Shichko-Bates طريقه: توضيحات او کتنې

د تېرې پېړۍ په پیل کې، د نړۍ د احساساتي څرګندونې د امریکا د سترګو ډاکټر ویلیم Bates له خوا اورېدلي. د هغه په وينا، د لید په هر عمر ته راستانه شي. شته چې د نوري توکي او درمل د استعمال د تعذیب لپاره اړتیا نشته. ته Bates له مخې، دا کافي یوازې د خاص تمرینونه ترسره کړي ده. نامتو ophthalmologist کړې لید بېرته خپل میتود جوړ کړي دي. دا بې ساري ډول وروسته په ټوله نړۍ کې هيوادونو شهرت ترلاسه کړه. تر اوسه پورې، د دغه ميتود نه دی چارواکي په رسمیت ترلاسه کړ. خو، سره له دې، چې دا خوند د خلکو د يو زيات شمېر، هيله د خپل لید د ښه.

پیروان Bates

دا خلک چې د اوچتاوه، هدف هغه غواړي ته د رسیدو لپاره څه ډول، نه د دې ځانګړي هڅو لپاره درخواست. همدا لامل دی چې د نوي کار د نه پرمختګ، خو په ورته وخت کې اغیزمن ټکنالوژي چې د بشري فعالیتونو په ټولو برخو کې اغیز وکړي. همدغه کولای شي د Bates طريقه په اړه وویل شي. هغه په لارې کې د پرمختګونو د غیر نشه يي توکو د پیروانو د بدن علاج له امله وه.

تر ټولو بریالی طريقه پراختیا کوالی شي منسوب شي Shichko. د ځان د پروګرامونو لور له کتنې لوړه کارن درجه ترلاسه کړ. Scientist-physiologist Gennadiy Aleksandrovich Shichko د د بد عادتونه د بيغمه ګڼ شمېر اثار لري. په يوه کار هغه سره د د Bates کلاسيکه ميتود د تخنیک ګډو. په لومړي نظر داسې ښکاري چې د ساینس د عملياتو په یوه نوي ډول پيل کړ. که څه هم، د مضره بصري عادتونه ټولګټې د بدلولو بوخت او Bates. برخو، او داسی نور - د مثال په توګه، د سترګو د فشار، د امریکا ophthalmologist له مخې، بايد د استراحت او نادره blinking بدل شي له دې موږ (په Bates) چې د پتالوژيکه اتکا او ناوړه عادتونه بصري بیلابیلو اړوند دي کړي.

Shichko میتود په چټکۍ سره هغه کسان چې غواړي په طبيعي عادي لید بیرته په منځ کې مشهور شو. ځينې عالمانو، هغه وموندل شو ډېره ګټوره وي، او د هغه د تخنیک د وروستيو پرمختللو تخنيکونو د جوړولو لپاره د بنسټ و.

د دې ګروهې پيروان شو VG Zhdanov، او NN Afonin. ميتود Shichko-Bates: په خپل کارونو، دوی په برياليتوب سره د دوو تخنیکونو، چې ته راجع کیږي چې د symbiosis په ګډه کول. ها د دغو لارو چارو د شریکولو په اړه ده وویل چې د اتو څخه تر لسو ځله د علاج پروسه ګړندۍ کړي.

د Bates طريقه بنسټیز اصول

د نامتو امریکایي ophthalmologist فرضيه وړاندې کړه چې د استوګنې له امله پر eyeball د بصري عضلات اغېز ترسره شوي دي. دا وینا د رسمي درمل په ټکر کې، دا د یادولو وړ ده چې دا پروسه ده یوازې امکان کله چې ذره curvature په کتابتون کې.

ته Bates له مخې، کم ليد له امله د فزیکي اختالالت په بڼه نه واقع کيږي. دا په اړوند ده. د خلاصیدی فشار دولت ته. برسېره پر دې، د سترګو ناروغي د هر ډول، که myopia یا astigmatism، strabismus، یا farsightedness، د رواني فشار یو ډول دی. په دې برخه کې، د مناسب استراحت کولای معالجوی اغېزه ولري.

ته Bates له مخې، روغ او د سترګو نه د هر ډول موضوع په پام کې له هیڅ ډول هڅو لپاره. دا ممکنه ده له امله په عضلاتو د تشنج نه شتون. په هغه صورت کې چې یو کس يوه هڅه سره ځينې هڅې د غوښتنلیک څه وګورئ دی څه کيږي؟ بيا د بصري عضلات ټينګولو. که دا ډول پروسې په دوامداره توګه ترسره کیږي، د eyeball ده زېږېدلې. د هغه وځبېښل کلک عضلات. په پایله کې، د سترګو د خپل اصلي بڼه له السه ورکوي او نه دا هیله کوو، هم پرته له کره کتنې لپاره د اړتيا. په بل عبارت، Bates ټينګار کوي، چې له لږ لید يو کس په دوامداره توګه په کې د تاوتريخوالي، چې په ساده توګه نه ګورې یو دولت دی.

عادي لید بېرته مشهور ophthalmologist د هغه د ناروغانو څخه وغوښتل چې عينکې. وروسته د ټولو، دوی، د هغه په اند، سره له دې چې د بهر د نړۍ لید ښه والی، د تشنج زیات کړي. دا خلال ته په سترګو کې د وینې د جریان او بصري رنځپوهنه ګراه.

د مطالعاتو د ارتوپیدی په برخه کې یې ترسره کړل، په بشپړه توګه د Bates، چې وړاندیز پرته له عينکو ليد بیرته ميتود ناسم. خو په منظم ډول تمرین، مشهور ophthalmologist له خوا ډيزاين، ورکوي ښه نتیجه ده. تخنیک د خپل اعدام exhaustively په يو کتاب له خوا Bates لیکل خبرې وکړې.

هو، د دغه ميتود د رسمي درمل د ملاتړ نه ترلاسه کړ. ډاکټر ميلان لري چې د خپلو ناروغانو د تجویز او د سره blueberries غذایی بشپړونکي عينکو د استعمال سپارښتنه. هيڅکله د عينکو، عدسيي او ليزر لید د سمونې د تولید لپاره یوه ډېره ګټور صنعت سره د طبیعي غیر medicated د عادي لید بیرته امکان موافق نه دی.

د تخنیک Shichko-Bates

د بیرته ميتود، د امریکا د وړاندیز ophthalmologist، چې په دوامداره توګه په تفصیل سره شوي دي. د مثال په توګه، په دې وروستيو کې د يو ډېر مشهور طريقه Shichko-Bates ده. دا په فعاله توګه د کانديدانو د جسمي او د رياضي علومو، او وده ټولنیز فعال VG Zhdanov.

Shichko-Bates طريقه د دوو جلا جلا سیمو کې د مصونیت نشو رسېږو. دا خورا د امریکا د ophthalmologist اغیزمن نظري او درملنې له خوا psychoanalyst وړاندیز شو. دا فرصت د تمرینونه رواني جز د پیاوړتیا ورکړه.

Shichko میتود په ماښام د ځانګړو سوابقو شامل دي. دا د عبارت له خوا چې د پيدا کوي د یوه نوي ژوند د ناروغ د پروګرام بنسټ، تاسو ته اجازه روغتیا، په ځانګړي ډول لید بېرته تاييد.
نامتو psychoanalyst يو کس samovnushayuschih عباراتو د ليکلو وروسته د هغه په خوب ناوړه پروګرامونو له منځه پدیده کشف شول. Shichko طريقه داسې ده چي د د د ناروغ د کلمو ته يې ليکلي د شعور د اغیز پر بنسټ. وايي، چې يا لوستلو وروسته د ټولو، دا ډېر اغېزمن اورېدلي. په ورته وخت کې اړین امستنې باید پرته د انټرنيټ د یو بشپړ سزا وي. د ناروغ د کتابچه ډکولو وروسته د ده څخه وغوښتل چې د تمرینونه Bates یو کړي - palming. بيا، ستاسو د سترګو په ارام، نو تاسو بايد د بستر ته ولاړ شي.

طريقه Shichko-Bates VG "د راوستولو" Zhdanov د لکچرونو په بڼه خپور کړ. هغه د پیل په ټول هیواد کې له کړنو سفر وکړي، په وړاندې کولو لپاره د myopia او stuttering، ويښتان له لاسه، او ګڼ شمېر نورو ناروغيو د درملنې، او همدارنګه له ناوړه عادتونه.

د سترګو مترینونه

د امریکا تر ټولو ډېر وخت د کمپيوټر څارنه تر شا د سترګو د ستړيا په اړه پوه لګوي، نه له خوا د مدافعي. د لید ضروري بیرته د ذهني فشار لرې. ښه لرلید کولای شي پرته د استراحت نه شي وژغوره. او دلته د مرستې د طرزالعمل Bates راشي. نامتو ophthalmologist تمرینونه د هر ډول طرح لید معیوبیت. ميتود Shichko-Bates تمرینونه ترسره کیږي او اساسي کار واخلئ. دوی سره د ناروغیو د ټولو ډولونو سره مرسته وکړي.

palming

دا د اساسي تمرینونه له خوا Bates جوړ یو. د دې سپارښتنه کېږي چې د کار په توګه زیاتره د امکان. دا په خاصه توګه د هغو شيبو کله چې زه احساس ریښتیني د ستړي سترګې. اړتيا palming او د ويده کیدو. تمرین ترسره کيږي د يوې لنډې مودې (دریو څخه تر پینځو دقیقو) لپاره. خپل د اعدام پر مهال، د خرما کور باید په سترګو کې دروغ، نه يې اوريزو. ګوتې کلک په ګډه، له دې امله چې په رڼا آن له لارې د کوچنيو کرک نفوذ نه. د تمرین په اوږدو کې باید د هر ډول فزيکي فشار نه وي.

پالم مخکې سپارښتنه په توګه د اوږدې مودې د يو بل سولوي او لکه څنګه چې له ګرمۍ څخه نه ځي کوئ. palming سترګې په ترڅ کې د تړلو په وړاندې باید د تور بکس وي. دا یوازې د ذهن او بدن استراحت ښکاري. ته د رسیدو لپاره د داسې یو دولت به د اړتیا شیان دي چې د تور په یاد. تاسو هم کولای شی د خپل د تنفس تمرکز، له خوا سل جوړولو رواني.

د palming په پیل کې د حتمي ده په سترګو کې روښانه انځورونه ښکاري مخکې. دوی ګواهي ورکوي د overexcited. دا ضروري ده چې د يوه تور رنګ چې به د روښانه ټوټې د توريو وړاندې کړي. دا به د عضلات قوي استراحت.

د وقعاتو

دا يو بل اساسي تمرین، له خوا Bates جوړ کړي دي. د غوره ښايسته خاطرې د مخ او د بشري او فیزیکدانانو عضلات هوسا. فکر کوي چه تاسو د خپلې خوښې رنګونو او د يو په زړه پورې سفر په اړه.

د سترګو د استراحت او ذهن به شنه مرسته وکړي. هم، تاسو کولای شي په تور د شمیر او یا لیکونو په یاد.

د رواني استازيتوب

دا دریم اساسی تمرینونه Bates طريقه. که دا راضي نه يوازې بايد د هر څه په یاد، خو ته د وړاندې کولو دا. دا ډول manipulations کولای prodelyvat سره او د کلمو. دا سپارښتنه ده چی د سپين کاغذ په بشپړه توګه پاک پاڼه وړاندې کړي، او بیا رواني کوم عبارت په دا وليکي، پای ته پای. د دې نښه نښې بل به د اړتيا تمرکز وکړي، پر یوه خیالي لست حرکت دا.

تناوب

دا د تېرو اساسي تمرینونه Bates طريقه. دا د palming د محصول. له مخې د تړلو سترګو ارغوی اسانی څو ځله ټومبلو کړ، او بیا استراحت. وروسته یوازې دا چې د لاسونه پاک. په سترګو کې باید د بندو پاتې شي. بيا دا ضروري ته د خپل سر او ښکته او له لوري ولړزوي ته په څنګ دی. دا به دوران رغولو کې مرسته وکړي. دا ورپسې يوه ژوره ساه او روژه-روژه blinking له خوا.

دا خوځښتونه به د غذايي او اکسيجن بصري غوزي د سترګو چې د دي لپاره photoreception مسوول شبکيې موندل saturate. دا چې ولې د Palming د نړۍ رنګونه خوشې وروسته له دي ډير زيات جوس.

د ګډو تخنیکونه

ته VG له مخې Zhdanov، په Bates منظم journaling او ځان hypnosis تمریناتو په ترڅ کې د ممکنه اغیزمن اعاده. د مخه په اوومه ورځ، د ناروغانو پیل شي پرته له عينکو نه.

Shichko طريقه "د راستنولو چې د غوښتنلیک د دي ترسره تمرینونه Bates، د ډول ځوابونه موندلاي لامل ګرځي. ځينې دې باور دي چې دا مساعد چې د سترګو د اعاده نه ده. Shichko طريقه ترلاسه کوي او د مخالف کتنه کوي. د يو شمېر خلکو، چې دا د ښه لید یوازینۍ لاره شي.

Shichko طريقه، سره د Bates طريقه، کولای شي مثبتې پایلې ولري، خو د اغیزمنتیا په اړه د څو عواملو پورې اړه لري. په منځ کې يې په لاندې ډول دي:

1. Diagnosis. په دې صورت کې، که د ليد د ټينګار له امله کم دی او د سترګو د جوړښت نه دی بدل، چې دا تخنیک ډېر لوړ کارولو لید بېرته چانس.

2. suggestibility. يو کس به د طرزالعمل Shichko-Bates د اعاده يو ستر چانس وي، که دا ښه وړاندیز سره اشنا شي.

3. د میلان او سیستماتیک. هیڅ به په هغه صورت کې چې که څه ترسره شي. يوازې دا هڅې به د مطلوبه پايله ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. او اړتيا ته په سیسټماټیک ډول بوخت لید ته وروګرځوي.

Bates تمرینونه او میتود Shichko لید که په بشپړه توګه بیرته نه، لږ تر لږه د پام وړ ښه والی دا.

له منځه وړلو د تنباکو اتکا

هر یو کس وڅکوي لږترلږه کله ناکله په اړه چې څنګه کولای شي هغه د سګرټو څخه لاس واخلي فکر. او دلته د مرستې کولای شي Shichko طريقه راشي. سګرټ څکول، د مشهور ارواپوه له مخې، - یو اتکا څخه چې يو کس څوک نه شي کولی ځان خلاص، خو د خپل ځان. د هغه ميتود Shichko تر دیارلسو کلونو څخه زیات جوړوي. سګرټ وتل، د دغه ميتود په کارولو سره، دا ممکنه ده. يو کس بايد د samoizbavlenie د خپلو ټولو هڅو تمرکز وکړي. په بل عبارت، د ناروغ باید په یوه سخت کار ترسره شي. اضافي ځواک د عامه افکارو او د بهرنی چاپیریال په دې توګه شي. کله چې د څکولو د درولو Shichko طريقه لپاره کارول، تاسو بايد د څو پړاوونو تېر شو:

- د د د د تنباکو او د منلو جامد د حل د دا بېغمه یوه دنده رنځپوهنه د حضور د پوهاوي؛
- د څکولو په بهير کې احساسات تحلیل ترسره کول؛
- په يوه ځانګړې کتابچه د خپلو احساساتي دولت د ثبت؛
- د ترسره کولو پر بنسټ د انفرادي ځانګړنې او د سګرټو د رد جوړولو د مطالعې ځانګړي ازموینو؛
- د د یادونې په بڼه د پایلو د کتابچه، وروسته د نیکوتین د اعتياد د بيغمه د ژوند د بدلون منعکس د ننوتلو.

له منځه وړلو د الکولو اتکا

ګېنادي Shichko او د هغې د باندې د کار او پرته له درملو په څکلو پریباسي پورته طريقه په ځینو کړیو مروجه ده. د ساینس پوه و يو ارواپوه، د دې ترڅنګ، چې دا د بيولوژيکي علومو کاندید دی. Shichko د تجربوي طب يو لوړپوړي څېړونکي انستيتوت په توګه کار کاوه. دا موسسه ارواپوه د خپل ژوند څخه زيات 30 کاله ورکړه. په دغه موده کې د هغه پر دوهمه علایمو او نظام او د هغې د میکانیزم د علمي پاڼو شمېر، په اوړی تويېدل د يو مونوګراف په ګډون، او همدارنګه د کار ولیکل.

د دې لپاره چې په څکلو او شراب په زښتې کړي، ما د یو اغیزمن میتود Shichko جوړ کړي دي. يو کتاب کې چې د هغه تشریح کوي، د د دې د اعتياد د بيغمه ډېر تخنیک یو نظر ورکوي.

ته Shichko له مخې، الکوليزم - يوه داسې ناروغي نه ده. هغه شخص چې د الکولو د مصرف عادت لري، - پروګرام انفرادي. Shichko میتود له منځه وړي د الکولو معالجوي او د زده کړې د کار نه ده. دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د خپلو ناروغانو ارواپوه اوریدونکو په نامه.

دا د سره یو پوښتنلیک یوه بد عادت د بيغمه کولو د بهير پيل شو. دا موږ ته اجازه راکړه چې د یو شخص تکتیکونو هر کس د روش ته وده ورکړي. برسېره پر دې، د فکرونو او خاطرې د څښلو په ډير واضح ډول پيل د پروسې ته د هغوی د وضعې څخه خبر شي.

ځانګړی اهمیت ته کتابچه، چې د بستر له تګ دمخه د ډکولو لپاره هم تاسو ته اجازه درکوي ضميمه شو چې د څښلو ودروي. په دې صورت کې Shichko طريقه داسې ده چي د فزيولوژيکي دماغ وړتیا تمرکز پر بنسټ. د ارواپوه د الکولو د څښاک کس ته د يو کرکه راوويستلې کړ. په ورته وخت کې د هغه په لټه کې دي د الکولو د ردولو د ناروغ په بشپړه توګه nemuchitelnym وه.

د الکولو د اړتياوو لرې کول استازيتوب د فعاليت په لومړي پړاو. د بل د دنده - د چال چلند د الکولو ته بدلون ورکړي. په دې صورت کې الکوليزم د یوې قوي څښل یو کس نه شي کولی د اړتیا، او نه له منځه. د وروستۍ بیرته ته اړتيا ده چې د عادت ادا ته شراب-پکې مشروبات په مصرف رسوي. په دې صورت کې ناروغ د فعالیتونو په ټوله دوره جوړه څرنګه چې د الکولو او د هغې د اغیزو په اړه د بشر د روغتيا او د ټولنې په اړه د حقیقت. د موندنو بايد يوه کتابچه ساتله وټاکل شي. یواځې په دې صورت کې، یو سړی مخکی له دی چی حقایق فکر، وزن يې او د ترهګریزو عادتونو د پاللو له قانع شي. کله چې دا په پای کې د اړتیا یوه زښتې ژوند د ساتلو قوي نظر ترلاسه کړي.

د یادولو وړ ده چې د دغه ميتود د پایلو په ساده حیرانونکې وو. آن تر ټولو سخت drinkers چې د نورو علاج سره مرسته نه کوي، يواځې لس ورځې وروسته د څښلو وويشته.

د اضافي کیلوګرامه ترلاسه بېغمه

په وروستیو کې د تېرې پېړۍ په 70 ies، د امریکا د psychotherapist د لومړي ځل لپاره د وزن له لاسه غږيزې د روزنې د یوه خپلواک میتود په توګه کارول. د دې هدف دا دی چې د نوي روغ عادتونه ډیر اغیزمن وي او چټک درک لپاره subconscious نفوذ ولري.

د وزن له لاسه Shichko ميتود ته چې د پورته تشریح ورته ده. دا په موخه خپل وزن کم کړي د ګڼ شمېر خلک د کار. د دغه تخنیک د ذات څه شی دی؟ ته ارواپوهان، خوړنې، کافي استراحت، او د تمرین نه شتون له مخې یوازې خراب عادتونه نه دي. دا اقدامات، له بده مرغه، پيل شو چې د کرکټر د وسيلې سلوک واغوندي. د subconscious پروګرام کې د خلکو ډیر نسلونو چې ریښه ونیسي، د جوهر د چې د خوړنې، ناحیې په ډیره، او د فزیکي exertion د له منځه وړلو. د دغو عادتونو د بدن طبيعي غبرګون دی وزن. د اضافي کیلوګرامه بېغمه کولای شي يوازې د subconscious بیاپروګرامولو.

په عادي لاره د خلکو ته د وزن له لاسه ډېر ډېره ستونزمنه ده. دا ته اړتيا لري ارادې. د وزن له لاسه Shichko طريقه د تمرينونو په لړ کې شامله ده. هغوی ټول په موخه د فرد د ارادې د پرمختګ. د تخنیک په لاندې ډول دي. ناروغ ځان ځینو قومانده ورکوي. دا غوښتنه له تاسې ته کار وکړي، نو لکه څنګه چې د احزابو په روغ کس کوي. د subconscious قومانده "ثبت"، او که دا څو ځلې تکرار، دا به "پټوم،" د وسيلې "زیات او کم خوراک ته ولاړ شو.» د پایلې په توګه، د يو کس د سلوک د بدلون، او د اضافي وزن به د ځان لرې ځي.

Shichko یادونه کوي چې په subconscious ذهن اغیز به ډیر اغیزمن وي که دا بسترې او بيدرا په سهار ساعته مخکې ترسره کیږي. په دغه موده کې، د شعور چوپه خوله دی او د یو چانس ته د خلاصیدی ډېر لويږي ته شتون لري. Programmed مقررات باید په واقعي ژوند سره سمون لري. که تاسې فیصله وکړه چې په سهار پرمخ، ډاډه اوسئ چې دا کار، که موږ د خوراکي توکو د ترلاسه کولو د کمولو د حاکمیت د ځان لپاره وکړي، نو دا به خامخا د کارول محصولاتو اندازه کم کړي.

ښه د پریزنټیشن بصري درک کولای شي سره انځورونه ټولو اقداماتو پلان چې به د يو د احزابو په شکل سبب منعکس چمتو شي. په پایله متن به د اړتيا بيدرا وروسته او د بسترې مخکې "لوبوي".