ډیپارټمنټ ځيګر سلاته، د پخلي غذا

آیا تاسو فکر کوئ چې د رژيم تاسو او ستاسو د معدې لپاره د زغملو شکنجه ده؟ تاسو دي خپګان اشتباه! تاسو مجبور نه دي چې هغه څه په اړه چې تاسو ته اړتيا ناست، نږدې خبرې مه کوه، "د ډوډۍ او د اوبو د" د. وړیا ته د خواړه چې ستاسو د بدن د کار لپاره په ګډه بې درزه او پرته د اخلال له رژيم شامل احساس وکړي، او تر ټولو مهمه - د اضافي وزن به تاسو ته نه راځي. د یو بشپړونکي عادي رژيم غورنۍ تر ټولو اساسي بیلګه ده د ډیپارټمنټ د ځيګر د تېلو د يوه سلاته.

حتی په شوروي د وختونو، ډیپارټمنټ د ځيګر د تیلو شو هيڅ يو نزاکت څخه زيات بلل. تر اوسه پورې، دا کار اسانه دی په ډیرو مغازو فروش کنسرو. دا په دې مانا چې د ورته د خوراکي توکو د محصول کولای شي د خپل ځان او د کور، نه يوازې د رخصتیو په ترڅ کې، خو په تاسو لپاره کوم مناسب وخت کې خوشحاله کړي. په ځانګړې توګه د يادونې وړ ده چې د ډیپارټمنټ لرونکی د پاره د انسان په بدن ګټور موادو يو ستر لړ.

موږ بايد سره له دې چې ډیپارټمنټ د ځيګر د تیلو د ويټامينونه A او D. دوی البحر دساقو دی پیل، په خپل وار، د ښه والي د نوکان، وېښتان، د سترګو د حالت، د معافیت ته وده ورکړي. په پایله کې، د بدن کولای شي د بېلابېلو ناروغيو څخه وځي. پوتاشيم، کلسيم، زنک، فاسفورس، ايوډين - د دغو موادو د ټولو لرونکی د ډیپارټمنټ د ځيګر د تیلو. د داسې يو محصول د استعمال د زړه او رګونو ناروغۍ، عصبي سيستم او بندونه ښه Prevention. ، دا په تېره بيا په د رژيم کله چې هغه نه دی د اړتيا وړ موادو څخه د خوراکي توکو د ترلاسه کولو په لومړي پړاو کې چې ولې داسې يو محصول نو ته د انسان په بدن ګټور دي.

موږ وړاندې سلاته ځيګر ډیپارټمنټ د لاندې غذا یو. تاسو ته به ګورې چې څنګه ستاسو د روغتیا پام وړ ښه شوی دی، دا ضروري یوازې دا معجزه خواړه هڅه ده.

سلاته ډیپارټمنټ ځيګر ده چې د croutons د میز ته چمتو، او په ځانګړې salatnitsu plateaus، ځکه چې د لوښي څخه نړیوال زیات دی. د ډیپارټمنټ د ځيګر د تیلو د کلاسیک خوندور سلاته لري د غذا ډېر، او د هغوی د هر دی خورا ساده دي.

دلته ده چې د دوی یو او د دې لپاره د لاندې اجزاو ته اړتيا لري:

• یو منګی کنسرو ډیپارټمنټ د ځيګر د تیلو؛
• یو پروسس پنير؛
• دوه جوش هګۍ؛
• د پياز يو مشر.

د جلا ډیپارټمنټ ځيګر وازګه پيل او د يو ښاخۍ دا وځپی. د اودو پروسس پنير حرج، او پياز او هګۍ، هوارولو وچو شوو. بيا د برخې تر لاسه او په بشپړه توګه د ټولو peremeshaote سره ونښلوي. سره د ورته ترکیب فصل، تاسو يا نباتي غوړي او يا د زيتونو کولای. په دې برخه کې، ستاسو په خوند په بشپړه توګه تکیه کوي. آيا سلاته بیخونه ډیپارټمنټ د ځيګر د سينګار او خدمت وکړي.

کبان سلاته سره لوبيا او د ډیپارټمنټ نه څومره هڅو ته اړتيا نه لري.

د دې چې تاسو به لاندې اجزاو ته اړتيا لري:

• ګندنه؛
• یو بانک ډیپارټمنټ ځيګر؛
• دوه - درې جوش کچالو؛
• د کنسرو لوبیا یو منګی؛
• چکنی او mayonnaise (ترکیبی).

د پیل، mayonnaise او چکنی په مساوي تناسب ګډيږي. بيا، ډیپارټمنټ د ځيګر د تیلو څخه جلا او د يو ښاخۍ د خوارکی. سره لوبيا، کچالو او ټوټی ټوټی مخکې د موسم سره د ساس هر مخلوط کړئ. په پايله کې به يوازې په زړه پوری وي، او تاسو به pleasantly د دې حقیقت په هک پک شي چې د دغه ډول د وخت د يوه کمه اندازه د روغ او خوندور سلاته چمتو.

تر ټولو د حیرانتیا خبره دا ده چې د ډیپارټمنټ د ځيګر د تیلو د سلاته ده په رخصتي جدول کې يو نامتو ډيش. غذا، لکه چې تاسو خپل ځان کولای شي وګورئ، دي توپير لري. بل مثال دی اوجالبو سلاته ډیپارټمنټ د ځيګر د تیلو او هوږه. د دې لپاره چې دا، نو تاسو باید د ډیپارټمنټ د ځيګر د تیلو د وچو شوو او سره اودو پنير دا په ګډه کول. وازګه چې په لوښي سره په لکیو بوټو او په لکیو کې هوږه melenko، موسم پاتې دي. دا مخلوط سره د پنیر او فانينشيل د ډیپارټمنټ د ځيګر د تیلو ډک کړئ. په پایله masterpiece د سينګار شنه. باور وکړه، دا غذا دي ستاسو د پام وړ. ښه اشتها!