سره د کنسرو لوبیا او کلچی سلاته: د انځورونو يوه بېلګه وي. سره سور او سپين پاخه لوبيا سلاته

کله کله تاسو غواړئ چې څه ساده، خو د قناعت پخوي. یو مطلوب متحول ده سره کلچی او کنسرو لوبیا، دا پروټين جمع کاربوهايدريت سلاته. ډیرو مختلفو انتخابونو چې اجازه هر وخت د یوه نوې ډيش هڅه شته. برسېره پر دې، تاسو تجربه کولای شي، اضافه يا د اجزاو د ځينو ځای.

سره کوکوی سلاته

دا لوښي ډېر مشهور دي، او ټول د ساده او همغږه خوند احساسات ځکه چې. سره لوبيا سلاته کنسرو او کلچی څخه لکه توليداتو څخه لاس: د 320 G څکاوه کوکوی، د پنير 155 ګرامه، کنسرو بانک سره لوبيا، او جوار، جودر بسکټ سره کوم خوند، 2 pickled بادرنګ او 4 هوږه cloves واچوئ. د تېلو تاسو mayonnaise ته اړتيا لري.

سره د کنسرو لوبیا او croutons يوازې د يو څو دقيقې چمتو سلاته. په يوې کاسې د لوبيا او جوار کیږدی. هوږه د masher له لارې ځبېښل دي او د سلاته اضافه کړي. لوبیا، جوار، کلچی، کوکوی او بادرنګ (ټوټی ټوټی) - اجزاو چې باید په يوې کاسې په بشپړه توګه وشمېرل شي. که تاسو ژر د مېز ته د سلاته خدمت وکړي، اضافه د mayonnaise او پنیر، په بل ډول د کلچی به نه ذوب شي او شائسته.

سره څکاوه چرګانو سلاته

سره د کنسرو لوبیا سره دا سلاته کېږي هم آسانه چمتو، نو سره دا معامله به وکولای شي چې هر څوک، آن يو لومړنی اشپز وي. تاسو باید د بحېرې د سور لوبيا مرتبان، څکاوه ټوله پښه، د پيازو، 3 هګۍ، مرچ او يو څو mayonnaise واخلي.

د چرګانو باید له هډوکو څخه جلا شي او پرې په وړو cubes. پياز هم د وچو شوو او تر څو چې په نباتي غوړي د سرو زرو نصواري Fry. د کوچنیو cubes هم باید پرې د هګۍ او مرچ شي. ټول پخه اجزاو په يوې کاسې پورته کړئ، د لوبيا او موسم سره mayonnaise اضافه کړي.

سره مرخیړی سلاته

که تاسو غواړی چې په چټکۍ سره د يوې کورنۍ ګرانه، ډوډۍ خواړه، بيا دا سلاته چمتو کړي. لوبیا، مرخیړی، croutons او نور عناصر دي او همدارنګه د ګډو او همغږي. د دې ډيش چمتو، مرتبان واخلي د سور لوبيا، سره مرخیړی، 350 ګرامه مرخیړی، پياز او mayonnaise د کلچی بستو يو څو.

مرخیړی او پياز باید د وچو شوو او تر څو د سرو زرو نصواري په نباتي غوړي Fry. په يوې کاسې لوبيا، کلچی، مالگه په پياز او مرخیړی کیږدی. مخکې له تاسو سره به د سلاته سره د هغه د mayonnaise، موسم ته خدمت وکړي.

سره squid سلاته

سره د کنسرو لوبیا سور يو بل سلاته، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره د ماښامنۍ او یا د غرمې ډوډۍ لپاره ستاسو د کورنۍ پخوي. د دې لوښي بايد د منګی سره لوبيا، مرخیړی او جسد squid، کوچني ګازرې، پياز، د حام او mayonnaise په اړه 220 G اخلي.

دا ګرانه، او خوندور سلاته وګرځي نرم، او تاسو وړيا نه يوازې هره ورځ ډوډۍ پخوي احساس کولای شي، د رخصتیو خو هم. له چمتوالي دا واقعا هم دی د یو څو دقیقو:

1. سره ګازره سولوي او په یوه لوی grater او په نباتي غوړي په لکیو کې د پیازو Fry په ګډه پيل کړي. مخکې له تاسې هغوی سره د نورو اجزاو سره ګډ، اجازه يې يخ دی.
2. په cubes د بیکن د وچو شوو، د مرخیړی او د calamari وچو شوو.
3. په يوې کاسې، د ټولو محصولاتو، موسم سره mayonnaise سره نښلوي، او همدارنګه د ګډ او خدمت وکړي.

سره جوش چرګانو سلاته

نن، تاسو کولی شئ د غذا چې تاسو ته اجازه کچه خوندور رامنځته ډېر پيدا کړي. د هغوی په منځ، بېشکه تاسو سره د کنسرو لوبیا او کلچی د چرګانو سلاته پيدا کړي. خوندوره ډيش کولای شي د هر ډول غونډې او د زیات شمیر میلمنو استعمال شي، دا یقینا به خوند. د دا به د بايد د پنير 130 ګرامه، د بحېرې د جودر ډوډۍ، مالګه او mayonnaise 250 ګرامه د چرګانو د جوش په اړه 320 G، د سور لوبيا، پياز تقريبا 220 ګرامه واخلي، ځای.

په رښتیا، دا سلاته کولای شي د دوديزې کنسرو لوبیا ځای. په دې صورت کې دا ايشوئ ضروري ده. د دې لپاره چې په يخو اوبو د لوبيا شپې مخکې د پاشلو. د د اوبو د کلن دپرواز په سهار، د نوي مالګې د ډکولو، د اور مړ او د دانې راوړي. دانې د لوبيا ته اړتيا لري تر څو هغوی نرم دي. کله چې کار، د لوبيا کنګال او دا وتلو ته يخ.

په دې صورت کې د کلچی به پرځای اخلي د ځان لپاره پخوي،. د دې، د تڼۍ څخه د قشر، او د غوښې په وړو cubes وچو شوو لرې. يو نان پاڼه واخلئ، هغه ډوډۍ او مالګې واچوي. که تاسو د يو تنور نه لري، د متعارفې پژواک وکاروي. کوک کلچی ته اړتيا لري تر څو د سرو زرو نصواري.

موږ اوس په مستقيم ډول د سلاته د چمتو کولو ته لاړ شي:

1. د چرګانو د وچو شوو، په يوه منځني grater grate پنیر. نکته: د دې لپاره چې دا اسانه پنير grate، په یخچال په مخکې دا واچوي یوازې 5 دقیقې. د پياز نيم کړيو د وچو شوو.
2. په يوې کاسې، کلچی پرته د ټولو اجزاو ګډيږي. فصل سره mayonnaise د سلاته. کله چې تاسو د سلاته خدمت وکړي، نو د کلچی سر وشيندي.

سره حام سلاته

زياتره salads له خوا د کور عجيبې او تجربو ته چمتو دي. له دې سره په شېبه د سره لوبيا لوښي ستر شمېر زيات دی. سره د کنسرو سپين لوبيا يو سلاته - يو يې په پام کې ونیسئ. د دې nourishing خواړه د لوبیا، د روميانو په اړه 420 ګرامه، د حام 155 G، د ډوډۍ دوه ټوټې، polbanki واخلي کنسرو جوار، د هوږه، بوټو، د دیګ او د mayonnaise 2 cloves.

د مخاط، چې په کنسرو لوبیا ده ځانونه بېغمه کړو، دا سپارښتنه په یو عظمت کې واچوئ او د لاندې اوبو پرېولل. حام د وچو شوو لښتو، که غوښتل، چې تاسو کولای شي چې د معمول په کوکوی ځای. د روميانو د باید په اوسط ډول مکعب، هوارولو وچو شوو بوټو او هوږه پرې شي چې د masher له لارې ځبېښل دي. اوس دا وخت croutons چمتو کړي. د دې، چې په د زيتونو د تېلو پر ټولو خواوو ته cubes او Fry ډوډۍ پرې کړي. که تاسو نه غواړم چې مزاحمت، چې یوازې په یو چمتو جوړ croutons واخلي. د ټولو اجزاو، موسم سره mayonnaise په ترکیب او خدمت وکړي.

سره salmon سلاته

سره د اجزاو په پراخه کچه تاسو سره لوبيا هره ورځ نوي او غير عادي salads پخوي. دا انتخاب لپاره 4 servings طرح، د هغه لپاره تاسو باید د سور لوبيا يو ګيلاس، د کنسرو نخود، 2 مرچکو، د کنسرو salmon 2 د غمنو، مړزان هګۍ 7، د ليمو شيره، مالګه، مرچ، mayonnaise او د روب د یو tablespoon په يو څو يو نيم مومن واخلي.

سره د کنسرو لوبیا سره ډېر ساده ډول پخه سلاته:

1. راځئ چې سره د تېلو پيل کړي. د هغې په یوه بله کاسې، په ګډه د mayonnaise، روب او لیمو جوس. هم تر 4 tbsp کړي. د تېلو د کاشوغه، چې په salmon ده. وروسته له هغه، چې د کرولا په مرسته د ټولو اجزاو ته ماتې ورکړه.
2. هګۍ ته پخوي او په نیمایي برخې او مرچ پرې په وړو cubes ویشل.
3. له مرتبانونو د کبانو د لرې، د هډوکو لرې او کوچنۍ کوچنۍ برخې پرې کړي. سره نخود، لوبيا او مرچکو دا ونښلوي. د چمتو سلاته ترکیبی موادو ډک کړئ، مالګه او مرچ اضافه کړي. وروسته د سلاته پر پليټ سره هګۍ او بیخونه او garnish خپور کړي.

سره arugula سلاته

سره سره د انځورونو د ډېر نامتو رستورانتونه غورنۍ وړاندې کنسرو لوبیا داسې سلاته، چې تاسو کولای شي دا هم په کور کې پخوي. د دې لوښي، د arugula يو نيم پيالې، لږ parsley، 3 هوږه cloves، 3 tablespoons واخلي. l. د لیمو جوس او د زيتونو تېل، 2 anchovy غوړي، مالګه، مرچ، 1 tbsp هماغه اندازه. l. Shallots 4 tbsp. l. لوبيا، د کنسرو salmon، لږ مليو، celery، کاهو د پاڼی د 4 او avocados 250 g.

لومړی، په يو مخلوط، چمتو ډکول. د دې، د arugula، parsley، د ليمو شيره، هوږه، anchovies، shallots، مالګه او مرچ سره ونښلوي. Whisk د ټولو تر ملایم، د زيتونو د تېلو د زیاتولو او د ښه ګډ. په يوې کاسې، ځای د لوبيا، کبان، د منځه وړل مليو، celery او د پانسمان. ټول دقت سره ګډيږي. په يو پليټ کېږدي بهر کاهو، سلاته سره avocado او garnish.

سره arugula او ددی ترځنګ د پنیر سلاته

بل رستورانت سلاته انتخاب، د کوم لپاره چې تاسو ته اړتيا لري چې د کنسرو لوبیا مرتبان، 8 ګيلاس روميان، د arugula، 150g پيالې يو څو واخلي ترځنګ د پنیر او بیکن او همدارنګه د. لکه څنګه چې د تېلو، وکاروي لیمو جوس او د سویا ساس.

لوبیا باید پاک شي او بيا په يوه کم حرارت Fry. روميان په نیمایي برخې، بیکن، په نيمايي پرې ویشل، او د پنير د کوچنۍ برخې په لاس کې وویشئ. په یوه ذریعه د arugula کیږدی، د ټولو د اجزاو سر، ولړي او د ليمو او د سویا ساس وشيندي.