ټول وخت تاسو اندېښمن؟ دا وګرځي چې دا د ده لپاره ګټور!

فشار کولای شي ستاسو د بدن عجيبه کارونه کړي. که تاسو د اوږدې مودې لپاره د فشار د جغ لاندې دي، چې تاسو خپل ځان د جدی ناروغیو، په منځ کې چې په جلا توګه د زړه او رګونو د سيستم د ستونزو، د وجود دفاعي سيستم او چاغ کمزوري ولاړ بهر خطر سره. که څه هم، د فشار وړ شرايطو کولای شي موږ ته د "سره په یوه دوه ښکته يو بکس" شي. تاسو به حيران شي، خو په دې مفهوم، تشويش او هیجان آن زموږ لپاره ګټور وي. دا احساساتي کشف شو له خوا په Riverside د کلیفورنیا له پوهنتون څخه د څېړونکو.

تشويش د ځانګړو اقداماتو يو کس ته اړتيا لري

د خپل ځان د هوساینې د هیجان او یا له ډاره د استعمال څه ده؟ که تاسو دا احساس احساس نه، نو تاسو به هڅه نه کوي تر څو چې خپل امنيت د ساتنې لپاره اقدامات پیاوړي کوم ګامونه پورته کړي. داسې ښکاري چې تاسو به په دې اړه څه نه اندېښنه ونه لري. په همدې ډول، د اوسپنې د پړاو په اړه انديښنه څرګنده نه د په کور کې د اور د راڅرګندېدو مخه، او د پوستکي د سرطان د ترلاسه کولو ویره کوي چې تاسو کوم فلتر څخه ګټه واخلي. په یوه څیړنه په 2006 کال کې ترسره شوې، د ځوانانو په منځ کې د څکونکو شوي د سګرټو د خطر په هکله د ګراف اخطارونه ښودل شوي دي. لکه څنګه چې دا بدل کړي، د رضاکارانو د خپلې روغتيا په اړه اندېښنه لوړه شوې ده.

د حده اضطراب د څيړن د څه ده؟

د روغتیا وزارت د څېړنې پوهانو د پایلو منل، او اوس د تنباکو جوړونکو مکلف دي چې په هر پالنه نه يوازې د روغتيا خبرتیا، خو هم د پورو-اعلانونو ضد اچوي. خو هغه څه چې د شاوخوا روان؟ موږ په وځي خلکو لري د څکولو لاس واخلي؟ په حقیقت کې، په دې کې نه واقع کیږي. پر ځای، یو مخالفت شته دی: د خلکو نه غواړي چې په خپلې ارادې خلاف خپل ژوند کې لاسوهنه وکړي. داسې ښکاري، ډېر تشويش کولای شي چې د مخالف ستونزه سبب.

د روغتيا د زیات اندېښنه فلج د ارادې

همدغه کولای شي یو سړی چې په د چاپېريال منفي نفوذ موضوعاتو وجدانه په اړه وویل شي. په اړه لوګی ډېر اندیښنې، په اوبو کې مرداریو، کيمياوي درملنه خواړه، زيږونکي او د سيسه د ارادې فلج مخکښ. د پایلې په توګه، د يو پاک چاپيريال غيرت مبارز او د خپلې روغتيا په دې توان نلري چې د بهرني تیري د مبارزې په هر ډول اقدام وکړي. دا په دې مانا په ګټه به د کاروبار یوازې معقوله الره ده. تاسو به اضطراب، چې نه شي کولای د خپل اراده فلج dosed.

آیا مونږ وي د بد خبر ډاريږي؟

که تاسو د بد خبر ډډه وکړي، نو تاسو به هيڅکله پوه په یوه حالت څه ډول غبرګون وښيي، که چې رامنځته شي. په يوه څيړنه د د کاليفورنيا پوهنتون د کارکوونکو له خوا په 2015 کال کې یې ترسره کړل، له خوا د راتلونکو پوهانو له شمېر څخه زده کوونکو ګډون درلود. ګډونوالو چې ډېر تشويش سره مخ شوی، خو د آزموینې لپاره د ولسي نمرې ترلاسه کړي. که څه هم، دا ناکامي ده نه د هغوی د rut بهر وټکوله. برعکس، دې ته چمتو سره هغه کسان چې د ناکامۍ نه انتظار په پرتله په ډيره اغيزناکه توګه ځواب وو. په حقیقت کې، زيات نارامه زده کوونکو تر ژره د ننګونه منل. دوی چمتو دي تر څو د رسوايې د پرمختګ وو او تر اوسه پورې د حالت د بدلون لپاره مفصل پلان جوړ کړي دي. خو هغه څوک چې يوه ستونزمنه آزموينه مخکې له دې اندازې ترينګلې نه وه، خو په اړه چې څرنګه دوی به لاړ هر فکرونه نه لري.

تشويش کولای عمل الهام

څېړونکو دې باور دي چې د اضطراب کولای شي چې د هغه څه چې د ارواپوهنې په نامه په لاره کې يو مهم ګام وي. "واقعي مينه." د دغه مفهوم د implies د راتلونکي په اړه فکر کول، چې کولای شي د عمل يو کس ته الهام. روغتیا اندیښنې Share کوي چې تاسو ټول د ممکنه سناریو په اړه فکر کوي. لکه څنګه چې تاسو د خنډونو چې کولای شي په بالقوه توګه په اړوند په وروستنۍ موخه په لاره کې پوره پوهيږي.