په مسکو کې حامله ښځې، د زيږون د چمتووالي، پتې لپاره د حوضونو

د اوبو - د طبیعت حیرانونکې ډالۍ، د ژوند د شخصيت. دا relaxes او soothes د انسان په بدن، په ورته وخت کې د انرژۍ ډکوی دا. د اوبو د ورزش، ښايي په خپل اغیز تر ټولو غښتلي دي. که یوه امیندواره ښځه د سقط ګواښ نه لري، نو کولای شي په ازاده توګه لکه د کړنلارو څخه برخمن دي. په مسکو کې حامله ښځو لپاره د حوضونو - د هيله میندو پوره ځای. دلته هغوی کولای شي د خپل بدن روغوم، او د راتلونکو ولادت چمتو کړي، د دواړو فزيکي او رواني.

پروګرامونه

د يوي عمومي قاعدي، په مسکو کې د لامبو حوض ولادي غونډې ته وړيا لامبو پورې محدود نه دي. په دې کې د شفا تخنيکونو له یو لړ بشپړو. خپل توپيرونه وټاکئ. دا ټول د خدمت او د تخصص په کچه، چې د لامبو حوض لري پورې اړه لري. د اوبو aerobics، akvayoga، اتلس - د اوبو اصلي ډولونه حامله ښځو لپاره تمرینونه. په "Delfinonok" د حوزې، د مثال په توګه، د دې پروګرام کې د زیږون د چمتووالي شامل معالجوی مالش، چې د يوې سویم وروسته ترسره کیږي. د کورنۍ د مرکز "په کوډو او د ماشومانو د" سره وصل تنفس تمرینونه او د لکچر د کورس.

ګټې او contraindications

په مسکو کې حامله ښځو لپاره د حوضونو د اوږدې مودې لپاره د يو ماشوم له زېږېدو د چمتووالي د خپل ارزښت او لوړ کړنو ثابته کړه. هغوی دواړه کاږه او firming اغېز. د اوبو د جسمي او روحي فشار لرې، ښه والی د ټولو سیستمونو دوران او عملياتو. له امله د خپل ejection مال دا پړاو د مفصلونو او د په شا او پښو عضلات د بار نیسي. غواص، له امله د تنفس د څارنې، د يوه ته څنګه زېږون پر مهال ساه زده حامله ښځه مرسته وکړي. ډاډه اوسئ چې په حوض ټولګي مخکې د خپل ډاکټر سره مشوره کوي. ځکه چې هغوی کولای شي contra-نښې نښانې: انتانات، حساسيت شرايط، د قوي toxicosis، داخلي خونریزي، غيرعمدي ګواښ.

FYI

په مسکو کې حامله ښځو لپاره حوضونه لري څرگنده لارښوونه سفر. د سپورټ بايد په بشپړ معدې کې ترسره نه شي. د خوړو د سربند د اوبو د درملنې مخکې لږ تر لږه يو ساعت واقع دی. حامله ښځو ته په بدن کې د اوبو د توازن د څارنې ته اړتيا لري. له همدې امله مونږ باید د ټولګي د اوبو يو بوتل واخلي هر 10 دقیقو کې د یوه وون نه. د حوض لپاره لاستیکی څپلۍ باید د یوازینی مرستو لري. نو دا د جفتي او د بېو د خطر د له منځه. په صابون او توليه مالي مرستې باید د شخصي یو اخته کېدو د مخنيوي وي. کله چې د وړيا لامبو ښه دا ده چې د پولې سره نږدې پاتې شي او یا د شرکت د هغه کس (خاوند او یا د انډيوالې) تأسیسوي واخلي. د ټولګي وروسته رڼا ميوه د مرغانو ته اړتيا لري.

څنګه غوره کړي؟

حامله ښځو لپاره د حوضونو په مسکو کې يوه عادي خبره نه ده. د کمکیانو لپاره د انتخاب کولای شي ستونزمن وي. څو ټکي چې باید په نښه شي موجود دي:

1. د تودوخې درجه. نه تر حده ګرموالی او يا د یخولو تر لاسه کړي، دا ضروري ده، چې په هغه څه چې د دولت د اوبو په حوض للمي ده پوه. د مطلوبو ګڼې - 29-30 درجو. په دې درناوي لپاره مطلوب دي چې د ورزش د حوض ماڼۍ MGUPS "په کوډو او د ماشومانو د"، "Kimberley د ځمکې د" او "Delfinonok" ته سفر وکړي.
2. د اوبو تزکیه. بل مهم ټکی. کلورینیشن سوچه په امیندوارو استطباب نلری. له همدې امله، په وار وار کارول ionization. حامله ښځو لپاره ډير ګټور دی د سمندر د اوبو، چې کېدای شي په مصنوعي حالت (الکتروليز) په بریالیتوب سره شي جوړ. نسبتا نوي او مساعد پاکولو ميتودونه دي - په ځينو حوزو دي کارولو ozonation، التراساوند او ماورای بنفش رڼا، ريګ چاڼګرونه. دا ټول کولای شي د ادارې څخه ترلاسه شوي.

وروستی ټکی د حامله ښځو د روغتیا لپاره د درس دی. دا يوازې هغه څه د کوم لپاره چې په د لامبو حوض يوه ښځه ده. یو تجربه روزونکی به د اوبو د ټولګيو امر، هغوی ډیر متنوع، د لوړ کیفیت او اغیزمن. د عالي وړتوب او د استاد تجربه - دا هغه څه دي ته اړتيا لري چې په انتخاب حوض روښانه شي. د روزونکي باید محتاط وي، هغه تمرينونه سرته ورسوي او د هغوی د صحیح تکرار څارنه وکړي. يوازې ډول چلند به د خونديتوب ډاډ او همدارنګه د زیږون حامله ښځو چمتو کړي.

کتنې

البته په ټاکنه حوض يو مهم ټکی دی کتنې ګډون. دوی unvarnished د سازمان او فعالیتونو په داسې شرایط رامنځ ته "غلط اړخ" په اړه خبرې وکړي. حامله حوضونو په منځ کې د روسیې د خلکو د "Coral"، "هم آهنګی"، "د ژوند د ونو". د کورنۍ د مرکزونو ترمنځ مشران دي "Delfinonok"، "په کوډو او د ماشومانو د" او "ګانو زنبقونه." دوی موازي د اوبو د مطالعاتو لپاره يوه آسانه ولادت د چمتووالي د کورسونو دي. دوی تجربه روزونکي او کارپوهان او د نسایی له خوا رهبري کیږي.

تر لاسه کړه د پام وړ شهرت فټنس کلپ "Kimberley ځمکې". دا يو بې ساری لاندې د موسيقۍ د خدمتونو، د جنین د پرمختګ یې ښې اغېزې لري. د حامله ښځو لپاره د حوض سربېره، دا شامل د يو روغتيايي مرکز، چې د هيله مور کولای شي ازمویل شي او مشورې، جمنازيوم، د ماشومانو د لوبو کلپونه، ښکلا کې کښینې او نور ترلاسه کړي.

پته

اوس مهال، د حوضونو ډېر مشهور په مسکو کې حامله ښځو لپاره دي شي. د خپل ضرب Addresses. هر یو یې د اتلولۍ لپاره جګړه aquacomplex، اعظمي ارام هيله میندو، انعطاف بيه، د اوبو یو بې ساری چلند او تزکیه وړاندې. د نامتو ځایونو او خدماتو د لست په لاندې جدول کې ورکړل شوي دي.

په مسکو کې حامله ښځو لپاره د حوضونو - ده یو لوی فرصت لپاره د يوې ښځې سره په خپل ژوند کې د تر ټولو مهم موده د کارولو له لاري لاړ شي او د آسانه د ماشوم له زېږېدو چمتو کړي.