خوندوره او سالم - سره د شيدو او د وريجو Garbuzova دمیوه

څومره روغ لوښي يا undeservedly هېر، او يا پخه ډېر لږ. د مثال په توګه، Garbuzova سره د شيدو او د وريجو دمیوه. دغه محصول د څه ده؟ دا حقيقت چې د ځينو سلاویکي هېوادونو نو ټول بلد pumpkin په نامه. د دې نبات ميوې ډېر مغذی او ګټور دي. د کروټين، عضوي اسيدونو، ويټامينونه او منرالي مرکباتو دا سرچينه ده. ښه، دوی کار هڅه نه کوي چې د pumpkin څه خوندور پخوي! د تر ټولو ساده غذا يو - سره د وريجو د شيدو د Garbuzova حبوباتو.

A little مشوره

اصلي خبره - دا د کیفیت محصولاتو یو انتخاب دی. Garbuzova دمیوه سره د شيدو او د وريجو - یو خوندوره مغذی خواړه. خو چې دا هم ښکلی دی، دا ضروري ده چې د حق غوره د کدوانو د ننداره. د ميوو کولای شي نه يوازې په خوند، بلکې له خوا د خميره د رنګ سره توپير لري. وروستیو، په ځانګړې توګه د خلکو د ده د butternut (غوز) د ننداره. په ځينو سيمو کې، چې د "perehvatka" د خلکو د مشهور. دا pumpkin د يوې روښانه نارنجي غوښه، يوه ښايسته بوی او خوند لري. دا لکه ناک شکل دی، د ډبلی برخه چې د ټولو تخمونه په. دا د پخلي دمیوه کامل. خو لا تر اوسه هم له ښه خوند ځينې عجيبه ډولونه دي.

ساده او خوندور

یو فرنګي دې ډيش چمتو کړي. اصلي خبره دا ده چې یو ښه پخه pumpkin غوره کړي. د د شيدو د اړتيا ښیښه چمتو کړي، نيم کيلو Garbuz، د کوچ 20 ګرامه 5 tablespoons پړاو وريجې، بوره او مالګه ته خوند. راځئ چې سره یو pumpkin پيل کړي. دا ضروري ده چې د ومينځي، اسيديک او د تخم لرې. په ضمن کې، که تاسو یوازې نه ټول pumpkin، نو د يخچال او يا یخچال په ځای پاتې وکاروي. د pumpkin پرې په cubes د منځنیو په اندازه پاکې شوې. بيا په يوه saucepan دا کښيږدي او له اوبو نه ډک کړئ، چې بايد د کدوان څخه زيات وي. سره پرانيسته لوښی وتړي او تر داوطلبۍ منځپانګه پخوي، د يوه منځلاري اور کوي. وروسته له هغه، چې د وريجو ومينځي او gruel دا اضافه کړي. په داسې حال کې چې دا به پخه شي، د اوبو د جوش لرې. په دغه ټکی، د مالګې او د بورې د شيدو ټولېدونکې ته د خوند په توی. انتظار د شيدو د يوه دانې راځي. وروسته له شيدو او د وريجو Garbuzova دمیوه لپاره باید په اړه د 5 دقیقو پاخه کړئ. د ګرمۍ پړاو ته اړوي او د کوچ يو knob اضافه کړي. دا لوښي ښايي په يوه سړه او توده چمتو شي.

دوهم انتخاب

هرې کورنۍ، البته، لري د دې ډيش خپل بېلګه وي. 2 کیلوګرامه پاک pumpkin، د شيدو د 500 milliliters، د وريجو د 100 ګرامه بوره 5 لوی spoonfuls، د اوبو يو نيم ليتر او د کوچ 50 ګرامه واخلئ. pumpkin پرې په cubes او واچول يو مناسب پخلي لوښي. د اوبو سره يې توی او اور مړ. د اوبو ښايي کوچنۍ ښکاري، خو په د pumpkin پخلي به د جوس د ورکړي بهير. Garbuzova سره د شيدو او د وريجو په چټکۍ سره دمیوه پخه کړي وه. د وخت د ټاکل محصول په ډول تکیه لري. کله چې د کدوانو د ده د داوطلبۍ، د پان څخه د مایع د جلا لوښی توی. توی دا ضروري نه ده، ځکه چې دا د ده ډیر خوندور جوس. اوس، pumpkin د خوارکی لپاره د کچالو د عادي tolkushkoy کاروي. بل، په شيدو کي د ډله توی، دا ښه جوش، او بیا په اور. په ورته وخت کې، تاسو کولای شي چې د وريجو او بورې توی. د ترکیب ټول. سره د شيدو د Garbuzova وريجې، دمیوه چې دی يو ډېر ساده بېلګه وي، به په له 20-25 دقیقو چمتو شي. د ګرمۍ څخه لرې او د کوچ اضافه دا ضروري ده.

خوشبويه دمیوه

دا لوښي تل ممکنه ده چې خوندور اجزاو اضافه کړي. چمتو کدوانو د خميره د 800 ګرامه، د پړاو د وريجو نيم ګيلاس، د شيدو د درې پيالې، نيمايي cinnamon يوه کوچنۍ کاشوغه، د مميزو 100 ګرامه، د vanilla بوره او د قند د یوه پاکټ ته خوند واخلي. موږ د pumpkin د چمتو کولو سره پیل شي. دا خبره باید لومړی پاک شي او د تخم لرې. اوس د خپل منځنۍ منځنیو ټوټې پرې کړي. نو سره د وريجو د شيدو د Garbuzova حبوباتو د پخيدلو په چټکۍ سره. اوس موږ په اور پژواک کړي او دا لږ اوبه توی. نو لکه څنګه چې د ښکته پوښښ لاندې راولي. کله چې د اوبو د جوش کيږي، د pumpkin توی کړي او هغه له شيدو ډک کړئ. کوک Garbuzova په اړه د 10 دقیقو دمیوه. اوس د وريجو، vanilla، ممیز، بورې او cinnamon د وار راغی. ټول موږ ولړي او د په اړه د 10 دقیقو دمیوه پخوي. لیوالتیا د وريجو د کیفیت د معلومولو. د بشپړ ډيش ده کړي کوچ. کله چې دا لوښي خدمت کولای شي د نینی پختي pumpkin تخمونو سينګار شي. په همدې ډول، تاسو کولای سره د ږیدن د دمیوه پخوي.

نرم دمیوه

غذا کیدای شي د پخلي د مختلفو تخنیک، خو په پایله کې تل په فیصلو څخه ورته. سره د وريجو د شيدو د Garbuzova حبوباتو، چې د کارولو د ده مسلم، ده د خپلې کورنۍ د خوښې ډيش. د وريجو د 250 ګرامه، د پاک pumpkin 250 ګرامه، د شيدو د 500 milliliters، د مالګې یوه کوچنۍ کاشوغه او نیم د قند د یوه لوی کاشوغه واخلئ. شکل د واش، توی ګرمې اوبه او تر داوطلبۍ پخوي. په دې وخت کې، د pumpkin یو grater کارولو طلوی. کله چې د وريجو ته چمتو دی، مالګې، بورې او شیدو د زیاتولو خبره. ټول ترکیب په بشپړه توګه او د پان کدو توی. يو ځل بيا، د ټولو ولړي او سره پرانيسته پوښ پژواک. لپاره په اړه 10-15 دقیقو جوش وروسته پخوي. اور د منځلاري کوي او سره دمیوه لاسوهنه ونه باسو. ready-کړې دمیوه سره د کوچ دنده.

پایلې

بايد يادونه وشي چې د کدوانو د ده په هر ډول ګټور دي. خو زيات اندېښمن پوښتنه د محصول د تغذیې او کالورۍ منځپانګه. دا بايد په نښه شي چې هلته دي ځانګړي pumpkin رژيم. لوی ګټې دا توليد راولي کله چې د غوړو کارول. دا بايد د شيدو يا د تېلو وي. Garbuzova د وريجو په دمیوه د شيدو د کالورۍ ده چې په سلو کې محصول 100 ګرام 28 کیلوکالوری، کولای شي یو لوی چای او یا د مرغانو وي. pumpkin رژيم - دا ده چې د وزن له لاسه ورکړي او ستاسو د روغتیا د ښه والي تر ټولو ښه لار ده. خو په څېر په هر کاروبار، تاسو باید تل پوه کله چې ته ودروي، دا توليد راهیسې، لږ کالورۍ سره سره، لرونکی د شکري ډېر.