سره له mandarin نارنج سلاته. د مڼې او له mandarin ميوه سلاته. سره له mandarin نارنج او پنير سلاته

نګلیسي ميوې دي د اوږدې مودې لپاره په نامه شوي دي، دوی په توګه dessert ډېر مشهور دي، او کولای شي په يو د salads کارول شي. سره تازه سابه، بوټو Salads، د ميوو لپاره د روغتيا او عمومي هوساینه ښه دي.

د کېنو ګټور مال

په د کاغذ له mandarin لري د ګټور موادو کار:

1. سېټريک اسيد - دا د mandarins ډېر نه.
2. ب ويټامينونه د B1، B2، B3، P، مخونه، K.
3. د mandarins لري فايبر، چې د ده لپاره د انسان په بدن ډېر ګټور دي.
4. ضروري تیلو.
5. امنه، چې د بکتريا د نمو او مثل د منع.
6. کېنو دي د معدني مالګي او pectins شتمن.
7. هغوی په مرسته سره، دا به اسانه لپاره د زکام د بدن د حرارت کم وي.
8. tangerine جوس پوره quenches تنده او invigorates.
9. دا ميوه د مرسته کولای له منځه يو بد مزاج.
10. mandarins دي اميندوارۍ په ترڅ کې ډېر ګټور دي.
11. اوس مهال، د ډاکټرانو د mandarins چې د شکرې، د استما يا اوندن برانشيت تجویز.

Contraindications

په ا نګلیسي، البته، دا لرونکی د ګټور ويټامينونه ډېر، خو، له بده مرغه، د ليمويي کیدای شي د بشر د روغتيا خطرناکه وي. د پاملرنې دا ضروري په د پښتورګو، ينه، کولمي او د معدې د ناروغيو د هغوی څخه استفاده ده. هم، دوی د اثنا، کولیت، enteritis، ګاستریت په حاده exacerbations نه کارول شي لوړ اسيدي.

دا باید په یاد ولرو چې د ليمويي نشی کولای د خلکو چې د معدې څڅیدونکی زخم یا ګاستریت څخه په رنځ اخته لپاره په خوړو کې وکارول شي. کېنو دي یو پیاوړی allergen، چې ولې تاسو کولی شئ هره ورځ د یو نه زیات وخوري.

سره له mandarin نارنج سلاته: بېلګه

tangerine سلاته خپل روښانه رنګ مزاج د لوړولو او د اشتها لوړه شي. سره له mandarin نارنج سلاته له امله دا حقیقت چې دا اجزاو لکه مغزباب، د چرګانو لرونکی دا سينمايي ډېر خوندور. معمولا دا په دستو سره کړيدي. د پخلي د دا چې لاره، البته، دا لږ زیات وخت ته اړتیا لري، خو دا ډیر ښه او خوندور.

د دوو servings د جدي:

• پياز - 1 ټوټه.
• هګۍ - 2 کمپيوټرونه.
• د چرګانو fillet - 200 ګرامه.
• کېلوګرامو مرخیړی - 400 ګرامه.
• پنیر - 2 ټوټې.
• Mayonnaise - د خوند.
• غوزانو - 200 ګرامه.
• نګلیسي - 2 ټوټې.
• د مالګې - د خوند.
• نباتي غوړي - د frying.
• بای ته روان شو - د خوند.
• مرچ - د خوند.

سلاته چمتووالی:

1. د چرګانو fillet باید په بشپړه توګه ومينځل شي، سره د يخو اوبو د saucepan او پر اور. د اوبو باید نخود تور مرچ، زياته شي Bay له پاڼي، مالګې او پخوي تر سره کړيدي. کله چې د fillet د پخيدلو، دا ارام باید وي.
2. پياز باید پاک شي، ومينځل او کوچنۍ کوچنۍ برخې پرې کړي.
3. کېلوګرامو مرخیړی بايد ومينځل شي او پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې.
4. په د پان تاسو باید خورا د نباتي غوړي يو څه توی او اور مړ. بل تاسو باید تر دا چمتو ده چې د پيازو او Fry دا.
5. د مالگه په پياز باید د مرخیړی، مالګه او مرچ د ټولو اضافه کړي. پر يو پليټ.
6. هګۍ باید تر داوطلبۍ پخه شي، پوستول او grate.
7. پخه چرګ باید پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې شي.
8. قيماق پنیر ته grate ضروري ده.
9. غوزانو لري چې په چاړه پرې کړي.
10. نګلیسي د پاکولو او د ټوټې disassemble، لکه څنګه چې بايد د و کالت د پختي شي او partitions.
11. اوس موږ باید د اچولو د سلاته پيل کړي. د دې، موږ باید ډاډه ته د پليټ د مرکز په یوه ګردي بڼه او ترسره شي. د سره Mandarin نارنج لومړی طبقه سلاته بايد د چرګانو زياته شي او دا سره mayonnaise ښه حرج.
12. د اودو هګۍ او mayonnaise fluff کړي دوهمه طبقه ضروري ده.
13. نو موږ بايد د آيسکريم پنير او لږ mayonnaise کړي.
14. غوزانو: بل، د څلورم طبقه کړي.
15. يو ځل بيا بايد د پنير او mayonnaise يوه طبقه کړي.
16. سره له mandarin نارنج سلاته دی تقریبا چمتو! دا اړينه ده چې په احتياط سره په بڼه لرې او کېږدي بهر ښه mandarins يیټوټه. ښه اشتها!

سره د پنیر tangerine سلاته

د کېنو سلاته په عمومي توګه د يو ښايسته رخصتي فضا او خوندور بوی چې د خدمت خوندور خواړه جدول څخه راځي تړاو لري. څنګه په سمه توګه سره له mandarin نارنج او پوڅه يوه سلاته چمتو؟

اجزاو:

• کېنو - 5 ټوټې.
• مرخیړی - 100 ګرامه.
• اپل - 2 ټوټې.
• سره خواږه مرچ Varieties - 1 ټوټه.
• شنه خواږه مرچ Varieties - 1 ټوټه.
• پنیر Varieties - 200 ګرامه.
• طبيعي مستې - 125 ګرامه.
• د ليمو شيره - 2 tablespoons.
• د شاتو - 1 TSP.
• شړشمو - 1 TSP.

چمتووالی:

1. مرخیړی باید بشپړ ډول سره وينځل، پرې په cubes dlinnenkimi او په لږ څه وحشيتوب د اوبو د 15 دقیقو ايشوئ.
2. دا بايد د يو ژور سلاته کاسې واخلي او د سرو او شنو مرچکو د لوی ټوټې پرې کړي.
3. کېنو بايد په احتياط سره پاک شي، disassembled ته ټوټې او په مرچ واچول.
4. Pre-پخه مرخیړی باید ورته کاسې ته مرچ او له mandarin شي.
5. د مڼې پنير باید پرې په لوی ټوټې شي. سره مڼې Pelt، دا په زړه پورې په مخکې لرې.
6. په يوه جلا کانتينر بايد د شړشمو، شات، مستې او د ليمو شيره سره وصل شي. د دې ټول باید سره کېنو یو ښه فانينشيل او موسم سلاته وي. د ډيش ته چمتو دی، ښه اشتها!

سره د مڼې او کېنو سلاته

د مڼې او کېنو سلاته - سره د تازه ميوو او د زيتونو د تېلو او د مختلفو ليمويي شيره مخلوط ګټور پانسمان د يو خوشبويه ميوه ډيش.

د 5 servings د جدي:

د سلاته:

• کيله - 1 ټوټه.
• اپل - 1 ټوټه.
• د ممیزو - د ¼ جام.
• کېنو - 250 ګرامه.
• Avocado - 1 ټوټه.
• غوزانو - د ¼ جام.
• کاهو - 1 ډله.

د ډکول:

• د ليمو شيره - 2-2.5 tablespoons.
• Olive oil - 4 tbsp.
• نارنجي جوس - 3 tablespoons.
• شړشمو - د ¼ TSP.
• Mack - 1 TSP.
• د شاتو - 1 tablespoon.
• د مالګې - د خوند.

چمتووالی:

ډکول:

1. دا ضروري ده چې د ګډ نارنج جوس، شات، د کوکنارو د تخمونو، مالګې، د ليمو شيره، د زيتونو تېل، خردل باندې. ولړي سره تر ملایم یو مخلوط ټول مخلوط ضروري وه.

سلاته:

1. دا ممیز توی د 3 دقیقو، نو نم ګرمې اوبه.
2. اپل ته اړتيا لري پاک شي، پرې په ټوټې، د هډوکو د غورځول نه ده لرې.
3. باید پاک شي او د کيله او avocado پرې، نو د ټولو په ګډه سره مڼه سره ګډ او د پانسمان د نيمايي توی. دا به له نصواري ميوه وژغوري.
4. بل تاسو باید د mandarins ونیول شول او ټوټې د يوه سلاته اضافه کړي.
5. د ميوو، تاسو باید د ممیز او غوزانو کړئ، نو د ټول ساس توی. سره mandarins سلاته، د چا بېلګه وړاندې پورته دي چمتو. ښه اشتها!

سره له mandarin نارنج کریسمس سلاته

سره له دې ساده اسانه عزیزان حیران، ځکه چې دا په salads ډېر خوندور.

د 4 سلاته د جدي:

• لپه - 1 تیوبر.
• د شاتو - 2 قاشغو.
• بادرنګ - نيم برخه ده.
• Olive oil - 4 tbsp.
• Shrimp - 500 ګرامه.
• کېنو - 3 ټوټې.
• پالک پاڼو - 100 ګرامه.
• شړشمو - 1 TSP.
• سره luk- نيم پياز.
• سره شراب سرکه - 1 tablespoon.

چمتووالی:

1. د شړشمو باید سره په یوه کوچني کاسې د شاتو او سرکه وشمېرل شي. دوام whisk، د زیتون تیل، مالګه او مرچ 3 tablespoons اضافه - د خوند.

2. ضروري دا ده چې سره د پاتې کوچ يو frying پژواک تودوي. Shrimp مهربانۍ مساله مرچ، مالګه، tangerine اسيديک او د 4 دقیقو نو Fry.

3. نګلیسي جوس ته سره prawns د پان اضافه او د 3 دقیقو څخه ووځي.

4. د بل تاسو باید په یو لوی کنډولی د mandarin، لپه، پالک، بادرنګ، پياز او سره ګډ. بيا، په يوې کاسې د shrimp اضافه، د ساس، مرچ او مالګه توی. ښه اشتها!

کېنو - د ويټامين C او نورو نه لږ ګټور موادو یوه ښه سرچينه ده. د پورته tangerine salads ډاډمن ته د ټولې کورنۍ او میلمانه به خوند اخلي.