لوبیا ښوروا multivarka درې لپاره د هوشيارۍ تالو مختلفو نسخه

لوبیا دليل "ملکه غلو" نومیږی، ځکه چې دا ښئي ساده حبوباتو ریکارډ شمېر ويټامينونه (B، پست، مخونه)، منرالونه (آيوډين، اوسپنې، مسو، فاسفورس)، bioflavonoids، polyunsaturated شحمي اسيدونه، اهم امينو اسيدونه دي او لرونکی د حتی د شکرې په بوره اجازه. يو لږ کالورۍ او لوړ غذايي ارزښت دا د هغو کسانو لپاره چې غواړي د وزن له لاسه د خوښې د حل لاره. نو اوس به موږ د زده کړې لپاره تر ټولو ګټور لوبیا پخوي ښوروا multivarka.

مرکبونه №1: کلاسيک

د دې انتخاب، موږ د خوراکي توکو د چرګانو او کچالو، 1 منځني پياز او يوه کوچنۍ ګازره 0.3-0.4 کیلوګرامه، د لوبیا، مالګه، تور مرچ، د Laurel څو پاڼي، نباتي غوړي، بوټو او 1.5 Multivarki ښیښه 1 دوز د بسته اړتيا -2 ليتره اوبه. سره زما د محصولاتو په دقت سره د ټولو د اوبو لاندې پيل شي، د پاکولو د سابه د پختي، او لوبیا - له خوا (Husk) او شبهو څخه. د چرګانو او کچالو پرې په منځني cubes، ګازرې - لوی حرج، پياز shinkuem. اوس موږ له پیل څخه تر لوبیا ښوروا multivarka پخوي.

د پخلي پروسه

د د د کاسې د ښکته لومړۍ خبره، توی لږ غوړي، توی د پياز او ګازرې (دا ښه برس معاينه ده)، د لېږد د اکر "Roasting" او، سره spatula سیلیکون نښی په کله ناکله د ټکانونو سره، د هغوی پخلی تر دوی په اسانی blushed او شي نرم. بيا د يو ساعت نو بل درې میاشتنۍ لپاره د چرګانو او Fry اضافه کړي. که تاسو پخوي لوبیا ښوروا په multivarka "پولاريس"، تاسو کولای شي او د "Quenching" اکر غوره، خو بيا لپاره له 20-25 دقیقو پخوي لري.

اوس دا د وړو: د کچالو اضافه، ومينځل لوبیا، مالګې، دیګ، درې يا څلور Bay پاڼو او يخې اوبه، د "ښوروا" اکر هر څه کړي او د دغه بهیر کړکېو کې د خپل-بشپړونې لپاره چمتو دی. نو تاسو باید د یوه تازه په لکیو بوټو د ډکولو او له ترش cream او croutons خدمت وکړي. ښه اشتها!

مرکبونه №2: کاواکه حالت

لکه څنګه چې د پسرلي په موسم کې، هر وخت زیات، چې د روژې او د تيريدو پر رژيم یوځای د زيات شمېر خلکو، د ډیر اړین دي سبزيجاتونور خواړه شي. د دې يو په لوبیا او multivarka ښوروا بېلګه لپاره د روحي دی او د غذايي سره په 200 ګرامه یوه اندازه تازه مرخیړی بشپړ شول. د اجزاو پاتې دي ساده او بلد: 2-3 د منځنیو کچالو تیوبر 1 Morkovina کمه اندازه او پياز، 1.5-2 ليتره اوبه، لږ نباتي غوړي، مالګه، د دیګ ته خوند او سمسورتيا. نو، په لومړي سر، البته، موږ ټول محصولات چمتو: پاک، ومينځي او هوارولو پرې کړي. د پيازو - diced، ګازرې - نری يزي، مرخیړی - کوچنۍ ټوټې.

اوس، زموږ د لوبیا ښوروا multivarka یو شتمن د خوند، د لومړۍ بېلګه وي لکه یو مالگه په پياز، ګازرې او مرخیړی د چمتو کولو په لومړي ګام درلود. بل د کچالو ويده، مالګه، مرچ، سقوط Bay د پاڼی او د ټولو اوبو نه ډک کړئ. يو ځل بيا شامل دي "ښوروا" اکر او د بل 40 دقیقو ته چمتو دي. بيا سقوط ويده هوارولو شنه پياز په لکیو کې دل، په میز سره تازه ډوډۍ او د برابريدو ترش اوموندل دنده. د د د سبزيجاتو د ښوروا د جوړښت په غوښتنه کولای شي سره ګلپي او شنه لوبيا بشپړ شي، له دې امله د ډيش به نور هم ګټور وي او تاسو د یو دریښتینو پسرلي مزاج ورکړي. ښه اشتها!

مرکبونه №3: د شيدو د

لوبیا ښوروا multivarka "Redmond" کولای پخه شي د ماشومانو د خوښې وړ غذا - سره د شيدو. دا لوښي، لومړی، پخه ډېر ژر، او دوهم، د خپل وزن د لږ تر لږه اغیزه لري. برعکس، لوبیا، سره د شيدو په اوږدو کې به پرته له دې چې ارقام زيان خپل قوت ته وروګرځوي. دا د د ټولې کورنۍ لپاره مطلوب چای، په ځانګړې توګه که تاسو سره تازه جودر يا تور ډوډۍ وکاروي. او د خوړو د تيريدو او دا به په توګه دا آسانه هضم او د دولت په يوه باش او د ښه مزاج ویښ ته اجازه د ډوډۍ غوره انتخاب وي.

نو لوبیا ښوروا multivarka شيدې پخوي، لږ واخلي، يعنې، 1.2-1.5 ليټره شيدې، 1 multistakan لوبیا، ښه له مرمۍ، د وړو ډبرو او نورو شبهو څخه، د کوچ يوه ټوټه کډه، مالګې (یو غونج) او د بورې (د خوند). نو، د لومړی باید په بشپړه توګه روانې اوبه لاندې د وربشو کنګال، د کاسې Multivarki ډک کړئ. بيا د ټولو د شيدو توی او پر "د شيدو دمیوه" اکر چې طرح په دقت سره د دې عجيبه اختراع توان ځای. د ډيش چمتو نو دا به په اړه 30-40 دقیقو پورې ستاسو د Multivarki د موډل.

ځينې رازونه

د پخلي پروسه به یوازې د مالګې د زیاتولو په پای کې، د بورې او کوچ کړئ. په غوښتنه، د دې ډيش کیدای شي یو اصلي masterpiece، که تاسو د خپلې خوښې ميوو يا توتان ستاسو کورنۍ ته اضافه کړي. په همدې ډول، په هغې کې تر ټولو بريالي لپاره د استوایی خوند مينه، او همدارنګه د تازه blackberries او د توت د کيلې او کیوی ټوټې سره برابر شي.

خو، د کورس، د ښوروا اجزاو نوعه د ستاسو د کورنۍ د غوښتنو او د خیال د بادارې پورې اړه لري. خو په هر صورت، تر ممکنه حده ارام یاد ولرئ چې د ميوو او توتان بايد يوازې په بشپړ ډيش زياته شي، او دا به د واقعي خوند او اضافی ساتلو او په يو د تېرې فورمه يې ووځي. دغه خدمت د شيدو د ښوروا دواړه ګرم او ostuzhennym. ښه اشتها!