سیمسم د رب: ګټه، زيان، د غذا او مال

Halva خورا حقه ګڼل چې د تر ټولو مشهور د هيپاټيک یو وي. د خپل تولید، د مختلفو مغز او تخمونو سره د ويټامينونو او منرالونو یو لوړ منځپانګه. دا ځکه چې د دا روغه ده، د هغې په توګه پیژندل کیږي د healthiest desserts یو. د نن ورځې د مادې له لوستلو وروسته، تاسو به پوه شي چې څنګه د چمتو او ګټور سیمسم halva څه ده.

ارزښتناک مال

د دې خواږه نزاکت استعمال ته د تخمونو د تولید دا کارول بې ساري جوړښت له امله ده. هغوی د اومېګا 3 مشبوع شحمي اسيدونو او پروټينو لوی مقدار ولري د ګټې ته چې په غوښه حاضر سفلي نه ده. د محصول په ويتامين E، A او ب شتمن

همدارنګه، شړشم رب، چې د ناوړه دی، او د استعمال د نن ورځې د مادې په هکله خبرې اترې دي، د کلسيم، پوتاشيم، فاسفورس، زنک او مګنيزيم يوه ښه سرچينه ګڼل کېږي. په خپل ترکیب غښتلي طبيعي انتې چې د زړښت په پروسه ورو او وړيا بنسټپالو قيدوي دي.

د دې dessert منظم مصرف مرسته کوي د وينې د فشار د کمولو او د وينې د کولسټرول کچه کم کړي. دا سپارښتنه ده چې د خلکو څخه د زړه او رګونو د ناروغیو، د پوچوالي او migraines اخته په غذايي رژيم شامل دي. Substance شامل جنتونو ته اجازه د تنفسي او د عصبي سيستم د کار په عادي حالت.

څوک په dessert استطباب

کوم بل توليد، شړشم رب، چې د کارولو د اوږدې مودې په ټوله نړۍ کې پېژندل شوی دی په څېر، نو کولای شي چې د انسان بدن ته زيان ورسوي. دا په زړه پورې د هغو سره د تشخیص د وينې د ټېنګېدو زیات د رژيم له منځه ولاړ شي.

همدارنګه سپارښتنه ده معامله نه ماشومان چې د درې کلنۍ ته نه یو رسیدلي ورکړي. دا ده چې د حقیقت چې دا د غوړو یو لوړ غلظت، سره ویشل چې به ونه شي کولای چې د ماشوم د بدن سمبال لري له امله. برسېره پر دې، د سیمسم د رب باید د خلکو ته د يوه يا څو برخې چې د خپل چمتو کولو لپاره وکارول دي انفرادي زغم اخته د رژيم نه.

يو کلاسيک بېلګه

د خپل عزيزان د يوه خوندور dessert pamper، دا ضروري نه ده چې د مجلې نسخه واخلي. ډېر روغ او خوندي د هغوی سره د برابريدو د ډاليو په تغذيه کيږي. نو تاسو دریښتینو سیمسم ترلاسه halvah، د بېلګه وي چې وروسته به بحث پرې وشي، دا ضروري ده په مخکې ټول اړين اجزاو چمتو دی. تاسو ته به اړتيا:

• د غنمو د اوړو د ښيښه.
• د بورې يو سل او پنځوس ګرامه.
• د سیمسم ښیښه.
• د شيدو د پنځه اويا-milliliters.
• د لمر ګل د تیلو د قاشق څلور tablespoons.

چمتو دي څو د هغو درملنه سره یو په زړه تودوخه شي مشبوع، دا لږ vanilla زیاتوي. هغه کسان چې دا مساله نه غواړم، چې تاسو کولای شي په کارولو سره دا ودروي.

د بهير شرح

سیمسم د غلې په يوه وچ frying پژواک واچول او په اسانی مالگه. وروسته له هغه، څو څو ځلې په يو غوښه grinder سيلوګانو کې او د دې لپاره چې يو په کافي اندازه متجانس viscous ډله د ترلاسه کولو سره د نباتي غوړي يوه کمه اندازه په ګډه کول. هلته هم مالگه تر غنمو د سرو زرو نصواري اوړه کړئ. ټول ښه ولړي او د غاړې لرې کړي.

په يوه جلا کاسې د شيدو توی، vanilla او بورې اضافه کړي. په پایله مخلوط دی چې د يو پليټ ولېږل او د دانې راوړي. يوه دقيقه وروسته، د پان په ګرمۍ پړاو، او د هغې د محتوا سره د سیمسم ډله ده چې په ګډه. په قلمه بورډ ټول په بشپړه توګه ګډ او تیت، مرطوبه د اوبو سره.

په اړه نیم ساعت سیمسم رب، د ګټور ملکیتونو د چې پورته بحث وشو، په لاندی ښکته کافي چې دا کولای شي مربع یا الماس شي پرې کړي.

سره coconut مرکبونه

البته، دا ډېره آسانه ده چې د پلورنځي ته لاړ او د چمتو جوړ dessert واخلي. خو ياده ونه باسي چي د حفاظتي بیلابیلو شته دي، نه یوازې د ډاليو په توګه ضرورياتو ژوند زیاتوی، خو زموږ د روغتیا د پیرودل محصول د یوې برخې په توګه د يو منفي اغېز هم لري. له همدې امله دا غوره ده چې د لږ وخت تېروي او د خپلو سیمسم halva کړي. نور نو د خپل چمتووالي تکنالوژي ځکه چې د دومره ساده چې دا به له کومې ستونزې پرته یې ماستري شي، هم تجربه hostess. نو تاسو يو ګټور کور سیمسم اپين تر لاسه کړي، بايد مخکې له مخکې د ټولو اجزاو ته ځانګړې شي. په دې صورت کې به تاسو ته اړتيا لري:

• د کوچ دوه سوه او پنځوس ګرامه.
• سيپې vanilla.
• د سیمسم سل او پنځوس ګرامه.
• Tablespoon د تلوسې.
• د شيدو د پوډر او powdered بوره سل ګرامه.

د کړنو تسلسل

د تیلو په زړه پورې ده چې د يخچال څخه په مخکې لرې. کله چې د محصول دی چې د کوټې د حرارت درجه، په ladle خپل بدلون او لږ تر لږه د اور ویلې شوې ګرم شوي. يو څو دقيقې وروسته له هغه تر غوره طلايي وړانګه چې د غلو دانو او د سیمسم فانينشيل Fry واستوي.

د ظرفیت د بخارۍ څخه لرې، لږ څه په لاندی او د هغې د coconut واستول. ټول په بشپړه توګه مخلوط. په پایله رب زياته کړه د تلوسې، vanilla او powdered بوره ده. په یوه saucepan وروستۍ توی د شيدو د پوډر او بیا هر څه ده په بشپړه توګه مخلوط. په اړه چمتو چې د "ټسټ" په د مخه د ايجادولو په غيږ کې د فلم، په نرمۍ سره د عادي کاشوغه په مرسته د یرغلگرو په بڼه په لسو دقیقو د خپریدو او د يخچال په کې يې اچوي. د کنګل سیمسم halva يو څو ساعته وروسته د کارولو لپاره په بشپړه توګه چمتو دی. وړاندې له دې چې dessert diced خدمت.

سره نیټی مرکبونه

دې متحول له پخوانيو هغو په دې توګه دا شامل نه بوره توپير لري. لدې امله چې دا dessert ده نه يوازې خوندوره، خو هم ډېر ګټور دي. هغوی کولی شي نه یوازې د لویانو، بلکې د ماشومانو درملنه کوي. د دې halva د چمتو کولو، تاسو بايد:

• د سیمسم سل ګرامه.
• د نیټی موټی.
• د نخودو پنځوس ګرامه.
• د شاتو د بورکینافاسو tablespoons.

سیمسم چارمغز او د grinder ته لیږل کیږي او په اوړو اړوي. په پایله رب دی وځپل نیټی او د شاتو زياته کړه. ټول سره یو مخلوط او یا د هغه لاسونه د تودوښې لپاره ښه whisk. په یوه فورمه د ايجادولو په غيږ کې د فلم د په پایله "پخوئ" د خپریدو، په دقت سره راوړی او په يخچال کي د پاک. يو ساعت وروسته په اړه سیمسم halva ده د استعمال لپاره په بشپړه توګه چمتو دي. د نور د يخچال په dessert کې پاتې شي، د ښه دا به د مطلوبه بڼه وساتي.