توت - د مغز لرونکو او یا (berry)؟

نو دا د اوږد انتظار اوړي! او له دې سره چې د خوږې توتان، میوې، سابه او د وخت نورو رنګه شنه، چې له دغو ګرمو ورځو تړاو لري. غوښينه مڼې، gooseberries، currants، هندواڼه سور، پخه توت - د دې او ډیر بريده اوړي نور هم ښکلی.

توت - دا ...

په دې (berry) ګټه مال د ګمراهۍ خبرې کولای شي. يوازې دلته (berry) شته دی؟ په وروستيو کلونو کې پر نړۍ د انټرنېټ ميدانونه کولای شي د مقالې او ليکنې ښيښه سره د کارونکي عکس او پوښتنه نښې زيات شمېر د موندلو: "؟! توت - (berry) يا مغز" راځئ چې هڅه وکړي تر څو پوه شي.

دا حقيقت چې په بستره او د سبزيجاتو د باغونو زياتره واقع کيږي، او د "توت" په نامه يو receptacle. خو د توت ميوه دریښتینو - يوه کوچنۍ زېړ مغز چې د خوندور او خواږه خميره د سطحي دي.

سربیره پردې، هلته يو بل تعدیل - چې د خلکو د په توګه توت په نامه، په حقيقت کې دي خپل نږدې خپلوان: توت. سره سم، دا بل پایلې په لاندې - توت هم (berry) نه ده.

د توت ګټور مال

د دې ميوې ګټور مال (موږ به ولري چې د تاسیس نوم)، چې تاسو کولای شي د يوه ډېر خبرې وکړي. د ټولو نه اول، دا د یادونې وړ ده چې دا په ويټامين ج په ضمن کې د شتمنو، پنځه توت د ويټامين C ورته توګه یو لوی نارنجي اندازه لري. برسېره پر دې، د ويټامين د محتوا دا يوازې د ليمو او تور currants دویمه پلټنه ده.

برسېره پر دې، Berry، مغز لرونکی د فايبر، پوتاشيم، کلسيم او مګنيزيم یوه لویه پیمانه درابرسیره. دا د انتې يو سرچينې، چې د پام وړ د مزمنو ناروغیو د جوړولو احتمال کموي او د وزن په کمولو کې مرسته ده.

سربیره پردې، مطالعاتو او څيړنو ښودلې، که تاسو په منظمه توګه د 8-10 ورځو کې 1 ښیښه په توت د خوړو د استعمال، کولای شي د وینې د پام وړ کم فشار، او په دې توګه د پام وړ د زړه او رګونو د ناروغیو د احتمال کم کړي.

استفاده او د توت د تړاوپه

توت - د یو ځای پرستو Berry، دا ډېر خرابېدونکي. همدا لامل دی چې د توتانو کلکسیون باید ډېر پام وي - په هر حالت کې نه د ميوو چې د ورستيدل يا bruising هر ډول نښې نښانې لري راټولوي. د کارولو تر ټولو ښه دا ده چې پورته توتان، مغز، maroon، سپيل باید شليدو نه - د هغوی سره دا ښه وساتل.

د ضرورياتو ژوند توت - په پرتله درې ورځو زیات نه. مخکې تاسو په سړو خونو د داني کړي، ومينځي يې لازم نه دی. ښه به دا وي ترڅو يې په يوه ټوکر کړي او په یوه تشه کانتینر بسته، لومړني توتان وشيندله لیمو جوس. خو د استعمال لا مخکې، البته، د ميوه بايد په بشپړ ډول ومينځل شي. توت په ښه توګه په یخچال، ساتل په داسې حال کې خپل ګټور مال له لاسه نه. د کنګل مخکې داني په اړتیا ښه ومينځي او هغوی پرې په پاڼو.

توت ميوه وخورئ ښه کله چې تازه. د یادولو وړ ده چې دا يادونه توتان دي خورا جدي allergen. دا چې ولې دا ضروري د خورا احتياط، په ځانګړې توګه د وړو ماشومانو او حامله ښځو څخه استفاده ده.

توت په اړه یو څو په زړه پورې حقايق

• ساینس پوهانو ثابته - د توت ورځنی مصرف د پام وړ د دفاعي سيستم د پياوړتيا.
• د توت د آيوډين په شتون کې په غذايي رژيم خپل د کمښت ورکړي.
• توت - یو لوی diuretic.
• د توت موادو چې د یوه غوره د تعقيم او د التهاب ضد اغیزې ولري لري.
• توت - د برخه ده چې د ده سپارښتنه ته د خلکو څخه د شکرې اخته لپاره د رژيم شامل دي.
• توت او د هغوی د جوس بيخي وچ پوستکی، پاک پوستکي دانې، او همدارنګه د مرستې د freckles او عمر ټوټې بېغمه.
• په ځينو هيوادونو او څرګندوي کې يو نوی رحجان - unripe توت خوري. د هغوی marinated او په مختلفو شربتونه ټکیدلی.
• د اوبو 88٪ توت.
• توت خوړل د مغزو کې مرسته کوي، او همدارنګه د عصبي سيستم د فعالیت دشوارو.
• د انتې او مواد چې د مخنيوي لپاره د سرطان د پرمختګ په توت حاضر لوی مقدار.

او په پای کې،

توت د؟ دا څه شی دی: (berry) او يا که مغز؟ د هرڅه لپاره دا وه، او دا مهمه نه ده چې څه د پوهانو د خلکو، د دې خوږې ميوې، ښايي، ونه موندل شو. سره د ګټور مال زيات شمېر، د خپلو ميوو په هم تازه او کنګل، کنسرو او نورو پخلي توپیرونه ښه دي.

ډیر وختونه، توت سپارښتنه ته د زړو خلکو لپاره وکاروي. دا حقيقت چې د معلوماتو په توت مواد لري چې د بدن او دماغ د حجرو د تش په نامه "ښیرازه" کې مرسته وکړي. آيا په دا د موجوده آيوډين، چې په زموږ د بدن حجرې ګټور اغېز هم لري په اړه ونه باسو.

توت - د دې Berry، چې، په یو د ګټور مال زيات شمېر، تر اوسه کچه خوندور سربېره. بوی د مربا، د دغو پخه میوه، د ساړه ژمي په شپو ته د اوړي په ګرمۍ او د خوند تازه او پخه توت په یاد لري.