د Shrovetide وروسته وروسته د څومره وخت دی. Shrovetide وروسته د روژه اصول

په ټولو سلاویکي هېوادونو د هر ژمي پرېکړه وکړه چې د Shrove سه لمانځي - د تیره اونۍ مخکې سخت قرض دی، کوم چې د عیسویانو تر ټولو مهم او مهم دي. په دې دوره اصلي دنده - د اختر د بدن او روح چمتو کړي. مؤمنان په یاد د عیسی مسیح په وروستیو ورځو کې په دښته کې تېر کړل. بيا د نجات دعا وکړه او د هغه مصلوب مخکې د 40 ورځو لپاره روژه، ښيي چې د زده کوونکو د معنوي او فزیکي تصفیې کس په تلپاتې ژوند د مرګ وروسته يو چانس ورکړي.

د کارنیوال دودونو

په روسیه کې، په دې پيښه کې تل يوه تفريح رخصتي شوي دي. وروسته Shrovetide قرض په توګه 48 څومره ورځې دوام وکړ، نو د اميرالمؤمنين heartily هڅه وکړه چې د تېر شيبو، د ژوند د عادي ښکلا پوره خوند: ښه خواړه او ډله لمانځلو. خلک په دې ورځو کې د غړمبار، خوښ او بريالي فضا لګول شوي دي: د hostess سره چکه او غوښه toppings بولاني، ځوانان سپور پر ګوني سپين اسونه، زنګ زنګونه پاخه، زاړه سړي چای څخه samovars وڅښل او rebyatnya شپه د Gay خلکو وروسته د شپې روهان او بدلون.

د بريالي مزاج سره سره، د کلیسا تل د مسيحيانو د استیناف غوښتنه کړې ده تر څو د جشن په ترڅ کې د خپل سر او وجدان له لاسه ورکړي. د لمونځ، زکات، او د عزیزان ښه اړیکو د ښه کولو وخت - چې د کاهنانو، دصد مردې Gras له مخې. د درمسالونه لا د Lenten liturgy پيل: د اميرالمؤمنين liturgy، چې اصلي موخه د و د د د توبې لاره ګناهګار له استقامت کې ګډون وکړ.

لپاره وروسته له چمتوالي

لکه څنګه چې په لرغونو وختونو کې، او نن دا يوه با صلاحيته طريقه او د يو ځانګړي جديت ته اړتیا لري. Shrovetide وروسته يو ډېر اوږد، نو ددې لپاره نه چې د بدن څخه د سختو محدوديتونو د غذایی رژیم ته زيان ورسوي، nutritionists مشوره درشل وروسته روژه ورځو انتظام. د مثال په توګه، د کارپوهانو سبزي ډوډۍ ته د یو آرام انتقال سپارښتنه. ښه د دوشنبې او سه شنبې ورځ ونمانځله Pancake، ورپسې د پخلي د skoromnogo د اودهغه د معدې او. د چهارشنبی په ورځ، د غوښې کولای شي له منځه لاړ شي، د پنجشنبې د غورنۍ، لبنیات، د جمعې له لرې - کبان لوښي د شنبې - د الکولو. د دغو ساده سپارښتنې لاندې، د یکشنبې په تاسو به د په بشپړه توګه چمتو وي سر وروسته.

موږ بايد هېره نه کړو چې د عادي خوړو پرېږدي نه شي کولای او یا حامله نرسنګ د ښځو، ماشومانو، زړو او کارکوونکي په سختو کارونو بوخت وي. د زده کړې وروسته پيل شوه کله چې Shrovetide وروسته وروسته، سپکو غورنۍ ډاکټرانو د پراختیا او د شکرې، د وینې، او همدارنګه د خلکو سره د دفاعي سيستم، معده او کولمې ستونزو ناروغانو.

مشخصات

د Shrovetide وروسته وروسته د څومره وخت دی؟ د هغه د څار د چوکاټ د تل په شان: 48 ورځو کې، 7 اونۍ نابشپړ. د لومړي 40 ورځو دي Chetyredesjatnica په نامه چې د لعزر د شنبې په پای - دا ته راوړی پالم یکشنبې. د تیره اونۍ اختر وړاندې، په ترڅ کې چې روژه ده تر ټولو سخت او شدید - هغه وروسته د قرآن اونۍ راځي.

که تاسو پرېکړه سره په مطابقت کې د خوراکي توکو د چرچ د ټولو سپارښتنو محدوديتونو سره مطابقت، لومړي ځل لپاره د قوت او د موجوداتو د ظرفیت ارزونه. لومړی، د هغو ځوانانو ته اړتیا لري چې د قوت او انرژی اندازه زیاتوالی، سبزيجاتونور خواړه نه د یو بشپړ ژوند او فعالیتونو په کافي ده. دوهم، د معدې جوس، د غوښې تولیدات د هضم په پام کې، به د کار څخه بهر پاتې شي او د بدن په فعاله وهونکي نه وي. له همدې امله، د حیواناتو پروتین یوه بشپړ محدوديت څخه بايد پرېښودل شي. دریم، د روسیې - یو د شمال د هیواد، یو کال وروسته معمولا د درنو يخ او سوړ په موده کې ولويږي. کله چې په یو بشپړ، ګڼ خوړو پرته د ژمي، د بدن کولای شي ډېر کم ښوولو.

د خوړو د

په ترڅ کې فتوا: باید له غوښه، کب، هګۍ، لبنیات، په شمول د mayonnaise، ایس کریم او مستې رد کړي. کوچ کيکونه هم منع دي او په هر ډول خواږه، الکولي مشروبات، په شمول د بير او شراب. د ستر رخصتیو - پالم د یکشنبې او Annunciation - دا ممکنه ده چی د کبانو د غورنۍ متنوع. په کمه اندازه سره - برسېره پر دې، د ټولو د شنبې او یکشنبې د خواړه، پنیر او د شرابو د استعمال اجازه ورکړه. تیره اوونۍ د جمعې په باید په بشپړه توګه د خواړو له غځوي.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، د کارنیوال وروسته وروسته خصوصيات نسبتا بې وزله رژيم، چې د پروټین کمښت له خوا ده. په دې اساس، nutritionists مشوره د خپل د نسکو، لوبيا، نخود او سويابين د بيړن. د سبزي salads پرېمانه واخلئ، لکه دمیوه. په یاد ولرئ، د يوه خام خوراکي رژيم - دا نه یوازې د کرم او ګازرې. دا د دې هم د بادرنګ، روميان، مرچک، زردالو، ممیز، مغز، ده : ډېرحساسیت ميوو کیله، د Papaya، امونو، avocado، او داسې نور. کشاورزی کلچی او د مرخیړی او کنسرو وچولو، اشتيا دعطرو کړي.

متوازن غورنۍ

دا وه، نو د ټولو د سبزيجاتو د محصولاتو له استثنأ پرته خورئ،. اوسپنه، مګنيزيم، پوتاشيم، د بيټا کروټين، C ويټامينونه، B، پست، او د د K،: دوی ضروري اجزا لري غذايي فايبر. د Shrovetide وروسته روژه د اصولو په توګه د څارویو د محصولاتو د يوه بشپړ رد ولولئ. له دې سره سره، تاسو کولای شی د هغوی سره د مغز حبوباتو ځای - دوی د پروټينو او شکري لري. د سبزيجاتو، ميوو او توتان، دوی به د منرالونو او ویټامینونو یوه سرچینه بدل شي.

Maslenitsa وروسته ليکنه باید په توګه شتمن وي. د غورنۍ انډول، د مختلفو محصولاتو د جوړښت په هکله ولوستل: تاسو به وګورئ - دوی interchangeable دي. د مثال په توګه، کچالو دي په نشايسته، rosehips او مرچ د شتمنو لپاره د ويټامين C، cranberry یو لوی توپير شهرت لري - لومړنۍ عرضه benzoic اسيد خواږه - کاربوهايدريت inulin نور. د سبزيجاتو خواړه هم ډېر ګټور دی: .. دا لرونکی لرګينه چې قيدوي او اطراح سيسه. دا هم د هاضمې شيره د ترشح هڅوی او بهېدل عادي.

د وروسته د محصول

دا هم باید هېر نه شي. Shrovetide چې وروسته تر هغې وروسته؟ ځواب څرګند دی: دا ډېره جدي او اوږد. له همدې امله، کله چې د يو خوږې ساسج نوعه د ايستر غورنۍ، شرینی او شحمي delicacies، وږی مسيحيانو په ساده ډول پر هغوی pounce، د indigestion د خطر او يا د نورو روغتيايي ستونزو کړي ښکاري.

د دې ډډه وکړي، کار بیړه ونه کړي چې په بويوي او appetizing لوښي د سترګو لګيږي کښېنئ. که نه، ستاسو بدن به ډیره پیاوړې تغذیوی ماشين کول: په دې وروستيو اوونيو کې، هغه ته د "زیات سپما" شرايطو کې کار کاوه، نو د بار ولاړ نه. له خوا په لاره کې، د اضطرار په امبولانس اړیکو د زیاتوالي دي تل په اختر crouches.

Nutritionists مشوره نه په خوګ او غنمونو څخه لاس واخلي. د پنير د اختر، د نان او دوه چرګانو هګۍ موټی یوه کوچنۍ ټوټه - چې ټول تاسو ته روژه مات وس درلود. په یاد ولرئ: د لمانځلو په ټولیزه اونۍ په مخ کې، له دې امله چې د eyeballs د معدې د ډکولو لپاره، تاسو اوس هم وخت لري.

ډاکټرانو مشوره

آيا ډاکټرانو په توګه په تدريجي ډول د يوه عادي خواړه بیرته خپل سپارښتنې لري. وروسته وروسته Shrovetide په لومړيو څو ورځو او همدارنګه د پای، دوی ته سپارښتنه کیږي چې له کچالو چپس، کلچی، مغز، بوس، رانیسئ څښاک، قوي چای او قهوه خوړلو ډډه وکړي. herring، د خمن، mackerel: د "وروسته" savoring شحمي کبانو ډولونه خواته وټاکئ. تاسو ته اړتيا نه شحمي اوموندل، کوچ، آيسکريم محصولات وخوري.

که تاسو نه شي کولای د ډاليو په بیلابیلو غصب د جدول مقاومت، نه د ځانګړو نشه چې د هضم د ښه والي په اړه هېر کوئ. د ورځې په اوږدو کې، د څښلو د لږ تر لږه دوه ليتره اوبه: دا مرسته د بدن د پاکولو. له ياده ونه باسي، چې د ميلمنو ته ښه مزل، او د تازه هوا حرکت - د لا ښه والي. له همدې امله، په د نازليدو په منځ جمنازيوم ته سفر، د تلو سفرونو انتظام، سره په کور باندې د ورزش دوستانو ولوبوي. پيغلې د خوب او د يوګا ټولګيو لکه څومره چې امکان د اوږدې -پرهيز وروسته د بيارغونې د دورې په خنډونو مسطحه کړي.

په زړه پورې حقايق

د معنوي غسل او لمونځ Shrovetide وروسته زموږ د نيکونو له خوا په نامه د دورې. روژه د پراخولو ژمنه چې د صالح او صالحانو د ژوند په لاره کې د مسيحيانو ته واستول شوه. دوی د ډېر وخت مصرف د ښه او بد د ماهیت په اړه فکر کول، او د زده اخلاقو، هڅه کوي چې زیات صادق او میړنیو شي.

په زړه پورې، خو په XX پيړۍ په لومړيو قرض سپين اصلاح د اوړو په ترڅ کې د خوړلو، دا يوه لويه ګناه ګڼل. په حقيقت کې، په برعکس ټوله-د غنمو ډوډۍ، په امينو اسيدونو، ويټامينونه او فايبر شتمن، دا په پام کې په بشپړه توګه خالي او آن زيان محصولات وي. په ورته وخت کې د اوړو د درملنې د شوروي له پېر کې د خرڅلاو لپاره منع کړای شو. دا د محصول لپاره د جوړولو ايستر لوښي مشهور شوي دي: دا هڅه وکړه چې سره د رخصتي روح، چې هم سخت ناروا لاندې ده د ژوندي پاتې. د دې سره سره، د خلکو زده کړي دي چې د ستونزمنو حالاتو څخه تر لاسه: د اوړو پر ځای دوی وریجې کارول. لکه څنګه چې د دا ډول روغ خوراک په توګه sochivo او kutya په پایله کې، د روسیې د خلکو د روغتیا لپاره د خپل طبي او د غذایی ارزښت له لاسه ورکړ.