پرته له چمتو کولو پرته په کور کې د پارکور زده کړه

په 2004 کې، د "یماکاکشی" او "13 یرغل" څخه خوشې کیدو وروسته، ټولې نړۍ د پارکور په اړه خبرې پیل کړې. دا د ښاري ډیری نوی لارښوونه ده، چې د خپل بدن سرچینې سره مرسته کوي ترڅو په لاره کې هر خنډونه له منځه یوسي.

د دې لارښوونو د ښه کولو لپاره او په دې پوه شۍ چې په کور کې د پارکور زده کړه څنګه کولی شئ، تاسو باید د اتلیکیک اساسات یاد وساتئ. دا ټوپونه، ځوړندونه دي، د گوټانو د کڅوړې سره سسټ ته او هګۍ ته تڼۍ ته روان دي. داسې تمرینونه د بې پرواۍ او زغم وده کوي. فزیکی قوت هم د روزنې په برخه کې مهم عنصر دی، او په ځانګړي توګه د اوږد پوستکي او د پښو د شا پښو د عضلاتو پراختیا. دا به د پیاوړتیا تمرینونو لخوا پرمخ وړل کیږي. د انعطاف وړ پرمختګ په منظم ډول ترسره کیږي، پرته له دې چې هیڅ روزنیز کورس نه وي.

دا ټول تمرینونه په کور کې ترسره کیدی شي، پرته د کوچیو خدماتو ته د بیرته راګرځولو او جم کې لیدلو پرته. دوی د هغو کسانو لپاره شته چې غواړي په کور کې د پارکور زده کړې په اړه پوه شي. مګر دا یوازې یو تعقیبي برخه ده چې د عضلاتو حافظه وده کوي او د پارک استوګنې لپاره بدن چمتو کوي.

که تاسو حیران یاست چې څنګه په کور کې د پارکور زده کړه وکړي، او پریکړه یې وکړه چې یو قاچاق شي، بیا بل ګام به د دې الرښود بنسټیز عناصر وټاکي.

مخکې له دې چې تاسو روزنه پیل کړئ، تاسو باید په سمه توګه جامې واخلئ. د پارکور لپاره جامې - د سپورټ ډولونه، وړیا کټ. انځورونه غوره دي چې په یو لرې وړ وزن غوره کړي.

د پارکور بنسټیز عناصر

د پارکور په زړه کې د کود ټوټې کول او ځنډول. دوی د نورو ټولو عناصرو او چلونو بنسټ وټاکه. پارکور رول یو ساده ځنګل دی، که څه هم، مناسب اجرا کول دي. دا د لوړې کچې څخه د راوتلو پر مهال د لرونکې او خوندي ځمکې لپاره کارول کیږي. دا په اوږه باندې ترسره کیږي او تاسو ته اجازه درکوي چې پرمختګ ته ادامه ورکړئ، د سرعت کچه کمه نه کړئ او د کود څخه وروسته ودروي.

د روزنې رول باید په خونه کې یا په کور کې پیل شي، او یواځې وروسته د ډاملو تمرین وکړي. که چېرته د ډاملو په وخت لګول شوي تیریدل د درد سبب نشي - دا یوه نښه ده چې دا سمه سمه ده.

د پارکور راتلونکی بنسټیز عنصر کودتا کوي، یا سمه ځمکه د لوړوالی څخه - د پیل پیلونکي ټرینر لپاره، غوره لومړنۍ لوړوالی به هر ساختماني جوړښت له 50 سانتي متره لوړ نه وي. په تدریجي ډول، لکه څنګه چې د کود ټیکنالوژي وده کړې، دا ممکن د 2 مترو په اندازه لوړ کړي.

تر ټولو ساده پارکور عنصر د پیل کولو لپاره، د پیل کولو لپاره چمتو دی، لانډینډ دی. جمله د لوړوالی څخه اخیستل کیږی، کله چې د مرستې زمینه د دواړو پښو جرابې او دوه لاسونو کې وي) یو یې کیدای شي (.

د پارکور زده کولو لپاره، دا عناصر کافی نه دي، مګر د دوی درست عمل او تیز رفتار تخنیک به دوی ته اجازه ورکړي چې راتلونکي سطح ته لاړ شي، نور پیچلي چالونو ته. د بیلګې په توګه، په خنډ کې کود. دوی د ډېرو ډولونو څخه دي: د یو لاس (یا دوه) په ملاتړ، په رنځ کې د خنډ له لارې ځانونه د پښو سره د خنډ مخنیوی کول؛ د 180 ^درجې او 360 ^{کیلو مترو سره ځي} .

هغه څوک چې د تخنیکي تخنیکونو د ترسره کولو په تخنیک کې مهارت لري او په کور کې د پارکور زده کړه زده کړه زده کړه، دا د پورته عناصرو کار کولو پیل کولو ارزښت لري.