له flaxseed د اوړو. د اوړو د زغر تخم رژيم

ګرانه، ډوډۍ وروسته، د مختلفو رخصتیو غواړي چې د هغه د معده او کولمې خالي، پرته د کیمیا ډېر په کارولو سره کړي. البته، دا شامل بارولای او پوره لیوالتیا لږ څه وزن له لاسه ورکړي. د د خوړو د بیلابیلو ډېر اخلي وروسته موږ خپل ځان ته د بدن د سيسه د خپریدو او slagging رسوا. زموږ نېکونو د درمل ځانګړي هيڅ معلومات نه لري، خو سره د معدې او نورو ناروغيو د کار د بېلابېلو ناکامۍ ئب. دوی څنګه دا کار؟ د بوټو، توتان، د نباتاتو او د محصولاتو او داسې بېلابېلو مخلوط يوه decoction - هغوی یوازې او فولکلوريکي جبران کارول. له flaxseed د اوړو لپاره خپل علاج مال antiquity کې مشهور و. دا کارول کیږي د دې ورځې لپاره د معدې او لاغری د درملنې، بیرته، تزکیه.

د دې شکنجه څه شی دی؟

زغر تخم ډېر علاج ځانتياوې لري. خو په مجموع کې، لکه څنګه چې دي په نادره توګه کارول. دا ځکه چی اساسا د بشري مخيزه. ځينې نه غواړي چې له ډاره د تخمونو ګټه ناسمه مه وژنئ. خو د دې محصول دومره محتاط نه وي، چې دا نه يوازې په هضمي جهاز ناروغۍ د خلکو لپاره ګټور، خو هم د ټولو ښځو او نارينه وو چې غواړي خپل وزن لږ عیار او معده او کولمې په heaviness لرې لپاره. د اوړو څخه flaxseed - یو پوډر په درلودلو نصواري وړانګه چې، لکه پخپله چې د رنګ د تخم. هغې ثبات ورته د غنمو عادي اوړه. دا لا هم کله ناکله شي لپاره شرینی د غنمو پر ځای کارول.

څه ګټور ځانتياوې لري زغر ډوډۍ؟

په لسیزو، د مطالعې د زغر تخم ګټور مال کارپوهانو ته په پای کې چې دا په رښتيا د ګټور عناصر دي، چې زموږ د بدن ضروري یو دساقو دی راغی. ډېر خلک پوه شي چې د معدې او د کار د نورو ارګانونو او ګڼ شمېر سیستمونو، د ويښتانو او د پوستکي د (په ځانګړي ډول مخ) د حالت، او همدارنګه د عمومي هوساینه د فعاليتونو پورې اړه لري. زغر اوړو لرونکی د پروتين، شکري، سلولوز، قېمته، ويټامينونه د C او B، د انتې، lignans یو زیات شمیر. دا ډول د ګټور عناصرو لپاره یوه ټولګه چمتو کوي:

• ښه peristalsis او لهجه؛
• د bifidobacteria چې منع اتومي او په بدن کې د مضره حجرو د بڼه، او همدارنګه د دفاعي سيستم د پياوړتيا جوړښت؛
• ښه انسان د ساتلو؛
• د سینې سرطان، د رحم، د پروستات د مخنیوي؛
• د برابرولو وایرسي، کره او د جراثيمو اغېز.

دا د کوم عمل نه لري؟

د کاني موادو د لوړ محتوا له امله، د زغر تخم د ډوډۍ په اغيزمنه توګه د بدن پاکوي، شتمن د خپلو پوتاشيم، مګنيزيم، زينک، فولک اسيد، پروټين، polyunsaturated اومېګا 6، 9، چې د سيسه د له منځه وړلو سره مرسته کوي. هغه کسان چې یو ځل د زغر تخم brewed، پوه شئ چې د هغوي په سر يو ميوکس مايع د کوم یو غلظت جوړه کړه. داسې یو جوړښت دی ګټور broth پوره داخلي معدې دېوال envelops، مرسته ټپونو، erosions، شفا ټپ نسج د زيان.

لکه څنګه چې د وزن له لاسه کارول اوړو (د زغر زڼی)؟

له امله د په اوړو سپڼسی او polyunsaturated شحمي اسيدونه زياته اندازه، دغه محصول د ده د "راټولوي" وړتیا او له بدن څخه لرې ټول مواد لري زهري اغېز، په وینه کې د کولسټرول اندازه کم کړي. په پایله کې، د رګونه دي پاک، ښکاري زیات ځواک لپاره د ميتابوليزم، دا په حجرو په چټکۍ سره د اکسيجن accelerates. يو سړي ته لهجه راځي، د لګښتونو لاسه د خپل انرژي - دا مرسته کوي نه د اوږدې مودې لپاره د اضافي وزن ترلاسه کړي.

د اوړو د زغر تخم نه يوازې د ملاتړ د بشري ثابت وزن، خو هم مرسته کوي چې د کمولو دا. دا ده چې په بدن کې يوه پيچلې کیمیاوي پروسه له امله. Polyunsaturated شحمي اسيدونه په اوړو کې شامل دي، په مشبوع غوړو پر وړاندې د مبارزې تر ډېره د حيواناتو څخه فعال شوي دي،. لکه "د پاکوالي" د تيرو سوزېدلي ژر وروسته، د بدن څخه حرکت لرې او د خپلو خاوند ډير په خوشحالئ د راوستلو!

طبيعي اوړو د laxative اغېز لري د زغر تخم. درخواست دا کار به په بطن په توګه که د درد سبب نه نس يا د جولاب طبي کارول. د خوړو سپڼسی او انتې، چې هم د ډوډۍ برخه، سره کومه ستونزه نه د کولمو، enveloping دا، او د نوي باکټريا د رامنځته کولو چې د دې بدن د کار د سرته رسولو څخه د مضره موادو لرې.

د غذا د اوړو د بدن د پاکولو

سره د زغر د ډوډۍ په مرسته د بدن د پاکوالي کې به هم مرسته وکړي تر څو د زیان وزن، نو غذا کولای شي د دې هدف لپاره وکارول شي.

1. يو ښه پاکول به یوه ډوډۍ او یا د ټولو 3-4 ورځ د زغر د اوړو او مستې له ځای. د دې، چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د مستې 1 جام او 1 tablespoon د اوړو يو نسبت د حل لپاره. یو مستې څښل کولای شي په توګه د وخت د خوراک لپاره راځي وي ژر. په دې صورت کې د زغر د اوړو تزکیه به درده او ناوړه وي پړسوب د زغر تخم د ټپېدو احساس سبب ګرځي او کوي خپل ګټور کار.
2. دا ګټوره ده چې د شپې د اوړو په اوبو رقیق وڅښي. د دې، د اوړو د تودو اوبو نيم ګيلاس اوبلن 1 tablespoon، په بشپړه توګه سره ګډ. وروسته له هغه، 5-10 دقیقو، سر پورته لږ اوبه او وروسته د څښلو د دې مخلوط. که تاسو دا ستونزمن ځکه د مخلوط بد خوند کولای شي چې د ښيښه يي لږ شات یا کيله pulp زياته شي نو.
3. زغر اوړو - 2 tablespoons، د مستو یوه پیاله. د دې د حل او د 3 میاشتو کې د څښاک د رقیقو. تاسو بیا کولای شي د مياشت 1 مياشتې تفريح لپاره. دا بېلګه وي ګټور دي او ماشومان، خو په دې صورت کې دا ضروري د اوړو 1 سيپې اضافه ده.

که هر ډول کمي دا ضروري ده چې استفاده کوي؟

د انسان په بدن ډېر پتالوژيکه پروسو کولای شي په داسې يو محصول ودرول شي، لکه څنګه چې د زغر تخم د اوړو. خپل درخواست په لاندې ناروغیو په کې ښودل شوی دی:

• التهابي پرمخ د معدې مخاطي غشا؛
• کولیت؛
• ګاستریت؛
• د ليپيد ميتابوليزم تشوشات؛
• وزن؛
• د معدې او duodenum ټپونو؛
• د ميتياز کروندو په (سیستیت، pyelitis) التهاب؛
• په توګه د د سرطان د رامنځته مخنیوی؛
• نرم د کولمو د تصفیې.

لکه څنګه چې د وزن له لاسه ډوډۍ لپاره، د زغر تخم په وزن پر وړاندې د مبارزې د ځينو معجزه لاره نه ده. له زهرجن او ناوړه مواد د رګونو، نسجونو او ارګانونو د بدن له امله د پاکوالي څخه د هغوی د وتلو. دا ځکه چې د پاکولو تاسو 3-5 کيلو ګرامه له لاسه ورکړي. خو که تاسو غواړئ چې وزن ډېر ضروري لاسه ته زیات او تمرین، تازه هوا او سالم خواړه مل د پاکولو.

د ځمکنیو flaxseed د کارولو Contraindications

سره لکه په کې د بدن د مختلفو پتالوژيکه پروسو برلاسي يو ښه اغیزمنتیا څخه د زغر تخم د ټولو اوړو ښودل نه دي. د موادو د استعمال: دجذب

1. Volvulus (په توګه د اوړو کمزوری دی).
2. انفرادي زغم زغر (پیچلي کېدای شي سره حساسيت غبرګون سبب).
3. تاسو بايد ډېر په احتياط کې د gallstones په شتون کې يې عملي شي. له flaxseed د اوړو، کتنې چې په ډيرو مواردو کې مثبت، کولای شي چې د دې ناروغۍ د يو exacerbation، او د ډبرو د تولید سبب.

سره د ځانګړې پاملرنې ته اړتيا لري چې موږ له خلکو سره چې د مزاجه د کولمو د سنډروم او يا قبضيت تمایل دغه توکي اخلي او پيل کړي. د اوړو لوړو دوزه له تخمونو سره په غذايي فايبر د لوړ محتوا له امله کولای شي سخت غبرګونونه د کولمو، پېچلې قبضيت سبب شي. په دې صورت کې تاسو بايد لږ دوزه پيل کړي.

څخه د زغر د تخم د اوړو د سنګاري مال

نه يوازې د داخلي ارګانونو کولای زغر تخم د ډوډۍ څخه پاک شي. د خلکو د کتنې ووایو چې دغه محصول په پوره ډول د جلد او لاسونه د حالت څارنه کې مرسته کوي. د ماسک flaxseed پلي کولو لپاره، تاسو به ډېر ژر د يو پاک او ملایم د پوستکي سره پر دا التهابي پروسو نه ويني. يو څو د غذا د مرستې لپاره ستاسو د پوستکي شي ښه چپنه او سالم.

1. د اوبو 0.5 کپ، د اضافه د زغر تخم ډوډۍ 1 tablespoon. د مخلوط ولړي او ايشوئ راولي. بيا gruel ته يخ، بیا د 15 دقیقو ستاسو په مخ کې يې عملي کړي.
2. 1 tablespoon: د غوړ پوټکي، د لاندې ماسک درخواست. l. د زغر زڼی اوړه، 1 tbsp. l. oatmeal، شيدې يا مستې (ته لږ اوړه توی)، 10 دقیقو ټينګار او د باندې د ستاسو د پوستکي. بيا سره د تودو اوبو پرېولل.
3. smeshat1 فرهنگی هنری، خلک سره وچ پوستکی کولای شي لاندې پرده کې مرسته وکړي. l. د زغر زڼی اوړه، 1 hr l.. د شاتو او 2 ساعته. l. powdered شيدې، او دا ټول د اوبو سره رقیق ته د غليظ مخلوط ورکړي. دا بايد د لپاره د 15-20 دقیقو د مخ او جوړه شي، نو بيا پرېولل.

د غوښتنلیک مشخصات

نه تر اوسه په بشپړه توګه په زغر تخم د phytoestrogens د محتوا مطالعه. کارپوهان پوهېږي چې دوی شته، خو د (يو اوږد هرکلي وروسته) د خپل اغېز پر بدن محاسبه ستونزمن دی. له همدې امله، د وړو دوز باید له اوړه ونیول شي د زغر تخم. Contraindications د اشخاص چې داسې هورمون د ناانډولۍ د کارولو لپاره، نه، خو د استعمال په احتياط به زيان نه.

د اوړو د زغر تخم باید په سمه توګه وساتل شي، ځکه چې دا د آکسيډېشن حساس دی. که دا لرې څخه د تودوخې، رطوبت او رڼا ساتل، دا نه د خپلو ګټو لپاره د مال 6-7 مياشتو کې له لاسه ورکړي. برسېره پر دې، دا ضروري ته په پام چې په اوړو کې د نوري فایبر د تمرکز وکړي. د دې لپاره چې په د موادو د استعمال په لومړيو ورځو قبضيت ډډه وکړي، تاسو باید د اوبه وڅښي.