ډنګر خلک: د مخه او د وزن د بايللو وروسته عکسونه

تاسو سره د وزن ستونزې لري؟ ډېر خلک د حالاتو کله چې دا ستونزمنه ده چې په هنداره کې ځان وګوري او وګورئ چې څه passionately کې د خپل ځان څخه کرکه اشنا. که تاسو د اضافي کیلوګرامه اخته دي، نو د دې مادې کیدای شي تاسو ته وهڅوي تر څو د زیان وزن.

ځغلنده کتنه

د يو پيل دا د یادونې وړ ده چې چاغ دی، نه یوازې د هغه کس بڼه په خوسا. دا په تيزۍ سره ستاسو د داخلي ارګانونو، چې د ناوړه عواقب، آن د مړينې په ګډون لامل د کړنو خرابي کړي.

کوښښ وکړئ ترڅو پوه شي چې خو د خپل ځان په دې حالت کې، هېڅ څوک به بدل کړي. وړاندې او وروسته، د خلکو د عکس وزن له لاسه وګورئ. دوی لاسته راوړنې لکه د ماتې پايلې مننه چې يو قوي ارادې! تاسو هم کولای شی د ستونزو سره د وزن بېغمه، الهام د بریالیتوب له خوا لا د وزن د خلکو له لاسه ورکړ. باور وکړه، په پيل هر څه سخت دی، خو وروسته له پر ځان کار د خوښي ډېر راځي. دا بسنه مل ته دا ځينې هڅې، او ټول باید بریالي!

دلته د خلکو د حیرانونکې لاسته راوړنې چې د توان په خپله له منځه یوسي او د چاغ بېغمه وو په اړه یو څو کیسی دي. هم وګوري، په عکس. کيڼ - هغه ښځې چې د دغو ښاغلو پخوا وو کله چې وزن وو، او په حق د ښکلا چې اوس دا ده چې د زرګونو خلکو په زړونو کې فتح په ګوته کوي.

سارا، 20 کیلوګرامه ګرځولای

په پیل کې، د نجلۍ سره د وزن سره کومه ستونزه نه لري، خو چې ټول د یوه ماشوم له زېږېدو وروسته بدل شو. د 158 د ودې هغې پيل او 75 کیلوګرامه وزن. د دې لپاره نه چې د شیدو د ضایع، سينه-تغذی مور ته نور د خوړلو پيل، په دې توګه د بل 5 کيلوګرامه ترلاسه کړه.

سارا څرګنده کړه د دې حقیقت چې دا د ماشوم د روغتیا لپاره باید دوه وخوري.

خو هغې يوازې پوه شول چې د دې نه د اوږدې مودې لپاره دوام ورکړي، نو وروسته د شیدو د دورې د پای لپاره د هغې د پوره خواړه د لټون کې وشوه. غذاي، له نیکه مرغه، د هغې نه د خوږ وه، او د هغې په اورګانيزم د ناوړه اغېزې حاضر نه دی.

سارا د سم خواړه د سيستم له مخې د خپل رژيم جعلي. دا د اصلي خوځښت چې د وزن له لاسه پيل و. خو البته، دا مرسته کمښت برخې د خوړو پر ذریعه، او خورا ډیر د څښلو.

هغې هم، د سختو تمرین پرته اداره يوازې د معمول کارونه کوي.

هغه اوس د يوې څخه خوښ دی او د نورو د مثبت انرژي اخلي!

ایوا، 27 کیلوګرامه ګرځولای

سره د نجلۍ د اضافي وزن ستونزې د ماشومتوب څخه راغی. له دې امله، د يو هلک د هغې څخه د کمپلکسونو د جوړولو پيل وکړ. حوا نه سره دا نه، هغې بیلابیلو غذاي هڅه وکړه، خو د وزن لرې نه ځي.

د هغې د کار لپاره برخلیک ناڅاپي ډالۍ د ښکلا او روغتيا، چې د نجلۍ په مرکز بدل شو او د سم خواړه د سیسټم په اړه د زده کړل. نوموړې د جدي له خوا د دې رژيم واقعآ، تر څو هغه د خپل د امیندوارۍ په هکله موندلي دي.

حوا درلود چې د يو ښکلي څېره خپل خوبونه لاس واخلي او په راتلونکي کې د ماشومانو د روغتیا په ښکیل پیل شي. د ولادت وروسته د هغې د 89 کيلوګرامه وزن.

په ژړه ستاسو بدن ته راوړئ يو مناسب خواړه او د جمنازيوم د منظمو کتنو کې مرسته کړې ده. سخت د روزنې له لارې، Eva د وزن د 62 کيلوګرام A نښه غورځول. او په ورته وخت کې دا د عضلاتو د ډله، چې د هغې ډېر وياړم ده زياته کړه شو.

که چيرې يو کس د وزن له لاسه ورکړل او له امله پر ځان د سختو کار لکه یو بدن کړ، دا په رښتيا څه وياړ وي.

Olga، 32 کیلوګرامه ګرځولای

لکه څنګه چې د يو هلک، د هغې د ناوړه خوراکي توکو ناوړه شو، دې توګه ورو ورو د اضافي وزن تر لاسه. دا وشول حتی د واده مخکې، Olga نه په خپله ډوډۍ په اړه سخت محدودیتونه او مقررات جوړ.

ناڅاپه، د نجلۍ په نظر چې دا elementary به له امله چاغ نه شي کولای حامله شي او يو ماشوم وزېږوي پکشی. وروسته ډېر فکر پر موضوع Olga پرېکړه وکړه چې د خپل ژوند د بدلون لپاره به ښه وي. څريدل د ښارونو د خلکو د عکس وزن په پای کې له لاسه قانع هغې ته د هغوی سره معامله پيل کړي.

د نجلۍ هم د nutritionists په مرسته بيارغول نه. نوموړې د واک د رژیم جوړ، پيل اکثرا او په لږه برخه وخوري. د نیمه پای او تمرين پریښودل مرسته Olga کارونه سرته نه رسيږي.

د له خوا د 32 کیلوګرامه وزن له لاسه بهیر یو کال په اړه يوړه، خو اوس د هغې د تاسو وياړي ده!

يو یوازې لري د زیاتولو لپاره چې هر څه سره د یوه قوي خواهش ممکنه ده. که تاسو په پرتله د خلکو وړاندې او وروسته، د وزن له لاسه ورکړ، د دوی تر منځ توپیر دی اچولې ده. او دا يوازې په بڼه نه ده. دغه سړی خپل ځان سره د خوښي په شان غوني poborovshis او exudes مثبت!