څنګه کولای شو چی د شيريخ پخوي

په نشايسته جیلې د حضور دا ډېر خوندور ډيش مغذی، خو دا د غذايي او ويټامينونه تر ټولو ولري. همدا لامل دی چې د جیلې یا نوعې پراخو ته د ماشومانو د غورنۍ شوې او په د بالغ جدول کې، چې د معدې د ناروغيو (بهیدونکي زخم، ګاستریت) اخته دي موجود دي.

څنګه کولای شو چی د شيريخ د خلکو د ودې لومړۍ تجربه د وخت څخه د پوهېدل پخوي فصلونو. د کورس کې غنم، جودر، اوربشی، او آن نخود. د دې ډيش نوم د "ترش" ځکه چې په زموږ د نيکونو د ورځې دا يوه د خوړو د توليد د شيدو د تخمیر د تخمیر وه کلمه څخه ترلاسه کړ. لرغونی rusichi سره خالونو نصواري فام جیلې پوزې، ځکه چې دا د غلو decoction چمتو شو (پر بنسټ نشايسته ته چمتو دا دومره اوږد وړاندې نه ده پيل شوې)، او د اضافي اسيد لرې، ته د مربا، شات او د توتانو شربتونه اضافه پيل شو.

په سمه توګه چمتو جیلې شفا مال او ښه خوند لري. دا د ټولو پورې اړه لري چې د دې پخه ډيش.

څنګه کولای شو چی د دوديزې شيريخ پخوي

کوک د شيريخ نشايسته پر بنسټ - کاروبار چی د ډیر لږ وخت ته اړتیا لري. خپل چمتووالي (لومړۍ یو) څو ورځې وخت نیسي. تاسو غواړئ چې هڅه؟

څنګه کولای شو چی د جیلې حاضر موږ د مشهور کتاب وقف housekeeping "Domostroy" څخه زده کړې پخوي:

• دانه وخوړه او د اوبو سره (مزه) ډک کړي. موږ په لپاره د تخمیر تاوده ځای پرېږدي.
• د دې لپاره چې د جیلې یا زیات نرم او زړه د راتلونکې د خوند لپاره، تاسو کولای ترش د شيدو (لږ څه) کړئ. دا ډول د تخمیر تخمیر د شيدو د توليد لپاره په اړه د دوو ورځو په تېرو.
• ته وچوي او د ولاړ اجازه د په پایله مخلوط ضروري ده.
• د مشرانو مايع طبقه پرېښودل، وځي غليظ، څخه چې به ايشوئ او جیلې.

بايد يادونه وشي چې د اشتيا ډېر لومړي ډولونه مختلف خوږوالي نه وو. که د شيريخ شو oatmeal پخه، د هغه سره د شيدو د پوزې، که هر جودر یا د غنمو - سره د مربا او يا د شاتو. نخود پورتني جیلې سره غوښه ساس و خوړل. کله ناکله، چې د جیلې لکه تراکم، چې موږ يې په چاړه يې پرې چمتو. هڅه وکړئ، نو دا په رښتيا غير معموله او خوندور!

په منځ کې د طبي نوعي جیلې oatmeal انتخاب لامل ګرځي.

څنګه کولای شو چی د oatmeal د شيريخ پخوي

• په داسې ډول چې دا د درې ګوتو د غلې دانې تر پوښښ د ډکول بنډل او د پاک اوبو اوربشی (ګرم، جوش) نیم واخلئ. لپاره د راټیل دوه ورځې پرېږدئ.
• چاڼ، د پړسوب د غلی.
• د تر لاسه مايع (ottsezhenny) بايد د اور مړ شي، په دوامداره توګه ولولو جوش.
• کله چې د زموږ د لوښي د سطحي موږ د پیل په لومړي شامپو ورکړو، له ګرمۍ ډيش لرې او په ژوره plates ګرم د فورمې په بشپړ جیلې محفوظ دی.
• په لپاره بشپړ solidification د د یخچال کی کیږدی

په ميز باندې، د يو د ډول جیلې څخه اوربشی کړې دنده ترسره شوي دي، معمولا د شیدو.

ساده ترڅنګ لپاره د غذا شربت، جیلې، پېچلې دي.

څنګه کولای شو چی د شيريخ پیچلې پخوي

موږ به (په هر خدمت) ته اړتيا لري:

• cranberry (15) ج
• blueberry (15) G
• (L v.) د بورې
• نشايسته (يا) TSP)
• د شيدو (150 لیتره)

کوک شيريخ سره cranberries او په انفرادي توګه - له blueberries.

• د یوه ژور enamel کاسې په کتو سره، توی د لومړي cranberry Kiselny وزن او د انتظار تر هغه د پېړوالي.
• له پورته څخه لږ سوړ blueberry ډله توی.
• موږ وخت ته زموږ د پېچلې لوښي يخ ښکته ورکړي.

اوس دا کولای شي پري او له شیدو ته خدمت وکړي.

د ماشومانو لپاره تر ټولو خوندور او سالم څښاک يو شيدي د شيريخ، چې د ده لپاره د چای او یا یو له غرمې وروسته د مرغانو يو ستر لوښي.

څنګه کولای شو چی د شيدو د شيريخ پخوي

موږ اړتيا لرو:

نيم ليتر شيدې

نشايسته (2 tablespoons)

بوره (2 tablespoons)

vanilla (اختیاري او خوند)

نشایسته ده سره د بورې مخلوط او لږ شيدې نسل (جوش په لاندی). د سړې مایعاتو به زموږ په ډيش د لوټی د جوړېدو مخه ونیسي.

موږ د اور په شیدو او کله چې پيل ايشوئ، ورو ورو د اوبلن نشايسته مخلوط توی، نه په هېرولو په پرله ولړي.

د پر سطحه حباب بڼه د دې مانا ده چې د ډيش ته چمتو دی. اوس تاسو کولای شي لږ vanilla اضافه او یو mug توی. چې د Beverage سطحي فلم د یخولو ده جوړه نه په ترڅ کې، کولای شي په اسانی وي وشيندي جیلې یا د بورې.