لوبې او فټیشن, مارشل آرټ
په بکس کې د چلونو تخنیک. په بکس کې د اړخونو ټکان تخنیک
سپورټ د هر ډول ناروغیو درملنه ده. دا همدا رنګه د باکس کولو لپاره هم تطبیق کیږي - دا د فشار څخه لرې کولو کې مرسته کوي، د پیاوړتیا لرونکي خصوصیاتونه پراختیا کوي. په هرصورت، د فزیکي شاخصونو امکانات شتون لري، کوم چې د روزنې په بهیر کې د اړین پایلې ترالسه کولو اجازه نه ورکوي. په داسې حالتونو کې، لوبغاړو سره د مناسبو تمریناتو تخنیک راشي. دا څه دي؟ د بوکسر لپاره د بکسونو د چلولو اغیزمن تخنیک شتون لري.
د جنګ درست حالت - د بریالیتوب لپاره ګام
د لوبغاړی اصلي وسیلې یوازې یوه لاس نه ده. په بکس کې د اغیزې سمه تخنیک نه یوازې د ژړا په زور او تاکید پورې اړه لري، بلکې د جګړې په پوسته کې، د ګقلیت مرکز او د برید پرمهال د پښو حرکت حرکت نه کوي. دا د سایټ د ټاکلو لپاره په چټکه توګه اړین دی. د ښی لاس دریځ کله چې ښی لاس د مخالف سره نږدې وي. په دې پوست کې، دا مخ دی. ښي لاس بیرته په پام کې نیول کیږي. د ښي لاس د موقف سره، وسلې بیرته راګرځیدلي دي.
د اړخ څخه کلیدي اغېزه د جگړې د پایلو له مخې پریکړه کیدی شي
ترټولو اغېزمن برید کیدای شي د اړخ اغیز په پام کې ونیول شي. دا وګورئ. په بکس کې د لوري بریدونو تخنیک د برید څخه مخکې د لاس سم سمبالښت پورې اړه لري. د لرګی مخکی مخکی باید د سر په سطحه وی، او زاوی - ډیر ټیټه وی. د مخ په لاس کې د برید پرمهال، تاسو اړتیا لرئ چې لږ تر لږه لوري ته حرکت وکړو ترڅو مخالف وګورئ او په هدف کې د آرک برید وکړئ. د دې وخت په جریان کې، ګوتې باید د ګوتو کچې ته لوړ شي ترڅو د اړیکو په وروستۍ مرحله کې دا د مټ سره توپیر ولري. په بکس کې د چلولو دا تخنیک دې ته اړتیا لري چې د بدن کشش د هغه کندې مرکز ته انتقال کړي چې له هغې څخه برید ترسره کیږي. دا اړینه ده چې خپل ځواک زیات کړي.
د جګړې له لارې تفسیر
په بوکس کولو کې مستقیم توغندی خورا مشهور دی. د لمړنۍ لاس سره لیګ د "جاب" په نوم یادیږي. دا د دښمن د بې وسلې کولو یا په فاصله کې د ساتلو لپاره کارول کیږي. په بکس کې د مستقیم تاثیر تخنیک دا دی چې د لمړي لاس لاس ته د زاړه بشپړ توسیع ته اچ کړئ. دا برید پیاوړی نشی. مګر دا د دښمن د دفاع د تاکتیکونو د روښانه کولو لپاره مناسبه ده. همدارنګه، دا د مستقیم مستقیم اغیز په کارولو سره کارول کیږي چې د "کراس" په نوم یاديږي. دا برید د تیز رفتار غورځنګ لخوا د دښمن په وړاندې د مخنیوي لومړني موقف څخه ترسره کیږي. دا د پښو د یوځای کیدو سره د ځانګړتیا وړ ده (د بدن د تمدید سره) او د هغې بدیل ته د رسیدلو لپاره. دا ډول خوله به خورا پیاوړې وي. دا د ممکنه ده چې د وهلو لاس ته د کشش ثقل مرکز لیږد لیږدوي.
د لاندینې څخه یوازې یو خوله
یو کلاشینګ قضیه چې کولی شي جګړه پای ته ورسوي یو "لوټ" دی. په بکس کې د پښو تخنیک په سیسټم کې داسې تاوان لري، چې د لومړنۍ پوست له هرې خوا پلي کیږي. دا د داخلي تاوان سره په ټیټ، شاتهنډه کې، پورته مخکی کیږي. په داسې حال کې چې خامونه باید الرښوونه وشي. د محاصرو انرژي مخالف ته د مخ پر زیاتیدونکي فاصله سره کموي. په بکس کې د چلولو دا تخنیک تاسو ته اجازه درکوي چې جګړه پای ته ورسوي او د مخالف د لمریز فلکس په وهلو سره یې پای ته ورسوي.
د چاودیدونکو توکو سلسله
دوه بدلیدونکی بائیں او ښی لاس ته ماتې شوی "deuce" نومیږی. دا لړۍ معمولا د مستقیم بریدونو په کارولو سره کارول کیږي، کله چې لمړنۍ لاس کشف ترسره کوي او که وضعیت اجازه ورکړي نو "دوه" سړي پیل شوی. په بکس کې د لوري بریدونو تخنیک هم د لړۍ لپاره چمتو کوي. مګر دا تل اغیزمن ندي. کله چې د لړۍ لړۍ د وروستیو بریدونو پلي کول، د لوبغاړي بدن لږ ساتل کیږي. دښمن کولی شي د ناورین سره مخ شي. له دې امله، تاسو باید د قواعدو پیروي وکړئ، کوم چې په بکس کې د بریدونو تخنیک چمتو کوي. Twos ښه دی چې په یو وخت کې کار واخیستل شي کله چې دښمن له یوې غښتلې حملې څخه بې برخې دی او په برید کې نشي کولی.
د هغه څه سره چې پیل یې ښه وي
په کور کې د روزنې په جریان کې، د عکس په وړاندې ولاړ و او عملیات یې ترسره کول، دا د نامناسب ځواک ځواک کولو پرته پرته ډیرې پایلې ترالسه کول ناممکن دي. د تمرینونو مناسب فعالیت لپاره تاسو یو ځانګړی وسیله ته اړتیا لرئ. د ناک په بکس کې د ځوړندونو تخنیک د برید نتیجه د برید په ځواک کې د تدریجي زیاتوالي لپاره چمتو کوي. په پیل کې، اغیزې باید په ورو ورو په کار واخیستل شي، د بدن په کونړونو تمرکز وکړي، د پښو حرکت ته دوام ورکړي او د شدت مرکز بدل کړي. د اتوماتیزم ته حرکتونه د کار کولو سره، د برید سرعت ورو ورو وده کوي.
ولې باکسنگ؟
دا د ابتدايي ابتکار لپاره د پوځي مضامین په دې څانګه کې پېل کولو لپاره معنی دی. د ټولو سپورټ سپورټونو څخه، باکټینګ ترټولو تر ټولو لاسرسی دی (معنی زده کړه): یواځی درې ډولونه د پښو او یوازې لاسونه. پاتې نور ساتنه ده. د مارشل آرټ د نورو ډولونو په اړه څه نه شي ویل کیدی . د مثال په توګه، په تای باکسینګ کې د بریدونو تخنیک یوه ویجاړونکې وسلې لري، په شمول د پښو، گوټانو، ګوډاګیانو، لاسونو لخوا د بریدونو بیلګې. همدا رنګه د پسونو، ګوتو او ګوتو څخه کار اخستل کیږي. هغه څوک چې د اړیکو د لوبو څخه لرې وي، دا د اسانۍ لپاره نه پوهیږي.
Similar articles
Trending Now