پرته د هګۍ پر مستې بولاني - خوندور ډيش

تقريبا د وخت په وخت د وورکړی او زموږ په هېواد کې د هر وګړي د مستې يو بوتل شته. دا عجيبه محصول دی زموږ د بدن ډېر ګټور دي. تاسو غواړئ چې په خوندي توګه د وزن له لاسه ورکوي؟ مستې وخورئ. ایا ته غواړې چې ستا د ميتابوليزم ته وده ورکړي؟ kefir وڅښي. د زړه او رګونو د سيستم، ځګر او یا پښتورګو د کار تنظيم دا ضروري ده؟ مستې تاسې سره مرسته کوي. دا ګټور محصول په ډیرو غذا یو اړین عنصر دی. راځئ چې د خپل مېز تر ټولو خوندور او رڼا لوښي يوه جوړه چمتو کړي. ستاسو د کورنۍ درملنې، او چمتو کولو سره د kefir بولاني پرته هګۍ دي. باور وکړه، چې تاسو یو ګټور او خوندور ډيش لاسه!

د اجزاو "پرته پر kefir هګۍ بولاني" لپاره بېلګه وي اړتيا

• مستې - دوه سوه ګرامه.
• د اوړو د - په اړه سل ګرامه؛
• بوره - يوه کاشوغه (ډوډۍ خوړلو خونه)؛
• سوډا - يوه کاشوغه (چای)؛
• نباتي غوړي - يوه سيپې (ډوډۍ خوړلو خونه)؛
• مالګې - غونج.

څنګه چمتو ته بولاني د پخوئ پرته هګۍ پر مستې:

1. د اوړو، بوره او مالګه سره ونښلوي.

2. د مستې ورزیات کړئ او whisk بشپړه whisk یا د بریښنایی میکسر ته لوټی ډډه وکړي.

3. په پخوئ د کوچ کړئ.

4. د واقعی نان واچول د چمتو مخلوط سوډا مخکې. ولړي او د ژر تر ژره پژواک د تیلو (سبزيجاتو) نښی په وروسته بولاني پخوي پیل شي. په کم حرارت پخوي.

5. سره پرانيسته، ترجیحا شفاف د پان Cover، د frying پروسه تعقيب کړي. کله چې تاسو وګورئ چې د muffins دي رسېدلې او د تقریبا د سطحي ته لوند هرڅنګه بند، چې د بل لوري اړوي دوی باندې. کله چې دوی browned، تاسو کولای ډيش کړي. پرته له هګۍ بولاني kefir ډاډمن د خپلې کورنۍ د خوشحالولو!

من پر پرته هګۍ مستې: اسانه بېلګه

دا بېلګه دومره ساده چې دا هم د ځوان او بې تجربې hostess چې يوازې د پخلي د هنر تسلط پيل چمتو کړي.

څه د Manica د چمتو کولو لپاره اړين دي:

• مستې - پنځه سوه milliliters؛
• بوره - يوه پياله؛
• د سيمولينا - دوه ګيلاسه؛
• سوډا (خواړه) - يوه کاشوغه (چای)؛
• کوچ - شل ګرامه.

من په لاندې توګه چمتو:

1. د سودا اضافه ته مستې او اور مړ.

2. د سيمولينا او بوره، فانينشيل کړئ. په ګرم ځای د نيم ساعت لپاره د مخلوط کړئ.

3. د بل، د پخوئ واخلي او په لوړ (منځني اندازه) او يا پژواک بڼه چې د سره د تیلو د مرطوب دا توی.

4. په يو preheated تنور د پخولو تر 200 درجو کی کیږدی. تر داوطلبۍ پخوي.

5. ته چمتو من پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې. سره يسيون شیدې یا د مربا دنده ترسره شي. ښه اشتها!

مرکبونه "پرته د هګۍ پر kefir کيک"

آېت:

• مستې - يوه پياله؛
• نباتي غوړي - يوه سيپې (ډوډۍ خوړلو خونه)؛
• بوره - پنځوس ګرامه؛
• سوډا (نه اور) - يو نيم کاشوغه (سيپې)؛
• د اوړو - دوه سوه او شل ګرامه.

کيک پخلي:

1. د مستې او د لمر ګل د تیلو د ونښلوي.

2. د بورې او سوډا کړئ. ښه مخلوط کړئ.

په پخه اوړو مخلوط 3. ولړي او چي خميرهشي. دا بايد تر لاسه تاسو خورا پېړوالی لري.

د پخولو سره د تیلو د برس يا د باندې د هغې د پوستکو کاغذ 4. فورمه.

5. په دیرشو یو preheated (تر 180 درجو) تنور د پخوئ او چنډه تر پنځه دیرشو دقیقو کی کیږدی. دا دا! ستاسو د نزاکت ته چمتو خورئ! لپاره دا حقیقت چې ستاسو په کورنۍ کې به د کيک د چمتوالي اوږد مخکې د پخلنځي په منډه ورته ورځي، ځکه چې د پخولو معمولي خوندور بوی ستاسو د کور ګوټ ګوټ کې د نفوذ لپاره چمتو شي!