Carpal expander: ګټې او زیانونه

Carpal expander، چې د اغېز د یو په ټوله نړۍ کې د خلکو ډېر مننه، یو تمرین ډېر مشهور سامان ده. موږ نن ورځ وړاندې د موندلو څخه څه ده دا کار؟ څنګه او ولې دا ضروري ده وکړو؟ څنګه carpal expander غوره کړي؟ د دې سیمیولیټر چې آیا د هڅو په کارولو؟ راځئ چې د دغو او نورو پوښتنو ته په دې ليکنه کې په پام کې.

carpal expander څه ده؟

Carpal expander - یوه موضوع، چې کېدای شي د هغوي په لاسونو gripping ځواک زیات کړي او د ګوتو کړي. دا کټ مټ Carpal ځکه چې دا د عمومي انکشاف د منګولې قوت. د دې نانځکې ګټه تر ټولو مهمه ګټه داده چې دا ممکنه ده چې له تقریبا هر وخت او هر ځای کې وروزل شي. همدارنګه، د تمرین نه يو کس د ډېرې هڅې ته اړتيا لري، ځکه چې تاسو کولای شي حتی دخوب دوخت نه مخکی د expander نښتيځيل.

څه ډولونه د carpal expander؟

د دغو simulators نوعه په پام کې ونیسئ.

• لوله carpal expander - هغه يوازې د ربړ چې تاسو غواړئ چې د روزنې لپاره په لاس ورشي. دا د دې ډول د ټولو اسانه او د اعتماد وړ سیمیولیټر. د حلقوي ده ارزانه، په نږدې هر ډول سپورتي توکو پلورنځي پلورل، لاندې کمپرسی creaks ده او دوامداره وي. تاسو کولای شي چې دا د ډیرو کلونو لپاره وکاروي، ځکه چې دا چانس مات لږه هم ده، مګر، البته، نه دا مقصد نه. برسېره پر دې، دا ډېر مناسب carpal expander. ګټه څخه دا کټ مټ ورته توګه د نورو ډولونو - د لاسونو او مټي پياوړتيا. ربړ expander د خواوي څه دي؟ يوازې ستر غټ دی د یو انعطاف بار کنترول نشتوالی دی. که تاسو د مختلفو کلکوالی expanders ته اړتيا لري، نو تاسو بايد د يو څو زرو کړۍ_ګانې واخلي. خو د هغوی لګښت کوي دا ممکن. خو که تاسو په رښتيا لوی بار ته ضرورت لري، ربړ gripper نه دې برابر شي.

• Expander پسرلي دوه لاستی، د پسرلي د جوړښت له خوا نښلول شامل دي. دا simulators دي د ربړ همکارانو څخه ډېر توپير لري، او د یو لوی بار لړ. په ټولو دوکانونو یو carpal expander پلورل حتمي. د هغه سره د روزنې د ګټو د توان د ټولو لپاره یو مناسب انتخاب، او همدارنګه د زده کړې څو د بېرغونو پیدا ده. د مثال په توګه، د پسرلي expanders تاسو کولای شي د بار بدلون، يوازې اخلي دا یا پورته یا ښکته سمبالوي. له بده مرغه، دغه سیمیولیټر نيمګړتياوي لري. نو، ارزانه انتخابونو ميلان لري ترڅو هم لنډې مودې وی او دوی یوازې د منظم تمرين د يو څو مياشتو ورنکړی. همدارنګه، په ټيټه بيه نه سره يو زيات مقاومت ارزښت expanders اخیستل کیدای شي. دا ده چې، د لوړ کیفیت قوت روزنه ده یوازې د امکان سره نسبتا ګران نښې ماشینونه. د دغو محصولاتو ګټي دي څرګند: تقريبا د استعمال د تلپاتې موده، د کلکوالی او د کیفیت د ډاډ یو لوی ټاکل. د پسرلي expander تر ټولو مشهور جوړونکي د ځپلو د سردارانو ده. دا شرکت لپاره د ډېر لوړ کیفیت expanders سره د کلکوالی د مختلفو درجو د پلورلو په نامه. له دې جوړونکي تر ټولو کلک سیمیولیټر کولای یوازې په ټوله نړۍ کې د يو څو خلکو ځبېښل دي. Expander لاس څخه د وځپی سردارانو carpal ده په بازار کې په لوړ کیفیت. د لوبغاړو په زرګونو په خپله تجربه د دغو محصولاتو اعتبار هڅه کړې دي.

• Expander carpal تطابق دی سیمیولیټر، پکې لوړ فعالیت. په يوه expanders بار څو کچو نصب. په نورو ټولو اړخونو دا نږدې د يوه معمولي پسرلي-بار انالوګ ورته. د دې انتخاب څخه ګټه ده چې تاسو کولای شي له هر تمرین د پرمختګ لپاره، د بار ورو ورو زیات شي. په خاصه توګه، داسې يو gripper د یادونې وړ ده لږ ګران، ځکه چې دا ستر فعالیت کوي او په ورته وخت کې ده دومره باوري شول.

د دغه ډول simulators نورو ډولونو موجود دی. نو، جوړونکو نن د تقریبا هر ډول expanders توليدوي. ځينې د ربړ توپونو په بڼه وړاندې شوي دي، نور د معمول کمپرسی الگوريتم په ډاګه کوي.

Carpal expander: څنګه سره، په ځانګړې توګه د روزنې معامله

په لومړي سر کې، حتی د دومره مهم نه دي، څه دي چې تاسو ته د سیمیولیټر وکاروي. نور ډېر مهم دی مناسب تمرین تخنیک. که څه هم ستونزمنه ده چې هيڅ، ځکه چې تاسو يوازې د اړتيا د ځلې expander حروف تعداد نښتيځيل. په حقیقت کې، سره carpal expanders روزنه پکې شامله وي یوازې د دوو زده ميتودونو تر منځ د انتخاب:

1. تاسو يوازې د هر لاس تکرار حروف تعداد نه، او بيا د 1-2 دقیقو استراحت او بیا تکرار کړي. باید د اوږد بوخت شي تر تاسو احساس په مټي سخت ستړيا.
2. دا میتود د لومړي پورتني ډېره ورته ده، خو په دې صورت کې د expander نه unclench کولای شي. ارام، ساتلو دا په يو لاس له طبعي. په ځینو مواردو کې، دا د يو ښه او توضیع چمتو کوي، د مثال په توګه، که د روزونکی دی تاسو لپاره ډیر اسانه دي.

طبعا، چې تاسو ته اړتيا لري ترڅو د expander د .حجروي ورو ورو زیات کړي. د وخت په تيريدو، دا به ډېر ستونزمن کار وي. شته لا لري چې يا د اختصاصي پسرلي محصولاتو ته د یو تعدیل expanders د تعذیب لپاره، او یا. ارزانه او اختیارونه د جدي روزنې ته دوام نه شته.

د ربړ حلقوي روزنه میتود

د دې ډول Expander نه شي کولای ټول لاس، او څو د ګوتو ورشي. دا د روزنې میتود هم مناسبه ده که تاسو نور نه سخت expanders لرو، خو تاسو غواړی چې د روزنيزو غونډو ته دوام ورکړي. هڅه وکړئ چې د معمول په کمپرسی لومړيو څلورو ګوتو، نو درې یا دوه کړي. د ګوتو متبادل د بار په مساوي توګه وويشل شي. د په ورته وخت کې تر ټولو ستونزمن کار لري لږ ګوتې. په پای کې، په دغه طريقه به تاسو ته اجازه درکوي د ګوتو نور هم غښتلی کړی.

Expander مړوند: د ګټو او زيانونو په

سره د روزنې مو وپیژندل، خو هغه څه چې په ځانګړې توګه له دا ډول روزنې ګټه؟ لکه چې مخکې، سره expanders تمرین ته د لاسونو او د پرمختګ سره مرسته مټي عضلات. په همدې ښکلا تمرینونو څومره دا ډول پراختيا ورکړي؟ عملا هېڅ نه. له همدې امله، دا لومړی ګټه ده: تاسو واچاوه، د عضلاتو د ډلو او برس وده که تاسو carpal expander وکاروي. د اغېز پیل ته د روزنې په اونۍ له لارې په خپله تر سترګو کیږي. نو، تر ټولو لومړی، دا ستاسو د تړون د قوت، او عمومي منګولې قوت زياتوي. دا ډول روزنې وروسته تاسو به آسانه وي چې ستاسو د ګوتو څه وساتي. هم په دوامداره توګه سره carpal expanders بوخت دي لپاره armrestlerov، د ښکال او powerlifters ډېر ګټور، او همدارنګه هغه کسان چې په وسایلو بوخت دي. نو د دغو تمرينونو څخه ګټه به راولي چيرته تاسو بازو قوت، لاسونه، ګوتې غواړي.

نه يوازې ګټه

تر اوسه په carpal expander ده او منفي اړخونه. په ارزانه پسرلي د بېرغونو کولای شي هره شېبه مات کړي. د ربړ حلقوي که دا دومره سخت درد سره مقابله، ځکه چې د درز ځواک د یو لوی د پوستکي د ربړ، او تاسو له يوه څخه زيات کمپرسی ته اړتيا لري. په تدريجي ډول، که څه هم، د پوستکي کولای لکه بارونه روږدي شي. ټاپه پسرلي expanders ښايي ارام خو ناوړه کمزوری کړي. سره سم، دا ممکن نه تل دا ده چې په عامه ځايونو کې وکاروي. برسېره پر دې، دوی اسانه ترسره کړي نه دي. په یادو simulators لپاره په لاس کې دي ډېر سخت.

د بدیل simulators اغېز

حتی تعدیل gripper، چې د ښه کيفيت او فعالیت دی، پرته له ضررونو نه ده. هغه د ګران پسرلی په توګه ورته دوام قابليت نه لري، او کولی شي ډیر اوږده نه وي. په پای کې، دا یو فرنګي ته مات که کارول ناسم.

خو هغه څه چې د carpal expander د نورو ډولونو په اړه؟ د هغوی په منځ، چې دا ډېره سخته ده چې هغه څه دي چې کیدای شي د لوړ کیفیت بوختياوو يوه ښه انتخاب په نامه شي پيدا کړي. دا ټول توپونو، elastic Bands دي مات شوي مټ وروسته د لاس او ګوتو د پراختيا، د مثال په توګه، د بيا رغونې لپاره زیات مناسب. خو د دې هدف لپاره کولای سمبال کړي او نرم ربړ حلقوي. دا ټول د تنوع په منځ کې د معمول په غوراوي، لکه Powerball وموندل شول او نه. خو دا مینی-سیمیولیټر خورا ګران دی، خو ارزانه انتخابونو اغېزمن نه شي.

څه expander غوره کړي؟

نو له پورتنیو معلوماتو معاينه کوي، موږ ته ورسيده چې دغه ماشين زيانونه زيات ګټې لري. نو که تاسو د روزنی لپاره د لاسونو د يوې اغيزمنې وسيلې غواړي، چې دا وخت د یو carpal expander واخلي. د دې نانځکې ګټه به ژر د پام وړ وي. خو تاسو د روزونکی څه ډول غوره کړي؟ زیاتره خلک په پیل ته ربړ کړيو، چې ارزانه برابر شي او د عادي بار کړي. که ستاسو هدف - یو جدي قوت د روزنې، تاسو کولای شي د یو ښه پسرلي expander پرته نه. تاسو یوازې د ستاسو د ګوتو پراختيا ته اړتيا لري؟ ځينې unpretentious او ارزانه د لوبو غوره، لکه ربړ توپ. لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، د مختلفو carpal expanders لپاره د بیالبیلو موخو لپاره کارول کیږي.

پایلې

لکه څنګه چې تاسو کولای شي له دغه ماده هم وګورئ، نږدې هر کس ښايي carpal expander ته اړتيا لري. ګټې او د دې سیمیولیټر زيانونو دي incommensurable، ځکه چې تاسو داسې یو استملاک څخه زيات ګټه ترلاسه کړي. نو، نه موافقین carpal expander په اړه هېر کوئ او ته د رسیدو لپاره د خپلو موخو دي چې دا کار واخلي.