له غوښې لوښي غذا

غوښه يو ډېر مهم او د بقاء لپاره خوراکي توکي دي. ښایي هرڅوک پوهيږي چې دا دی - دا د بشپړ پروتين چې په بدن کې د عادي ودې او پرمختګ لپاره ضروري یو دساقو. غوښه ځينو موادو چې د خواړه د بدن د ښه په جذب کې مهم رول ولوبوي لري.

د غذا څخه غوښه لوښي چې متنوع دي چې دا ناممکن يې په ساده لست دی نو. تر ټولو مشهور او ګران: د غوښې په تنور پخه، د غوښې په casseroles، کچالو سره غوښه، شوربا، empanadas، سره غوښه لیکورکرم کرم، څکاوه غوښه، خپل لستوڼي، او داسې نور.

سابه، مکروني، مرخیړیو، او همدارنګه د غلو: د غوښې سره تقريبا په ټولو په څنګ لوښي ښه ځي.

تر ټولو دتېر ګڼل غوښه جوش، راهیسې د پخلي تقريبا په بشپړ ډول پروتين لري او د غذايي ډېر کې زېرمل کيږي. خو څومره چې خپل سربرابري، او مالگه په خوړو سره يو خوشبويه د سرو زرو قشر.

غوښه په يو لستوڼي، پاخه ډېره خوندوره، په توګه د لوړ حرارت، د خپلو جوس، چې په بشپړه توګه په پاتې یوه لویه پیمانه درابرسیره په پایله کې د يوه پلاستيکي کڅوړه.

نو، موږ به د دې بېلګه اړتيا:

د غوښې د يو کيلو (کیدای شي په توګه د خوګ او غوښي وي)؛

دوه lemons؛

دوه روميان؛

یو لوی پياز؛

په مختلفو دیګ؛

بیخونه؛

مالګې.

لومړی تاسو ته اړتیا لري چې ټوټې غوښه پرې کړي. بيا د په ځینو لوښي دوه lemons د جوس ځبېښل دي. هلته هم د کاغذ او دوه روميان ځبېښل دي. پياز پرې، ترجیحا کړيو، او هم په يوه بېړۍ ځای. وروستنۍ زياته کړه مالګې، دیګ، د غوښې وصفی، ټول په بشپړه توګه مخلوط دی.

په دې تاسو باید د غوښې ډېرې کړي، په کلکه په پایله marinade دا خوارکی او د پنځو دقیقو کې د پاشلو څخه ووځي. دا ځل وروسته، سره په لکیو کې بوټي غوښه اضافه کړي.

وروسته د ټولو په طرزالعملونو لستوڼي دا کېښودل دی او په تنور، چې باید ضرور ښه تود وي ځي. د چمتووالي په اړه څلویښت دقیقې وخت نیسي. که غوښه د دا بهر ته چمتو وي، نو، سره يوه تيره څيز نښلول، دا روښانه جوس په لاندې ډول. دا دواړه په ګرمو او په سړه او د جوس په توګه د پخولو په پایله کې جوړ شي کولای شي، چې د اړخ لوښي په توګه د ساس پوره برابر.

دا ناشوني ده چې تصور هغه څه څخه د غوښې غذا ډول دي تر ټولو مشهور دي. چې د ډېرو شتون لري. د ټولو د خوښې خواړه يو، په ځانګړې توګه د رخصتیو، يو غوښه royally، چې بېلګه د frightens ځينې، د خپلو لوړ پوړو نومونه ځکه چې. که څه هم، د ټولو دومره بد نه دی.

د او د اصلي شرايطو د غوښې د تقاضا څخه د لوښي غذا - دا ده چې ښه کیفیت او له همدې امله د تازه.

د دې ډيش دغو اجزاو ته اړتيا لري:

دخوګ پنځه سوه ګرامه.

د جامدو روميانو درې ټوټې؛

د مرخیړیو څلور ګرامه؛

د ښه مرچ دوه ټوټې؛

د پنير د درې سوه ګرامه، ترجیحا د جامدو؛

یو پياز منځني اندازه؛

د سبزيجاتو د تېلو دوه tablespoons؛

کوچ او mayonnaise توګه د تیلو څومره؛

مالګه او تور مرچ ته خوند.

لومړی تاسو باید په ښه او وچ خوګ پرېولل. بيا، چې دا کوچنۍ کوچنۍ ټوټې، یو سانتي ضخامت پرې، او ښه تریرغل. هر ټوټه په کتو سره، دا لږ مالګه او مرچ ته اړتيا لري. سره د نباتي غوړي د يو نان پاڼه نرمۍ سره د غوښې ټوټې کړي.

اوس تاسو کولای شي سابه نه. روميان باید پرې په دوه ټوټې شي، او بيا ټوټې پراخه څلور ميلی پرې کړي. مرچ هم په نيمايي پرې، د تخم لرې او ټوټې پرې د روميانو په توګه ورته سور.

مرخیړی او پياز په cubes پرې او په کوچ يې تر سرو نصواري Fry. بيا، په يوه grater، حتمي لوی، تاسو باید د پنير grate.

کله چې ټول سابه او مرخیړی دي چمتو، چې دوی د غوښه بايد واچول شي، د هغوی د وار په یو نان پاڼه انتظار. د مرخیړیو او پياز، د هغه لپاره د لومړي کېښودل طبقه - د مرچ ټوټې، او په تېرو څو د بانجان کړي. د ټولو په سر سره د پنیر وشيندله او له mayonnaise څخه ګڼل کېږي. په دې وخت کې ویو بايد تر مخه شي چې سل اتيا درجو پورې ګرم شوي. چې ټولو څلوېښت دقيقې، په ترڅ کې چې د غوښه به په تنور شي پيروي دا د حرارت درجه ضروري ده.

تاو parsley په توګه ornament او همدارنګه د ده یو لوی پردې برسیره، د غوښې د لوښي ټول غذا مل.