یوګا ډولونه: برجسته خصوصيات

د یوګا بېلابېل ډولونه د د د نړۍ او د ځان د ښه والي لرغوني پوهې د عمل د روان بهیرونه دي. هر یو کس توپير لري. خلک په نا، physique توپير لري، ښايي د مختلفو معلولیت او ناروغيو لري، مختلف کارونه وکړي. دغه توپيرونه د يوګا څو په ځانګړو برخو کې د راڅرګندېدو په مشرۍ. له همدې امله، د ټولو وګړو لپاره يوګا بدل السرسي زیاته کړي. د لاندې برخو کې شته دي:

Hatha yoga. دا په پام کې د غوره لارو چارو د عصبي تشنج څخه ځانونه بېغمه او د بدن د پیاوړتیا یو. د لومړنیو ته د هغوی د جسدونو د کنټرول او د فزیکي آهنگی ترلاسه زده لوی دی. د دې جهت اصلي اصولو باندې د تنفس غورځنګ، چې د بدن د روغتیا په ساتلو کې مرسته کوي د يوه سيستم پر بنسټ.

Ashtanga يوګا. په دغه جریان کې د زړه په چټکۍ اذکار او خوځنده غورځنګونو په کتابتون کې. فزيکي، دا د د د د د لرغوني هنر تر ټولو ستونزمن سیمو کې یو. د یوګا د نورو ډولونو په آسانه. د هغو کسانو لپاره چې غواړي د قوت، د جمیل صبر او انعطاف وده، د دې نوعې ده مطلوب.

Anusara يوګا. په زیاتیدونکې، د عصري ډول ډول شتون لري يوګا. Anusara يوګا ته اشاره کوي په ځانګړې توګه د هغوی. دا لوري په 1997 کال جان دوستانو له خوا جوړه شوه. داسې باور کیږي چې د تور خوشبيني دا ډول او ورکوي جوي.

Ananda يوګا. دا د یوګا د "نرم" فورمه، هغه په بهيږي بدن خوځښتونه چې اجازه ورکړي چې دا د ژورې او څېړلي چمتو تخصص لري. دا استقامت ده خاص تمرینونه چې تاسو ته اجازه درکوي چې څنګه د مدیریت زده تمرين د داخلي انرژي.

د بریښنا د يوګا. دا په چوکاټ کې هم د یوګا د عصري ډولونه استازيتوب کوي. دا کړنې د دي د هغو کسانو لپاره چې د غوره فزیکي exertion سره مينه وکړي او غواړي چې د ښه فورمه د ساتلو پوره. دا د قدرت یوګا، چې د انرژۍ د تمرکز کوي، د فزیکي قوت او انعطاف پرمختګ.

Bikram يوګا. دا د هغه تر ټولو "تود" د لرغوني هنر نسخې يو. ټولګي په يو ډېر چټک سرعت مقناطسي د حرارت درجه، جز 37-42 درجو ګراد ترسره کیږي. له همدې امله، په دې دی "يوګا-سونا" نومیږی. د سختو شرایطو سره سره، دا د پیاوړتیا endocrine، عصبي او تنفسي سيستم، او همدارنګه د غړو سيستم.

Bhakti يوګا. دا په لوړه کچه د معنوي يوګا. د لرغوني هنر ژانر خپلو موخو ته دوام ورکړو. د دې سيمه موخه د خدائ پاک سره د اړیکه ده. دا د لرغوني هنري ډول په هندويزم کې د څلورو مهمو د يوګا سيمو کې شامل دی.

Kripalu يوګا. دا يو "په خوځښت کې څېړلي." دا تمرینونه چې طرحه شوې ده چې د بدن د داخلي انرژۍ د خوشې کولو لپاره د داخلي ساتنې کمولو درې پوړیز سیسټم.

Iyengar يوګا. دا ډولونه دی چې د کلاسيکې یوګا د اصولو پر بنسټ. اوسنی نوم د یوه هندي يوګا ښوونکې د نوم څخه راځي. Style ده په پوستونو (30 ثانيې)، چې د پام وړ پر بدن د خپل اغېز زیاتوي د اوږد مهاله حضور او دا کولای شي په اغيزمنه توګه د پیرو.