقف دی، دواړه لاسونه سره د تر راګرځېدونکی وخت زیات کړي او د همغږۍ پړاو تسمه د ساتلو او د ټوپ پړاو د بشپړولو مخکې له منځه فشار ورورسوي. د لومړي پښه پوچې اوسمهال شي centrifugal، نو JOG. د لوړوالی ورټوپ مهارت ده چې په عمودي الوتنې د افقي نیوزیم سرعت ترجمه. په دې صورت کې، سره د پښې د جاذبې مرکز نو تاسو باید د غورځنګ انډول، چې د دوی له خوا د خپل ځان د bar راګېر نه دي او یا یې نه په هوا کې د هغې د بدن له لارې د الوتنې مخه.

pereshagivaniya نن د عالي ورټوپ لاره ډېر شهرت نه لري، خو دا عجيبه تخنیک به خامخا novice لوبغاړو ته د خپل لومړي پايلې ته ورسيږي مرسته وکړي.