د oatmeal يوه ساده بېلګه

د سباناري، oatmeal زياته مرسته کوي. دا همدارنګه د کولمي cleanses د سيسه. د لویانو له پاره، د ماشومانو لپاره په پرتله اوږد وخت لپاره د ټول حبوبات او چمتو دمیوه وکاروي. د لويانو دمیوه اړتيا وژول شي. د تاسو د اساسي بېلګه وړاندې oatmeal.

Rump لومړی موږ باید په دقت سره لاړ له لارې د بوری او (Husk) لرې. د غلو يو نيم جام واخلئ، په يخو اوبو تر د اوبو په بشپړه توګه پاک ښه ومينځي. په یوه saucepan د يخو اوبو او دانې درې ګيلاسه توی. بيا لږ podsolit ګرمې اوبه او ډک په يوه لوښي oat groats. Cook، سره پرانيسته يو ډېر کم حرارت د یو نیم ساعت د ټکانونو سره کله ناکله کلک تړل تر دمیوه د پېړوالي. په يوې کاسې د کوچ، د شاتو یا د بورې اضافه کړي. تاسو کولای شي، اېشول اوموندل کړئ، نو په توګه نه د خوند ویجاړې شي.

خو د ماشومانو لپاره oatmeal لپاره د يو بل د چمتو کولو. د ماشومانو استعمال غلو يا oatmeal oatmeal وخوړه. سره د شيدو، دمیوه سره د اوبو په نيمايي اوبلن چمتو کړي. د دې، د اوبو 1.5 پيالې او د شيدو د 1.5 پيالې واخلي، ايشوئ، مالګې، شات، شربت کړئ، او یوازې وروسته د oatmeal 1 جام اضافه کړي. Simmer، په پرله پسې ټکانونو سره، تر څو په شریانونو کې، په لسو دقيقو. بيا له دمیوه اړوي، اجازه ده چې د لسو دقیقو لپاره ولاړ، او په برخي دي ایښودل. کوچ، مربا، راتلی شيدې کولای شي مخکې په ذریعه ده.

د ماشومانو لپاره، تاسو کولای شی له مڼې، bananas دمیوه پخوي. د oatmeal دا بېلګه ده ډېره ساده ده. په هر جام د oatmeal ته د شيدو د درې پيالې اخلي او د لسو دقیقو لپاره دمیوه پخوي. بيا سره ښاخۍ د مڼو یا کيله د خوارکی grate، د آيسکريم او د شاتو د زیاتولو، او همدارنګه د ګډ. په پایله puree ته د دمیوه سر اچوي. دا به د تازه oatmeal یو نوی خوند او بوی ورکوي.

په ژمي کې، تاسو کولای سره د وچې ميوې دمیوه پخوي. د پاشلو او د اوبو په وچ زردالو، ممیز او مڼې تر داوطلبۍ ايشوئ. هوارولو ټوټې وچو شوو او په broth دمیوه پخوي، د پخلي د شاتو یا د بورې په پای کې زياته کړه. که داسې a mess ته cinnamon يا د ليمو او نارنج وچ اودو د سياټل په استفاده، دا ممکنه ده چې د ساده دمیوه خوند کیفیت توپير لري. Culinary تصور په وته کوي، تاسو کولای شي د oatmeal یو نوی بېلګه وي، چې دا به د ماشومانو د استیناف غوښتنه کړي.

د oatmeal سيلوګانو کې وربشې په قهوه grinder کارول په برابرولو کې ډېر ځوان خوړونکو. کله چې د پخلي په شيدې يو ګيلاس د oatmeal دوه قاشغو واخلي او له پنځو څخه تر اوو سره د پرله پسې احساساتي دقیقو پخوي. دا بېلګه oatmeal زه تل کله چې ستاسو ماشومان د چمتو کولو په کور کې کارول. زه خپل ځان نه د هغي لپاره د ماشوم د خوړو د رانيولو-دمیوه کارول. ښايي دوی ښه، ګټور دي، نه دا استدلال کوي. خو د لومړي بشپړونکو غذاګانو د اسانه او ښه په کورنۍ سره بلد او ازمویل خواړه وکاروي.

په ماشومانو کې، د معدې او کولمې د حساس مخاطي غشا، او دوی نه زده زيږه oat نه مات. له همدې امله، په Infant formulas دي يا oatmeal یا oat اوړو.

زه به تاسو ته، چې څنګه د دمیوه په بير چمتو کړي. زه فکر کوم چې کیدای شي مينه نارينه. په یوه saucepan بير درې ګيلاسه توی، توی د oatmeal يوه پياله او د منځني ګرمۍ تر بير بشپړ تبخير پخوي. بيا په پايله کې يو غلبیل له لارې mush، د شيدو د دوه پيالې اضافه او د بلې پنځه دقيقې پخوي. موږ د نارینه وو په ډېره لوړه کچې کالورۍ او خوندور دمیوه ترلاسه کړي. دا خورا خوښۍ ډيش شی چې په خپله او يا هم د ماهيانو او يا د غوښې يوه garnish وخوړل شي.

فشار اوربشی کولای شي د ماښام او سهار په يوه thermos brewed د سهار د چای وخوري. دا په ځانګړي ډول د ځوانو نجونو چې غواړي یو ښه complexion او روښانه ويښتان لري ریښتیني. دا دمیوه پوره کولمو ونیول شول، چې دا کار تر لاسه کړي، او په دې توګه چې د رنګ او د ويښتانو قوت ته وده ورکړي.