د وزن له لاسه ورکول کرم ښوروا Diet

کرم اوږدې مودې راهيسې زموږ د غورنۍ، دا خوندوره او ګټوره د سبزيجاتو د خوړلو موږ خام، جوش او وحشيتوب فورمه، موږ Fry، stew، په چايو او چنډه منظم محصول. او همدارنګه د پخلي لارو، او متنوع د کرم ډول، دا کرم، براکولي، ګلپي، بروکسل تيغه، د چين د ... د نوعي، شکلو او د دې د سبزيجاتو د رنګونو شمیره په ساده توګه د حیرانتیا خبره ده.

د کرم د مثبت اصلي کیفیت خورا شتمنو ویټامینونو او منرالونو ترکيب. دا لرونکی د نږدې ټول ب ويټامينونه، اسيدونو، منرالونه، پروټين، کلسيم او فاسفورس. له امله د خپل ګټورتوب کرم په پراخه توګه د يو طبي نبات کارول، او د ډیر جاپانیان د غورنۍ هم شامل دي. شته رژيم کرم لپاره د وزن د بايللو، چې د هغو خلکو د جراحۍ دي ليدلې لپاره په د شلمې پيړۍ په وروستيو رامنځ ته شو،. خو دا بدل کړي چې دا رژيم هم خلک چې غواړي وزن له لاسه لپاره ګټور دی. Nutritionists هم کرم د سبو لرلو د ننوتنه یا ساین اېن کالورۍ منځپانګه نامه "منفي" ځکه کرم د پروسس کولو لپاره زموږ د بدن ډیر انرژۍ ته اړتيا لري په پرتله تر السه کوي، په کارولو سره دا.

د وزن له لاسه کرم ښوروا غذايي رژيم لري د توپير ډېر، او دا ده چې کرم ښوروا يا broth تر ټولو نامتو خواړه. د داسې يو رژيم موده دی اوه ورځې، لکه د "کرم اونۍ" تر منځ د فاصلې باید لږ تر لږه دوو مياشتو راهيسې هم پرله پسې او د رژيم د اوږدې استعمال د جانبي عوارض لکه بې وزله تراکم، ستړيا، ستومانتيا، د سر دردۍ او د اړونده علايم امکان شته دی .

د دغه رژيم اصلي عنصر - کرم ښوروا، د کرم 500 ګرامه چمتو، scallions د نصواري وريجو د 6، 100 ګرامه غشي، celery ډډونو د 5، 5 ګازرې، 2 مرچ، رومي بانجان 2 او 6 رازرغونيږي.

د چمتو کولو طريقه ده. ټول سابه پريمنځئ. ريتاړه کرم، ګازرې په cubes یا يزي، مرچ پرې - ټوټې، پياز - کړيو، celery - کوچنۍ ټوټې. د رومي او اسيديک، پخوا scalded سره ګرمې اوبه، د وچو شوو. ټول سابه په یوه لوی لوښی دي، سره د اوبو تر پوښښ، د يوه دانې راوړي، د څو دقيقو لپاره پرانيسته پرته simmer. په یو بل پژواک د پريمينځل د مخه ايشوئ نصواري وريجې، پرانيسته وتړي، دريځ اجازه. په تقریبا چمتو کرم broth رژيم د اوسني وريجې، په لکیو کې پياز او مالګه اضافه کړي.

محصوالت دي چې د وزن له لاسه کرم رژيم شامل دي، کولای شي تقريبا په بشپړ ډول په مصرفه عناصرو او ويټامينونه د انسان د بدن د اړتياوو د پوره کولو. برسېره پر دې، نصواري هغه وریجی دی چی یو ښه adsorbent په اسانۍ سره د سيسه او کثافاتو د محصولاتو زموږ د بدن څخه اطراح.

د دې رژيم په ترڅ کې اجازه شته چې په نامحدوده اندازه (په پرتله تاسو وغواړی، تاسو تر اوسه نه شي د خوړلو برخه) د کرم ښوروا وکاروي. هم یوه اضافي وسیله کولای شي د تازه وکارول شي کرم جوس، رژيم يوازې د بقاء لپاره، دپوهې او د معدني موادو د بدن د وزن د ژر تر ژره د راوستلو.

د رژيم اصلي توليد دی، البته، کرم ښوروا، په خپل دې عبرتناک غورنۍ سربېره شامل دي:

• په لومړۍ ورځ - bananas پرته هر ډول ميوه؛
• په دوهمه ورځ - هر ډول سابه؛
• په دريمه ورځ - د سبو او میوو د ټولو ډولونو یو مخلوط؛
• په څلورمه ورځ - د شیدو او bananas د خالصو؛
• پنځمه ورځ - د کب یا کوم غوښي، د روميانو د 500 ګرامه؛
• په شپږمه ورځ - هر غوښي او سابه؛
• په اوومه ورځ - سابه او ميوه جوس.

د رژيم دا نسخه ده خورا سخت، خو تاسو کولای څخه وځي دا. چې د دې رژيم د اغيزمنتوب د ښه والي، د نورو په څېر د منځلارو تمرین سپارښتنه.

د کرم رژيم يو بل ډېر اغېزمن ډول ګڼل لپاره د وزن د بايللو، چې په تر څنګ د اضافي کیلوګرامه بيغمه او موخه purgation لس کرم رژيم وي. د دې رژيم خورا monotonous او هره ورځ تکرار غورنۍ.

چای د بورې پرته قهوه جوړه (تاسو کولای عوض وکاروي).

د غرمې ډوډۍ coleslaw د کوچ (unrefined د سبزيجاتو) یو tablespoon یا کرم ښوروا. په هرو دوو ورځو اجازه یو له بل سره جوش هګۍ خوري.

د تکيه کبان 250 ګرامه، د غوښي یا وازګه مستې د 1٪ 200 لیتر 250 ګرامه: د ماښام ډوډۍ د درې یو انتخاب شامل دي.

خواړه ته په هره اندازه کرم کارولو اجازه، او د شنه چای په منځ کې. مالګه، بوره، اوړه محصوالتو او د الکولو منع شو. په غذايي رژيم تاسو بايد د مايعاتو د څښلو پرېمانه په ترڅ کې، دا به غوره وي چې دا يو غير carbonated معدني اوبو.