د لپاره د نرسنګ د میندو محصولاتو تر ټولو پراخه لست

د مور شیدې د ګټو څو مقالې او لیکل پوره لغاتونه pediatricians لیکل. سره له دې، چې د د مور د رژيم د هغه پوښتنه ده چې د يو شمير تر اوسه ورکړل. يوه ښځه څه خوري، چې د خپل ماشوم د مور شیدې له لارې دی ځي. وې چې د شیدو د بهیر د مور د شیدو په بریالیتوب او په ګټوره توګه د دواړو لپاره د مور او د هغې ماشوم لپاره د توليداتو د بشپړ لست پوهيږي.

ولې نه ما هر څه لري؟

که تاسو کولای شي هر ډول خواړه وخوري، نو بيا تاسو ته به د نرسنګ د کانونو وزارت د توليداتو يو لست ته اړتيا نه لري. سره له دې، د خپلو برېښنا خورا مهم دي، دا بايد ګټور، مغذی او سم وي. دا مهمه ده چې ستاسو د رژيم په تدريجي بیلابیلو معرفي او د ماشوم د حالت څارنه وکړي. د محصولاتو د نرسنګ د میندو له خوا اجازه، لست به اجازه چې د هر وخت یوه نوې غورنۍ وکړي. په ځینو وختونو کې تاسو fastening د تولیداتو يا برعکس ته اړتيا لري، د يوه laxative اغېزه ولري. د بریښنا له لارې د ټولو غذايي او Trace Elements: او ويټامينونو ته د مور شیدې او راځي، له هغه سره او د ماشوم. که د چا د ده له ډاره ښه تر لاسه کړي، دا محصولات اجازه - يو د ډول رژيم د نرسنګ د میندو. محصولات نه شحمي یا مالگه په خوړو، چې به د وزن سره مرسته نه لري.

د ورځپاڼې د غورنۍ

فکر نه کوم، چې د کوم ځانګړي خواړه د ناکامي به د ويټامينونه، چې په دوامداره توګه پيشوگانې هم کم کړي. د نرسنګ د میندو محصول د لېست دی د شتمنو او توپیر درلود، په شمول د پروټينونو، غوړو، شکري او Trace Elements: چې دومره ضروري ته د ماشومانو د ودې د بدن.

د تر ټولو مهم اجزا يوه کوچنۍ لست:

- د غوښي (غذایی سوی غوښه، وری fillet، ترکیې، خوګ او چرګ)؛

- د لبنیاتو محصولات (اوموندل، مستې، kefir، آيسکريم، تخمیر پاخه ټیټ وازګه)؛

- د وريجو، دمیوه oatmeal، لوبیا بیلابیلو؛

- د روميانو د هر ډول پرته مکروني؛

- د خامو سابه (په اعتدال)؛

- د ميوو او compotes.

لکه څنګه چې د لبنيات، نو کولای شي نه اضافه جم، marmalade يا بوره، که د ماشوم قوي ګاز او colic کولای واقع کيږي. لومړی کورسونه، په ځانګړې توګه الطیر flavored، د څښلو نه. ډير ښه رڼا وحشيتوب broth، پخه چرګ او سابه خوري. څخه مخنيوي حساسيت غبرګونونه بانجان، بادرنګ، مولۍ او شلغم څخه منع کړي. تاسو کولای شی پخوي د سبزيجاتو د stew څخه نور عناصر، لکه ګلپي، کدوانو، ګازرې، خواږه مرچ.

پلوه جلا غورنۍ برخې

د لست نه د نرسنګ د میندو محصولات پای ته نه رسیږي. pumpkin تخمونه او د لمر کولای شي په کمه اندازه سره لپاره د مرغانو وکارول شي، خو. دوی ويټامينونه، امينو اسيدونو او منرالونه لري. bananas دي په ويټامينونه پست، B6 او (C)، او همدارنګه د فاسفورس، اوسپنه، مګنيزيم او کلسيم شتمن، او قبضيت او د هغې د مور خپګان هیلې سره له منځه يوسي. په ويټامينونه ډير شتمن ګڼل کرم لیکورکرم یا pickled فورمه. دا هر څه چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د ماشوم د معافیت د ساتلو او د هغه د بدن سره ويټامينونه ډک لري. هم هير نه جوش کب، هګۍ، په شمول د مړزان، مڼې او مغز وخوري. د د دغو اجزاو د ټولو استعمال به د سره د هضم، د وجود دفاعي سيستم او د مور او ماشوم د روغتيا عمومي دولت تړاو پر ډېرو ستونزو د مخنيوي کې مرسته وکړي.