سره سره د مرخیړی چرګ سينه خواندور او شافي سلاته

که تاسو سره د ډوډۍ د سپين غوښه لږ څه لري، او يا تاسو غواړئ چې د ګټور پروتین یوه لوړ منځپانګه یو خوندوره ډيش کړي، سره سره د مرخیړی چرګ سينه يوه سلاته. د بېلګه وي ډېر ساده ده، خو د خوند به د میلمنو او د کورنۍ د غړو ستاینه کوو. د غوراوي يو وټاکئ، او د 15-20 دقیقو وروسته د ډيش کولای شي د میز ته خدمت شي.

سره سره د مرخیړی چرګ سينه سلاته

د څو servings تاسو به اړتیا:

• 1 لوی چرګ سينه 2 یا کمه وي؛
• 2-3 پياز پياز؛
• 4 ګازرې؛
• 1 لوښي (200 ز) د کنسرو مرخیړی؛
• د frying، غوړي، سرکه، د دیګ او مالګه کوچ يو څه.

پريمنځئ او ايشوئ سينه - 25 دقیقو به پوره شي د غوښې ته چمتو شي. دا پريږدئ ترڅو په broth يخ، نو خوند به شتمن وي. پياز پرې په نيمايي کړيو او يا د وړو - په توګه تاسو ته ترجيح ورکوي، او په کوچ بيا Fry. په پای کې، لږ سرکه يا د ليمو شيره اضافه کړي. په يوې کاسې پخه سابه کیږدی. ګازرې پاک دي، او بیا grate، Fry، په پياز اچوي. څرنګه چې د فنګسونو اوبه وچوي، او وروسته د هوارولو په وړو ټوټو لاخره نسکوره شي. دوی هم باید د Fry - لومړی په يو پاک پژواک، راځئ د اضافي اوبو مینځه والړه، او بيا تاسو کولی شئ د کوچ یوه کوچنۍ ټوټه کړئ. ښه، که په پای کې تاسو د وچ مرخیړیو broth اضافه - څخه دا کاهو به tastier وي. د چرګانو په سينو پرې په cubes، سبزیجاتو سره د سبو د تیلو او د دیګ، موسم ګډ، او بیا ښه مخلوط. سره مرخیړی، سلاته چرګ سينه او سبزيجاتو ته چمتو ده، خو د خوند دی ډېر ښه که تاسو د ډيش ورکړي لږ په چايو کې. او د جشن جدول د دې سلاته د شپې له مخکې چمتو شي.

سره سره د مرخیړی او هګۍ د چرګ سينه سلاته

هغه حقه "حساسیت" نومیږی - د ډيش چمتو او د ځان لپاره وګورئ. واخلئ:

• د جوش چرګ پرته د پوستکي سينه 400 ګرامه؛
• 3 منځني marinated یا pickled بادرنګ؛
• 3 جوش هګۍ؛
• 1 CAN د کنسرو مرخیړی فنګسونه ؛
• بلب پياز؛
• د تېلو mayonnaise او اوموندل، دل 100 ګرامه.

په يوه سلاته اجزاوی برابرول: په چرګ سينه، مرخیړی، بادرنګ او پياز باید هوارولو په لکیو کې شي او پخه سخت جوش هګۍ په يوه grater ښه دبارولو. ددې لپاره چې د پياز سخت خوند لرې، تاسو کولای شی په اسانی تر سپين، خو نه د سرو زرو نصواري Fry، او یا یوازې سره ګرمې اوبه scalded. په يوه سلاته کاسې سره د mayonnaise، ترش cream او دل يو مخلوط، د موسم په ټولو اجزاو په ترکیب کې، او بیا د خدمت. په ضمن کې، تاسو کولای پانسمان او يا د يو غوړ کړي: تاسو کولای شي د طبيعي مستې - د خوند بد نه دی، خو څو ځله لږ کالوري.

سره سره د مرخیړی چرګ سينه سلاته

د دې لوښي، موږ کنسرو او نه کاروي مالگه په مرخیړی. نو خوند به زیات مشبوع شي، روښانه، او د ډوډۍ په خپله - ډېره ګرانه. برابرول:

• 1 جوش چرګ سينه؛
• 300 G (1 پالنه) مرخیړی؛
• 4 سخت جوش چرګانو هګۍ؛
• د بحېرې پنير او mayonnaise 100 ګرامه؛
• لږ نباتي غوړي، مالګه او ستاسو د خوښې د دیګ.

د مرخیړی، په شعاع او Fry په کوچ پرې پريمنځئ - 5 دقیقو باید ته چمتووالی يې راوړي کافي وي. له yolks د پوټکو جلا، په تېرو (yolks) grate، بيا وروسته په يوې کاسې سره په لکیو کې د چرګانو سره mayonnaise، موسم ګډ، سره د مالګې او د دیګ، او حرج وشيندي - تاسو باید د متجانس ډله ترلاسه کړي. پروتينونه باید د grater هم د وچو شوو او سره مرخیړی سره ونښلوي. لومړی مرخیړی سره د پروټينو د چرګانو پر مرخیړی ډله بيا، او بیا: اوس، د دغو دوو کلیمو طبقو سلاته کیږدی. د اودو پنير ښه برخه د ډيش وشيندي. دا سلاته دی په ځانګړې توګه په رخصتي جدول ښه. اوس تاسو پوهېږي چې څنګه تاسو کولی شئ په چټکۍ سره د ځينو خوندور پخوي د چرګانو او مرخیړی لوښي.